刚开始的一段路程还好，大家跑的都很轻松，谁也不甘示弱，跑的一个比一个快。等到去程过半时，众人便开始有些气喘，再也不敢调侃玩笑，只怕岔了气。每个人都不再言语，一张嘴只是用来喘气。
等跑到小树林的时候，每个人都已经是汗流浃背，气喘吁吁，真想倒在地上不起。可是一看时辰，竟然已经过去一半，哪还敢在耽搁？一个个只得奋起精神，往回跑去。
这回去的路，比起来时，更是艰难了数倍不止。
每个人到了此时，早已精疲力尽，双腿就像灌了铅一般，重得抬不起来。肺部更像是有一块烧红的热炭，每吸一口气都痛得闭不上嘴。特别是那三个女孩子，更是香汗淋漓，腿都迈不开了。
余梦蝶倒还好些，三人中她的修为最高。慕容伊和萧芷蕾可就惨了，两人出身娇贵，哪曾吃过这等苦楚？加之身子纤瘦，跑完半程几乎已经耗尽全身气力，此时每挪动一步都艰难万分。
特别是萧芷蕾，又是治疗辅助系武王，身体素质甚至还不如慕容伊，三个女人中数她最为艰难。
可是萧芷蕾的性格却极为要强，哪怕累得就要倒下了，都没有吭一声。咬着牙踉跄前进。
比起三个女孩子，云浩等三个男孩子相对要轻松一些。哪怕他们个个气喘如牛，但是步履还算稳健。不过他们也没有跑得太快而是紧紧守护在三个女孩子身边，相互照顾。
周灿灿甚至见机起意，几度要去搀扶余梦蝶。都被余梦蝶无情地拒绝，甚至手背还挨了余梦蝶一掌，红肿了一大片。
云浩则陪在慕容伊的身边，两人虽无暇言语，却目光交织，相互鼓励。坚持下去的意志自然也就更加坚定。
至于骆家俊，则静静地随在萧芷蕾的身后，没有过多的问候，只有无声的关怀。
终于，目的地在望。
“大家坚持，马上就要到了！”跑在最前面的周灿灿，用嘶哑的声音鼓励道。
众人听见，精神为之一振，踉跄蹒跚的步伐又坚定了几分。
最后三里，二里，一里。
直到辰时中，六人才拖着双腿，几乎以走路的速度坚持到了目的地，便纷纷仰倒在地上，一动也不肯动了。
风娇柔看着惨不忍睹的六人，却没有丝毫的怜悯之色。只见她冷着脸说：“一个半时辰，比我定下的时间慢了一半，全部不合格！”
风娇柔没有说明不合格将受到怎么的处罚，大家也没有心思去考虑这些。他们现在只想躺在地上，一动也不肯动，任凭大脑一片空白。
“现在，给你们一炷香的时间用餐！”风娇柔也不管六个人气喘直了没有，接着就吩咐道。
地上六个人累的动都动不了，哪里还有心思吃饭？对风娇柔的话自然充耳未闻。
风娇柔也不生气，自管自说道：“等下还有更高强度的训练等着你们。如果不填饱肚子，你们肯定是挨不过去的。所以，吃不吃饭，你们自己看着吧。我再说一次，只有一炷香的时间。”
说罢，风娇柔便不再理会地上躺着的六个人，转身对着包之轩道：“燃香！”
一根又细又短的香被点燃，并很快燃烧。
地上躺着的六个人看到这香这么短，再不赶紧起来吃饭，只怕来不及了。当下也顾不上身体疲惫，强撑着爬了起来。
这时候，杨嵩早已经将一大桶的米饭摆在桌子之上，同时还摆了几碟小菜。六人冲过去，赶紧打上饭，也来不及坐下，便狼吞虎咽起来。
说实话，刚刚跑完这么长的路，出了大量的汗，最是口渴，对于吃饭实在没什么胃口。可是一想到如果饿着肚子，肯定无法应付之后的训练，几个人就拼命把饭菜往嘴里扒。哪怕味同嚼蜡，也要强迫自己咽下。
最后一点香灰落下，燃香终于熄灭了。
“集合！”风娇柔瞅准时机喊道。
几个人赶紧跑到风娇柔面前站好。只是嘴里的饭菜还没有咽下，一个个还在嚼个不停。
“接下来是力量训练，跟我来。”风娇柔简单两句说完，转身就走。
一行人向东走了百来米。那里有一排竹屋，是这几天刚刚搭建的。作为训练的临时用房，主要供老师们休息所用。
在竹屋前面，摆了六个类似单杠的大木架子。架子足有两人高，横梁正中栓着一条手臂粗细的铁链，铁链的下方则挂着一个直径约两尺的大铁球，高度约在人的胸口处。
风娇柔走到一个架子前，也不见她蓄力，便一掌拍在那铁球上。铁球受力，激荡而起，拽着铁链便绕着横梁“呼呼”转了两圈。又兀自荡漾了好一阵子，这才停了下来。
风娇柔指着木架介绍说：“这便是杨嵩老师为你们定制的力量训练器械。这个铁球重达八百一十八斤，内部空心，灌有水银，因此铁球甩动起来，会有不规则的晃动。”
“接下来，你们就像我刚刚那样，以掌力击球，使铁球绕横梁旋转为数。男生须击满三百次，女生须击满二百次，才算完成力量训练！”
六人一听，顿时傻眼了。刚刚跑完步，力气都还没有恢复，现在又要去击打差不多千斤重的铁球，这还让不让人活呢？
风娇柔也不管这么多，说完转身就进了一旁的竹屋，喝起了茶水。竹屋的窗户敞开着，正好可以看到外面的一切。
没办法，训练总要继续，况且这六个还都是不服输的主子。
几人不再犹豫，走到各自的铁球前面，出掌便击。
对于八百一十八斤这个数字，云浩并不是很有概念，只感觉应该挺重就是了。当下便聚力于右掌，“霍”地一声，狠狠拍向铁球。
“啪”一声，掌心拍打在铁球表面，一阵剧痛传来。
铁球忽的荡漾而起，向上甩去。眼见快要过顶了，却突然力竭，摔了下来。又来回荡漾了好几下，才慢慢停顿下来。
这第一下，竟然失败了！
云浩看着又红又烫的手掌，暗暗吃惊。
再看其他五个伙伴，除了周灿灿第一击成功之外，无一例外都失败了。