此次综艺片名为《海岛援助》，预计拍摄为期十天，包含五个板块。
一是基础医疗和潜水知识学习，包含理论和实际操作。学习伤口清理与简单包扎，潜水装备的辨别与运用，潜水手语以及水中自救等。
二是游泳训练。让八位艺人嘉宾在泳池中面对模拟的浪花和低温水域内进行自我保护。
三是潜水训练。在救援队的海洋模拟空间内，自主完成潜水仪器佩戴，下潜15-20米解开水底模拟遇难假人绳结或安全带，并顺利将假人带回海面。
四是体能训练。进行20米高的模拟攀岩后顺救援绳索返回地面，继而游泳50米到达泳池对岸，潜入10米深水底打捞模拟假人并对其伤口进行紧急处理后原路返回至起点。
五是山谷救援。乘坐直升机到海拔700米的山谷，运用救援绳下落至与直升飞机距离10米的地面，将绳索系于模拟假人上后带起一同到安全地面后返回机舱。
嘉宾除孟题外，另外七人分别为孟是霖公司当红小花杜棉、与之同公司也是孟题表哥的一线男演员宋舒易，上月热播古装剧女二陈佳佳、男二程加河，国内知名模言子璐，流量小生杨安旭，几个月前从k国男团解约归国的白幸乾。
在拿到这份嘉宾名单后，乔宁联系孟题：“我发给你的这次综艺的嘉宾名单看了吗？”
保姆车内，孟题在收到后第一时间查看：“看了，几乎都是认识，好多都参演过我爸的戏，子璐姐是我爷爷上个季度新品发布会的模特。”
乔宁闻言：“嗯，我已经和这几个嘉宾的工作室联系了，让他们别在拍摄期间透露你的身份，别和你表现的太熟络，以防引起不必要的事端。”
孟题笑到：“宁宁姐，还是你想得周到，我本来还苦恼这个事呢。”
乔宁听孟题语气轻松了不少，便也缓声：“好，这次拍摄我和你助理都不能陪在身边，偏偏这个综艺拍摄危险系数大，你一个人要注意安全，别逞强。”
孟题听出了乔宁语气里的关切，说到：“好的宁宁姐，你放心吧，我可是很惜命的，一定安安全全的拍完这个综艺。”
“好，”乔宁笑了笑，“还有，你是个新人，又是这几个人里年纪最小、人气最低的，凡事都要谨言慎行，知道了吗?”
“嗯嗯知道了，我可是个人精，放心吧，我自有分寸！”
随后乔宁又交代了几句，二人挂断了电话。
保姆车外，片场工作人员敲了敲车窗：“孟老师，你准备一下，我们马上进行一个采访。”
孟题打开车窗应了一声：“好的，我准备好了，咱们随时可以开始，大家叫我小孟或者孟孟就行。”
于是综艺的主持人高慧打开另一侧车门上了车，和孟题简单寒暄后说：“那我们开始采访吧。”示意一旁的摄像开始拍摄。
简短采访过后 ，高慧笑着向孟题告别：“孟小姐，期待与你在综艺中的合作。我们明天见。”
孟题挥手与之告别。
当晚综艺便开拍，拍摄了八位嘉宾一一见面时的场景，救援队副队长陈巍也与他们见了面，并且告知了八人在救援队的作息与注意事项，根据他们的尺码以次给几人发了救援队的制服，随后带领他们到宿舍。
救援队作息规律，训练也十分艰苦。早上六点起床就要操练，晚上十点熄灯休息，除了中午一个小时的午休时间外，全天随时待命。八位嘉宾与他们同吃同住，自然也要遵循这个作息。
在听到这个作息时间后，陈佳佳和宋舒易面露苦涩，同时发出哀嚎：“为什么要起这么早。”
陈巍发出无奈的笑：“要早起锻炼嘛，不然怎么能保证救援时的体力呢？我们队为大家准备了接风宴，今晚七点食堂见。”
说罢，陈巍转身要离开。
此时，杜棉叫住了他：“陈队长，那接下来这几天是你带领我们训练吗？”
陈巍转过头道：“不是，带领你们训练的是我们队长，他今天到省里述职所以不在，明天起床你们就能见到他了。”
言毕，陈巍快速跑回操场训练了。
嘉宾男女宿舍分开。女生宿舍在四楼，男生宿舍则在二三楼，五楼是驻地工作人员的宿舍。四人一间房，上下铺，八个人正好分配了两个房间。
女生宿舍里，四个人整理完东西后坐在一边闲聊。
“上一次睡上下铺还是在我高中时候呢。”言子璐发出感叹。
其余三人附和：“对啊，好久都没有睡过这种床了。”“很怀念以前呢。”“真的吗？好巧，我也是哈哈。”
明明都认识，但是镜头前孟题还要装作和她们不熟悉的样子，有种看熟人演戏的好笑，好几次，杜棉和孟题对视，两人都差点没憋住笑出声，赶忙躲开镜头整理面部表情。
不知不觉到了晚饭时间，几人一同前往餐厅，就在宿舍楼一楼。几人到达后发现救援队的人除了那个还没露面的队长人都到齐了，这八个人也赶忙找位子坐下。
陈巍代表救援队欢迎大家到来后，寒暄了几句，便招呼大家赶快吃饭。
救援队的训练量大且艰辛，对摄入能量的需求也就大，因此救援队的饭菜也非常丰盛，一顿饭三荤四素还有一汤。虽然是大锅菜，但味道也很不错。
吃饱喝足后，救援队队员休息半小时后又前去训练了。陈巍提出带领八人参观熟悉救援队驻地，众人欣然应允。
陈巍领着八人一边走一边向大家介绍驻地。救援队现在共有救援人员八十七人，五十九男，十八女。
驻地占地不算大，但功能区划分细致明了。分为办公区、训练区、物资区、医疗区、生活区，整个驻地呈长方形。
队员们宿舍楼和刚刚他们吃饭的食堂就属于生活区，食堂旁边有一个小超市，里面卖的大多是一些生活用品。紧邻宿舍楼一栋三层高的小楼是驻地的招待所，平时省市检查的部门和队员亲人来探望了就住在那里，综艺片场工作人员在此次拍摄期间就住在那里。
宿舍楼前的楼是物资区，一幢楼有五层，最下面一层出奇高。陈巍解释是海岛受天气影响大，经常出现极端暴风雨天气，严重时一连一个月都没有办法从外界获取物资和淡水，因此物资楼一楼放的全部都是巨大的储水罐储藏淡水，林林总总有二十个，储水够驻地队员使用一个半月。二楼放的是大型医疗器械。三楼四楼是冷库，存放瓜果蔬菜和肉类。五楼储存生活用品，小到内衣裤、牙刷掏耳勺，大到备用床，应有尽有。
再往前是医疗区，占地面积很大的双层楼。一楼是诊疗室和几十张病床，二楼是手术室、医疗用品储备室和医生宿舍，以备紧急医疗需求。
医疗区前是露天训练区，一个有八百米跑道的大型操场，场地上还有各类训练器材，此时救援队队员正在操场上进行五公里晚跑。
操场旁是办公区，是平时救援队的工作场所，里面有目前最先进的技术系统用于搜救。
办公区后方整齐排列着十架直升机。再往后就是占整个驻地面积最大的区域——室内训练场。里面有游泳馆、海洋深潜模拟馆、水下沉船模拟区等等。室内训练场一侧紧邻海洋，海面上停着十二艘救援艇。
陈巍带领八人参观完训练场后看了眼手表说：“时间也不早了，大家都回宿舍早点休息，明天我们开始训练。”
驻地虽然不大，但八人参观时跑上跑下，尤其是在训练场体验了几个救援队员平时的训练项目和仪器后，早也有些疲惫，和陈巍道别后众人便返回宿舍洗漱。
大家闲聊了一会宿舍就熄灯了，众人不再讲话。躺在床上，四个女生睡觉的睡觉，玩手机的玩手机。
正在孟题放下手机准备睡觉时，闺蜜江至禹的对话框弹出一连串的消息。
“孟孟，今天累不累啊？”
“你拍综艺的那个岛是不是h岛?”
“你猜怎么着，我哥就在那的救援部队！”
“你可得好好抓住这次机会！”
“人呢，怎么不回信息?！”
“孟孟，爱情还要不要紧紧抓牢了?”
“快回我！”
“孟孟～孟孟～”
孟题看到江至禹的信息内容激动地翻过身，赶忙回复。
“真的假的？！！”
“至一哥在这个部队工作?”
“他之前不是在b岛吗？被调过来了吗？”
“可是我今天没有见到他啊”
“等等，他不会是救援队的队长吧！”
江至禹：“我也刚知道，他是三个月前调到h岛的，工作忙一直没有顾得上和家里人说，刚刚他和我外公视频我才知道的”
孟题看着江至禹的信息，思绪飘回三年前。
……
孟题17岁，几天前刚刚结束高考。
“题题，起床了，”秦页在孟题房间外敲门，“时间不早了，今天我们要去给你江爷爷祝寿，可不能迟到哦。”
秦页口中的江爷爷指的是国产汽车品牌捷氏达的董事长江永恩的父亲江德海，也是江至一的爷爷，江至禹的外公。今天江德海是70岁的生日，江家为他举办了寿宴，z国一众名流前去祝寿。
江德海是捷氏达的创始人，该汽车品牌远销海外，闻名全球，公司总市值6800亿。60岁后江德海就把公司交给儿子和女儿打理，自己和老伴在家里养花种菜逗鸟，日子好不清闲快活。
孟题在秦页的催促下终于摆脱困意起了床，洗待她漱完毕后，秦页让保姆拿上来了三条高定礼服，供孟题选择。
第一条是淡紫色的拖地网纱裙，孟题想了想拒绝了，她皮肤本就不是特别白，穿紫色会衬的肤色更加黄。第二条是黑色长裙，胸口和裙摆处剪裁设计很新颖，但孟题觉得去人家大喜寿宴穿黑色多少有些不合适。第三条是一件淡粉色的连体裤装礼服，上身抹胸下身是西服布料的阔腿长裤。
孟题穿上第三件试了试，很贴合她的身材，收腰效果非常好，而且也很衬肤色，就决定穿这件去参加寿宴。
孟家人吃完饭就早早赶去了会场，孟江两家是世交，早在上世纪，两家便一同创业。孟题的爷爷奶奶和江家老爷子老太太属于一同成长的一代，因此关系也很好。
到了会场，两家老人便一起喝茶攀谈起来。孟题的父母也和江德海夫妇非常熟络，寒暄之余，孟题看到会场那边的江至禹，便与几人告别前往找好闺蜜。
刚走没几步，江至禹在人群中不见了踪影。孟题拿出手机，正准备联系她。耳边响起一道清冽的男声：“题题，你要找至禹吗？”
孟题愣了一下，会叫她题题的只有一个人，就是江至一。其他人喊她的乳名孟孟。但在孟题小时候第一次见江至一自我介绍时，面对一个比自己大七岁面容俊郎的哥哥有些许紧张，将名字误说成了题题。此后，江至一便一直称呼孟题为题题。算起来，自江至一读研、孟题升高中后，两人也有三年没见面了。
随即，孟题转身朝江至一笑着回答：“对啊，刚刚还看到她在这里，一眨眼的功夫就不见了。”
孟题一转身，眼神不自觉的被江至一的脸吸引了。江志一从小到大长相都十分出众，五官俊朗，尤其是鼻梁十分高挺。或许是在部队附属学校读研加上整日训练的原因，他留着一头短发，显得整个人十分干练清爽，皮肤是健康的小麦色，加上他188的个子本就高，整个人身材在西装衬衣的裹挟下肌肉显得更加紧实，让人不自觉多看两眼。
江至一见孟题呆愣愣地站在那没有继续说话，看着倒有几分可爱，心想妹妹这好朋友几年没见倒是出落得越来越漂亮了。
他轻笑了一声对孟题说：“至禹今天的耳坠和一个老板的女伴撞款了，她就去楼上换耳坠了，让我跟你说一声这儿等她一会儿，她马上下来。”
孟题似是意识到自己有些失态，垂眸轻轻点了下头应了一声：“好的，谢谢至一哥。”
江至一看到面前女孩双颊微微泛红，以为是天气太热她身体有些不适，便从一旁茶台上拿起一杯冰饮递给孟题：“喝些饮料吧，至禹说你和她都喜欢这个，特地让阿姨准备的。”
孟题接过江至一递过来的玻璃杯，抬眼望着他笑着道了声：“好，谢谢至一哥。”
江至一见孟题神色稍有缓和，也冲她微微笑了一下：“没事，想吃什么喝什么自己拿，别见外。”边说边心想：“这孩子小时候和至禹一起闹闹哄哄的，怎么几年不见就变得这么文静了?”
孟题刚想回答，一旁江至一的朋友看到他，两人打了招呼便闲聊起来。孟题顿了顿，那句“好”也就没说出口……
那年夏天，在叮当作响的觥筹交错和人声鼎沸的句句道贺中，一位少女心脏的悸动像在经历长久蛰伏后的蝉挥动着簌簌作响翅膀，不由自主进行高频率的跳动，肆意宣发着自己的纯粹而不加修饰的爱意，清晰、强烈，让人难以忘怀。
自此之后，孟题见到江至一就不由得脸红。闺蜜江至禹见得多了，便拉着她盘问。孟题经不住她的死缠烂打和盘问，将自己的喜欢意和盘托出……
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孟题得知接下来几天带领他们训练的救援队队长是江至一后，心情自然十分激动。她躺在床上一遍一遍回想着昔日和江至一相处的时刻，脸上不觉泛起潮红，嘴角挂着微笑，在对第二日两人不期而遇的期待中沉沉睡去。