顾谨之听完自家教练的一番话直接就紧张了起来，她深知自己去年能够参加四大洲是因为全国锦标赛上自己侥幸获得了第二名。
可是好不容易来的四大洲比赛资格，自己还把节目给滑崩了。
顾谨之结结巴巴的说:“我 我争取。”
刘教练看着自家运动员那结巴的样子，一副恨铁不成钢的样子说:“结巴什么？我问问你，你努力了这么多年是为了什么？”
顾谨之说:“是为了站在最高领奖台上，看国旗升起，为国争光！！！”
刘教练听完谨之的一番话后说:“不错，还记得自己最初的梦想。
我实话告诉你，接下来的冬奥会选拔赛将会是一场恶战，如果成功了你将成为国家队的一员，离你自己的梦想会越来越近。
你把心态放平，就算失败了也没关系，我们继续努力训练，还是有机会参加国际赛事的。
顾谨之，我作为你的教练，相信你一定可以的！！！”
顾谨之听到自家教练的这番话后，心里给自己打气:顾谨之，加油！你可以的！为了实现梦想拼了！！！
随后顾谨之大声说:“教练我可以的！我会积极备战的！我会争取拿下那个名额的！”
刘教练笑着说:“OK，那从明天开始要练习选拔赛的节目了，做好拼命的准备！”
顾谨之闻言用力的点了点头。
11月2日早上六点半，保成市逆风冰场内，顾谨之慢慢悠悠的走进冰场时，发现教练已经在等着自己了，随即快速跑的教练身边说:“早上好，我亲爱的教练，教练第一场选拔赛是什么时候啊？”
刘教练说:“第一场选拔赛是11月16日，咱们暂定于11月14日前往帝都，留给我们的时间只有十多天了，时间紧迫让咱们开始进行节目编排吧。”
顾谨之冲刘教练比了个OK的手势。
随即二人前往逆风冰场内的编排室。
抵达编排室后，刘教练让顾谨之去副室定歌曲，自己则留在主室定节目难度，一套自由滑里面包含七组跳跃，这七组跳跃里面必须包含一个A跳（另称阿克塞尔跳）。
刘教练考虑到顾谨之阿克塞尔三周跳成功率目前已经达到了85%，编入节目里会比阿克塞尔两周跳的分值高，所以A跳便认定为阿克塞尔三周跳。
刘教练不确定顾谨之的阿克塞尔三周跳在赛场上会不会成功落冰，但是成功率还是可观的。
其他跳跃动作刘教练已经了有明确的想法:3Lz+3t，3Lo，3A，3Lz，3F+1Lo+3S，3T+2A，3F。
刘教练在确定好跳跃动作后，面对旋转以及步法时心里突然冒出了:要不听听顾谨之的意见吧，她自己应该也有独到的见解吧！
刘教练说干就干立马去副室找顾谨之，到达副室后发现顾谨之还在犹豫歌曲用什么。
于是刘教练走到顾谨之身边说:“怎么了？歌曲定不下来？”
顾谨之看到教练的第一反应是太好了，随即一脸委屈的说:“呜呜，教练你终于来了，我快纠结过去了。”
刘教练看到顾谨之脸上那委屈的小表情笑出了声并说:“怎么还纠结了呢？你不是一向自己定音乐嘛？”
顾谨之无奈的摊了摊手说:“唉！这次的歌曲里面《告白》跟《回忆》这两首歌我都喜欢哎。
这不就不知道定哪首了吗，教练你觉得呢？救救孩子吧！”
刘教练表示:“根据难度动作大小来说《回忆》更适合，《告白》这首歌曲表演会带入非常非常特别的情感，你没有谈过恋爱，所以很大可能你的艺术表现会很差。”
顾谨之点了点头说:“也对啊，到时候艺术表现不好的话，非常拉分，有点不值得。”
刘教练挑了挑眉说:“顾谨之啊，你对旋转或者步法有没有什么想法呢？我想听听你的想法。”
顾谨之听到教练这番话有点吃惊的问:“我的想法吗？我其实没有太多想法，旋转里面有个贝尔曼旋转就行。
其他的教练你决定吧，你经验丰富，我相信你。”
刘教练冲顾谨之比了个OK的手势，让顾谨之前往体能室进行热身后，自己便离开了副室，前往正室继续进行节目编排。
刘教练把节目编排好，便拿着节目内容表前往了领导办公室。咚咚咚，刘教练站在办公室门口敲门，从办公室里面传来一声:“请进”
刘教练听到后打开门进入了领导办公室，局长看到是刘教练后说:“原来是刘教练啊，怎么了？”
刘教练说:“局长，第一站选拔赛的节目定下了，这是节目内容表。”说罢便把节目内容表递给了局长。
局长接过节目内容表观看了一会儿说:“好！好！好！配乐选的不错，难度配置也合理。
《回忆》的表达有很多种是容易掌控的，顾谨之的艺术表现力也不弱，实际储备的跳跃能力在国内也是佼佼者，只要稳定发挥成绩绝对差不了。
你告诉顾谨之让她放平心态，别给自己太大压力，队里只希望她能完成一场绝美的表演就行。”
刘教练听完局长这番话很意外，在他的认知中局长应该是下达死命令，让顾谨之以最高的难度去冲击冬奥会唯一的名额。
结果没想到局长的要求仅仅是让顾谨之完成一场绝美的表演即可。
刘教练说:“没问题的局长，谨之的心态一向很好，她自己有把握的，相信她即可，我也会带她多磨合新节目的。”
随后二人对选拔赛的对手进行了一波分析，刘教练便离开了局长办公室。
走出局长办公室后，刘教练抬手看到手表上的时间已经是中午了，便前往体能室找正在训练的顾谨之，准备让她去休息，下午开始新节目排练，争取多打磨新节目，让效果达到最好。
刘教练推开体能室的门，走过去喊停了正在练核心力量的顾谨之并说:“谨之啊，中午了你先去吃饭休息，下午3点的时候你在冰场等我，咱们开始进行节目排练，对了记得做完热身后再上冰。”
顾谨之停下来说:“我知道了，教练。”
随后两人先后离开了体能室，顾谨之去吃饭休息了。
刘教练则是在食堂简单吃了点，就回到了房间对新节目进行更加细致的打磨。
下午3点，刘教练到达冰场就看到了一个在冰上进行跳跃训练的女孩子。
刘教练并没有第一时间喊停正在训练的女孩子，只是默默在座位上换好冰鞋进入了冰场。
刘教练靠在挡板上，看了顾谨之几个跳跃后，发现了一些很明显的问题，于是出声喊停了顾谨之。
刘教练滑到顾谨之身边低声说：“3Lz的用刃出现了明显的问题，要多注意。
还有3Lo的问题，跳之前就要考虑。”
顾谨之闻言点了点头说：“我会多注意这两个跳跃出现的问题的。”
刘教练严肃的说:“谨之啊，接下来这十多天，可能会非常的苦，你要做好心理准备啊。毕竟这么短时间内你要把一套新节目打磨好，是很难的任务。”
顾谨之表示:“尽管来，有句话说的好：苦尽甘来啊！”
刘教练闻言欣慰的笑了。