虽然祝余的跳跃高度相对低空党来说算是富足，但她的肌肉训练实在落下太多，目前主要还是凭借着高转速才能完成漂亮的跳跃。
高转速意味着，不稳定。
或许哪天她开始发育，一夜之间就足以摧毁她这段时间来的所有努力。
除此之外，转速党还十分容易受到体重波动的影响，只要有一点点变化，他们控制转速的能力就会削弱，又因为无法通过肌肉力量调整高度来增减滞空时间，这个阶段便很容易产生缺周或者过周之类影响跳跃质量的问题。
他们往往需要通过大量训练，来找到最适合某种跳跃的高度和转速。
这正是吊杆的作用之一。
“第一次尝试，我们最多只做10个。”盛道桉的语气更为严厉、不容置喙，“无论结果如何，做完也不再做。”
这主要是为了选手的身心发展考虑而设定的上限。
从前他还未归隐的时候，也是这样对待那些热衷于上难度的小选手们的。
有冲劲、肯努力，这当然值得鼓励，但花滑并不是满腔热血投入其中就能出成绩的。
每当选手钻牛角尖的时候，教练便需要在他们上头的时候及时悬崖勒马。
毕竟运动员的训练状态最是多变，可能前一天还能稳稳落冰的跳跃，后一天就再也跳不出来了。
因此如果训练不讲究效率还是强调数量的话，不仅对选手心态会产生不小影响，还有很大可能会遭遇伤病困扰。
在盛道桉的训练理念中，技术难度是最急不来的，身体健康才是关键。
“听见了吗？”盛道桉厉声呵道，眉头紧拢着，眼神死死盯着连接祝余的保护绳索。
“是！”祝余低声应道，眼底干净透彻，酝酿着坚毅和一往无前的汹涌潮水。
小小4T，还能拿不下你？
砰！砰！砰！
偌大冰场十分安静，除了刀刃刮擦过冰面的声音，便只有跳跃落地时那一声沉闷的碰撞，当然时不时还有一声颇为肉疼的，便是南宫轩染在和大地母亲进行亲密接触。
在吊杆的帮助下，祝余在起跳的时候几乎不用耗费任何力气便会被一股自头顶上方传来的神秘力量提拉起来，她只需要专心投注于收紧轴心加快转速，却还是有许多控制不好的地方。
和盛道桉的猜测相似，祝余的转速很快，在吊杆的情况下很容易就会过周，造成周数富足的假象。
但这并不代表脱离吊杆之后，她还能转到足周。
她的跳跃高度对于4T来说，还是太勉强了。
10个吊杆很快过去，祝余只觉得意犹未尽，但盛道桉已经缓缓降低滑速，停靠在了挡板附近，弯腰撑了一下膝盖。
真别说，他一大把年纪了还要上来提祝余，真是有些费力气的。
“肌肉训练还得再加，但你这个小身板，恐怕还是负荷不了啊。”
盛道桉满脸愁容，祝余今年已经14，很快就要面临发育关的冲击，现下每一步都仿若站在刀尖之上，谁也不知道什么时候便会跌入谷底。