“呼，这种日子该早点结束了。”
等纪东歌回到屋内时，只见母亲直接将那锦盒递了过来，缓缓笑道：“孩子，这东西给你？”
“您这是？”纪东歌一脸诧异道。
柳秀琴苦笑道：“我这身体一时半会好不了，百年药参我服用也是浪费，给你修炼是最好不过了。”
“古老有言，穷文富武，修炼武道是需要花很多钱的。”
“咱们家底子薄，根本无力承担这些费用。”
“娘亲，那赵家大小姐特意给您养生治病的，我不要。”纪东歌闻言皱眉，顿时断然拒绝。
“至于修炼武道，我会努力的。”
“哎！”柳秀琴还想坚持，可是看到纪东歌那冷酷眼神，不由无奈叹息。
...
深夜时分，家人已经入睡，院落外面也是一片死寂。
纪东歌迅速换上劲装，轻轻拉开房门，嗖，几乎瞬间化为一抹黑影溜出了院落。
一般来说，城内到了子时就会实行宵禁，可是难不倒纪东歌。
只见他身轻如燕，步伐诡异，一秒二十米，好似一缕青烟般，在街道上飘然前进。
街道上路过的巡逻士兵和打更人时不时的出现，却都被他轻松躲过。
这正是他前世从某个古武世家观摩过的轻功身法：“踏雪无痕”，由于前世天地灵气锐减，武者很难修炼出内劲，没有内劲支撑，绝大多数武学秘籍即便修炼，都是花花架子，中看不中用。
所以许多古武秘籍都被视如垃圾，逐渐失传。
可是痴迷古武传承的纪东歌得到这些东西后，视如珍宝，日日苦读钻研，牢记于心。
没想到，穿越到这个世界后，倒是有了大展拳脚的机会。
到了城墙脚下，纪东歌一脚踏着城墙，蹭蹭，连续两次借力，腾空跃起二十米城楼，转眼间翻身过去。
出了城门后，直奔十多里外的一片山林飞奔而去。
...
静谧的山林中，有着一道庞大的湖泊。
湖面水波荡漾，薄雾弥漫，显得很是幽静。
纪东歌盘坐在湖泊边缘一块岩石上，双手摊开，凝神静气，很自然的施展呼吸吐纳之法。
金蟾吐纳之术乃是道家秘术，对养生有极强效果。
想当初，他穿越到这个世界，灵魂附身在这具身体上后，就一直在运转这套秘法，滋养身体，改善体质。
之所以这样做，是因为三年前，原主人的身体筋脉多处淤积，体型瘦弱，实力差得一塌糊涂。
如果按照那种传统方式修炼内劲秘法，提升实力，进步缓慢不说，因为修炼方法错误，迟早会修炼会废人。
这三年时间中，他利用金蟾吐纳之法，一次次疏通筋脉杂质，拓宽筋脉，滋养皮膜血肉，以及五脏六腑。
为的就是能够挖掘这具肉身潜力，改变人体素质，超越人体极限。
索性，这三年时间没有白费，他不仅将全身奇经八脉，十二正经全部打通，就连同脸部，手背，足部等位置的细小筋脉全部贯通。
除此之外，全身筋骨血肉长时间吸收天地灵气后，不断强化蜕变，之前亏空的身躯也完全修补了回来。
现在他这幅身躯，比起穿越之前原主人的身躯，至少强横了十倍不止。
在全身筋脉全部贯通的情况下，修炼内劲秘法自然也是事半功倍，进步神速。
连续吐纳一个时辰后，纪东歌睁开眼眸，吐出一口浊气，眼眸灼灼，精光闪烁，变得龙精虎猛。
他跃下巨石，整个人突然一个翻身，右掌撑地，全身筋骨几乎瞬间被调动，所有力道完全集中在右臂。
右臂承受全身力量，一根根青筋暴起，肌肉线条瞬间凸显，一开始还很轻松，可是随着时间推移，整个臂膀就会变得酸痛无比，并且这种酸痛感会从臂膀延伸到全身各处，因为这是在深层次刺激筋骨。
这就是纪东歌修炼的诀窍之一。
不同于这个世界的修炼方式，他看重的是身体基础。
而身躯的核心则是由皮膜，血肉，筋骨，以及五脏六腑组成。
所谓内练一口气，外练筋骨皮。
这个世界的武者们修炼武道，普通的方法是磨练皮膜，打熬筋骨，增强气血，炼化内劲。
可是纪东歌作为一名八卦掌的古武传承者，却反其道行之，他首先最看重的是养生。
因为任何人的身体素质除去外部条件，几乎一生下来都差不多。
想要令身体更强，力气更大，首先就要将身体滋养好。
身体是根基，就如同浇灌树木一样，吸收营养越大，树根才会扎得越深。
那样才能吸收更多的阳光雨露，才能长得越高，承受更加猛烈的风雨。
同样的道理，身体得到充足的滋养，皮膜才会变得更加坚韧，筋膜变得更加宽大，骨骼密度才会极速提升。
相比较而言，吸收天地灵气，炼化内劲自然就轻松许多。
在这种情况下，同级别的强者爆发劲道，养生过的身体必定更强，可谓天差地别。
单臂倒立柱是他修炼筋骨的桩功之一，主要是锻炼双臂筋骨。
除此之外，因为身体倒立悬空，全身气血倒流，会改善脑部供血，促进血液循环.
右臂锻炼一个时辰，力竭之后，又换左臂。
长年累月的锻炼，导致他双臂粗壮得惊人。
站桩结束，纪东歌缓缓舒气，平缓气息，调整身心状态，开始练习八卦掌。
八卦掌源自于刀法，单换掌是单刀，双换掌是双刀，步伐有一掰一扣，有六十四变化。
出步必循圈，行走如马趟泥，如鸡踏雪。
动则变，变则化，幻化无穷，如鱼撞网。迎门三不过，削，兜，探。
出手成招，踢打摔拿融为一体.
轻柔，刚猛，刚柔并济。
手似行云，步似流水，身杰步灵，如龙游空。
拧翻走转，掌法变化无穷。
作为前世三大内家拳之一，八卦掌是一种以掌法变幻和步伐走转为主的掌法。
施展起来灵活无比，身形犹如鬼魅般飘逸，掌法千变万化，令人防不胜防。
炉火纯青的掌法套路配合内劲施展，威势暴涨，一招一式杀人夺命，轻而易举。
演练一遍结束后，他忽然往腰际一抹，刷，手中凭空出现一柄软剑。
这软剑大约两指宽，薄如蝉翼，仅重一斤八两二钱，非常轻巧。抖动之时，犹如响尾蛇般，发出一连串令人头皮发麻的嘶嘶嘶声。
“练剑，首先要学会感受那股劲。”
纪东哥望着手中的软剑，闭上眼眸，喃喃自语道：“身体是基础，兵器是拳脚的延伸。”
“想要练剑，就要将身体修炼好，可是我穿越到这个世界三年，早已经将身体休养到了巅峰状态，单论拳脚功夫甚至超越了前世。”
“现在练剑，最合适。”
只见纪东歌右手握着软剑，一动不动，任由清风袭来，吹动他的衣袍。
这一站，就是半个小时。
沉下心，精神高度集中，仔细感受着手中软剑的重量，韧性，以及那一股若有若无的‘劲’。
软剑是兵器，虽然冰冷锋利，可是握在自己手里，就如同自己的手臂一般，没有丝毫重量。
随着精神感知慢慢扩散，耳畔隐约传来了细微的风声，草丛里微弱的虫鸣声，湖畔里面鱼儿戏水声，落叶纷飞声，甚至于五脏六腑蠕动，心脏鼓动震颤，血液流动的声音。
如此清晰的感官，正是对全身筋骨控制达到极高的表现：内视！
几个呼吸过后，他感觉手中的软剑仿佛成为了身体的一部分，如臂挥使。
嗖！
只见他徒然身形一动，整个人瞬间如一阵风般移动起来。
软剑在内劲的灌输下，瞬间变得笔直。
刷刷刷，剑光飘渺连绵，劲气喷涌，时而如狂风席卷，时而如灵蛇引路，时而如长鞭挥抽，瞬间在地面上留下一道道清晰剑痕。
一卷一抖，刚柔并济，灵活自如。
一缠一绕，犹如毒蛇般，千变万化，诡异莫测。
说起剑法，软剑无疑是剑术中最难修炼的。
因为修炼软剑对内劲的控制极高，就如同鞭子一般，稍微控制不好就容易伤到自己。
若是对内劲控制不够，对敌厮杀也无法造成有效杀伤力。
所以一般情况下，很少有人会花大量精力去练习软剑。
虽然软剑极难修炼，可是一旦修炼到一定境界，可怕至极。
作为一名精通内家拳的顶尖高手，纪东歌对内劲的控制早已达到了非常精妙的地步，所以练习软剑也是信手捏来，颇为简单。
刷，飘渺的剑光在一块数千斤的花岗石上闪过。
下一刻，那块笨重岩石瞬间错开，一分为二，切开如镜面般丝滑。
如果这一幕让赵瑜师姐看见，说不定会目瞪口呆，大吃一惊。
这可是软剑啊，一剑劈过去，竟然能将一块数千斤的花岗石都能轻易切开，力道何等可怕。
能够将软剑施展到这种地步，少说也有近五千斤力道。
这对内劲的控制几乎已经达到了一种登峰造极的地步。
在九州大地，武道划分为三大基础境界，九重力道。
分别是就是以‘铜皮’，‘钢筋’，‘铁骨’为主。
每一个基础境界，又有前中后三小层次，每提升一个层次，身体力量便会增强千斤力量。
刚刚修炼出内劲的武者学徒，大多处于锤炼皮膜的层次，身体力量大约在一千斤到三千斤左右。
突破到‘钢筋’境界，身体力量可达四千斤到六千斤。
突破到‘铁骨’境界，身体力量将拥有七千斤到九千斤。
突破到后天巅峰，那就是铜头铁臂，刀枪难伤，最起码拥有万斤巨力，五马不能分其尸。
不管是那些郡县，还是在大一点的郡城，都是颇有地位的大人物，普通的土匪强盗遇到都要退避三舍。
要知道，在纪东歌前世，号称拳王的泰森全力一拳也才八百公斤，可是在这个世界，只要修炼过内劲秘籍的武者，几乎个个都拥有千斤巨力，个个都是拳王级人物。
即便如此，在这个灵气充沛的时代，也不过是稀松平常的货色罢了，是武道世界中属于最普通的层次。
突破九重巅峰，就是后天极限，钢筋铁骨，刀枪不入。难以想象，超越武道九重后，会是一个什么样的境界。
当然，这只是世俗对武者一个普遍的划分。
但是在那些大宗门内部，都有洗髓换血，滋筋壮骨之法，专门淬炼五脏六腑，令身体肌能变得更加强盛，力大无穷，但那是不传之秘，无价之宝，几乎很少流传于民间，只有极少数核心子弟才能接触到。
就比如纪东歌现在修炼的金蟾吐纳术！
普通人修炼内劲，疏通筋脉，极为缓慢，每次突破都是一个门槛，十分艰难。可是纪东歌恰恰相反，他早已将全身筋脉贯通，越是往后，修炼速度越是迅猛。
连续修炼四个小时后，他停止练习，浑身汗水淋漓，酸臭无比，眼神中有着说不出的疲惫。
随后，他一个飞窜，扑通一声扎入湖泊中，迅速清洗身体，然后上岸，动作麻利的穿上衣物，朝蓝枫城一溜烟般飞冲而去。