原金宝屯胜利农场浙江知青 蔡企棠
蔡企棠 男，1952年出生于浙江慈溪。1968年初中毕业。1969年6月支边到内蒙古金宝屯胜利农场三营，先后在农业连队、食堂和机耕队工作。1984年返回慈溪原籍，自谋职业。2012年退休。
几年前在慈溪举行的一次金宝屯胜利农场老知青聚会上，我得到了知青朋友张立民印发的一份资料，题目叫《宽心谣》。这是前全国政协副主席、中国佛教协会主席赵朴初老先生写的养生之道，我如获至宝。
赵老在《宽心谣》中写道：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
至今我一直收藏着这首《宽心谣》，经常会拿出来欣赏。每看一次都有新的收获和体会。我从中感悟到：
一、赵老的文章写得非常之好，虽朴实无华，却句句打动人的心扉。我体会他的《宽心谣》主题思想是劝导人们要宽心，即要调整好心态。保持好心态是一个人健康的首要条件。
二、对衣食住行赵老作了科学阐述，他说的荤素饮食搭配，新旧衣服不挑，言简意赅，句句在理。
三、对清官难断的家务事，赵老作了恰到好处的评述：“内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。”相信只要我们努力照着他的话去做，建立起一个和谐美满的家庭环境一定没问题。
参加春播后，二站机耕队的知青在拖拉机前留影。
四、我觉得赵老的《宽心谣》特别适合于我们老知青。我们这一代吃了很多苦，受了许多累，我们的人生充满了坎坎坷坷，跌宕起伏。在我们行将步入晚年的时候，需要很好地向赵老学习。学习他的胸怀，学习他的心态，一切都要拿得起放得下，一笑泯恩仇，一切向前看。
谨借《难忘的知青岁月》这一平台，把赵老的《宽心谣》奉献给广大知青朋友，愿它成为我们下半辈子的座右铭。
2013年11月，写于慈溪