节目规则每一期都大同小异，在来之前嘉宾们都提前了解过。
节目力求真实不放水，采取直播模式，不过为了嘉宾安全着想，拍摄时会有救援人员随行。
另外嘉宾可以随时退出，不过来到这里的，要么是为了丰厚的冠军大奖，要么是为了热度，退出无异于半途而废，不到万不得已很少有人会选择放弃。
说完大家都知道的规则，导演就说道：“这次，我们的主题是‘荒岛求生’，顾名思义，要求嘉宾们在这个荒岛上存活一个星期！”
“半小时后，我们节目组会离开，在离开之前，可以给嘉宾们留下一样东西。”
“现在，需要什么，大家都过来自己选选。”
【天哪，这次这么严格的吗，竟然只给一样！】
【我记得之前每一期都是给三样的吧？】
观众们都炸锅了，至于嘉宾们，季清窈等人都神色淡定——别说还给一样东西了，就是什么都不给，也不影响他们什么。
水月几个则傻眼了，“就一样东西？一样东西我们怎么过，这可是荒岛，一个星期！”
导演笑眯眯的，“所以叫荒岛求生嘛。”
一堆物品被放到众人面前，水月和谢芊芊挑挑拣拣，犹犹豫豫，各自拿了一包饼干——看起来只能吃一天的那种。
吴兰犹豫了下，见她们都拿吃的，也跟着拿了袋饼干。
傅司川暂时没下决定。
轮到季清窈上前，她目光随意地扫过，没怎么犹豫，就拿了一把刀。
见她拿刀，陆寒州等人，就有的拿打火机，有的拿药。
傅司川见状，也拿了一把刀。
“清窈，你还是拿吃的吧，拿把刀有什么用？这岛上吃的可以捞鱼，也用不上刀啊。”水月突然开口，劝说道，一副不计前嫌为季清窈操心的样子。
季清窈懒懒掀起眼帘，看她一眼，“不用了。”
水月笑容立即有些勉强，像是被她冷淡的态度伤到了似的。
【这季清窈真让人无语，人家好心提醒她，还这样爱答不理的！】
【对啊，水月老师怎么都是她前辈吧，就这态度？】
【楼上哪来的煞笔？水月竟然还有粉丝呢？不会还有人不知道她之前干了什么吧？我们清窈不针对她已经是大度了！】
【就是，而且什么叫好心提醒，清窈拿刀那肯定有自己的打算啊，用得着她来多嘴？】
东西选定，导演又说：“这里有十位专业的救援人员，是我们花大价钱请来的，接下来将会和诸位嘉宾一起留在岛上，但是他们只会在你们遇到生命危险的时候出手，其他时候不会管你们！”
十位救援人员出列，都身穿迷彩，浑身煞气，一看就是有本事在身的。
“嗯？”季清窈突然眯了眯眼睛。
她一眼扫去，竟然看到好几道熟悉的身影！
杰森和乔伊斯就算了，看到娜塔之后她就猜到他们会想办法混进来，贺月泠也还行，闻笙既然找了她，贺月泠就不可能不知道计划，很可能就是闻笙安排进来的。
但是角落里的贺从临怎么回事？？
壮汉杰森一看到她，眼睛就亮了起来，像极了见到偶像的小迷妹。
乔伊斯悄悄对她眨眼睛。
贺月泠只和她心照不宣地对了个眼神。
唯有贺从临对上她目光，像是有些心虚，默默转开了视线。
“好了，半个小时已到，我们这就离开了，祝各位好运！”
导演等人就此离开，因为摄像机已经提前布置在岛上的各个地方，因此连个摄影师都不用留下。
当着镜头，乔伊斯等人没上前和季清窈说话，和其他救援人员一起，与嘉宾拉开距离，到了另一边去安营扎寨。
“我们现在怎么办啊？”吴兰小心翼翼地开口，有些茫然。
“天快黑了。”季清窈观察了下周围，“先弄个过夜的地方。”
沙滩上倒是很平坦，可以直接躺在上面，倒是不能保证晚上海水不会漫上来。
季清窈抬脚就往树林里走。
娜塔几人都默契地跟上。
水月几个想了想，也跟了上去。
季清窈专找那种不粗不细的树木，看到合适的，就拿出刀。
“弄这个干嘛？”谢芊芊没忍住问道。
谢玉儿无语地看她一眼，“我们没有帐篷，不砍树搭个棚子，晚上睡哪儿？”
一听这话，谢芊芊几个脸色就变了。
砍树要用刀，但是她们都选了吃的！
季清窈速度很快，没一会儿就砍好了一堆，估摸着可以搭一个小些的帐篷了，就招呼陆寒州：“二哥，这些你抗走，给自己搭个小的。”
“把刀给我，我自己砍吧。”陆寒州心疼妹妹会累，“这些你自己先搭一个。”
“……别了吧，我觉得你自己砍不了。”季清窈没忍住说。
一听这话，陆寒州就不服气了，“砍几根树而已，我没那么没用！不信把刀给我。”
季清窈欲言又止，想了想还是给他了。
不让他亲自试试，他心里就没那数。
接了刀，陆寒州战意昂扬，选定一棵手腕粗的树，挥刀就上了，然后……
“嗯？”刀卡在树身，抽不出来了。
陆二少意识到砍树这活好像真的没那么简单。
“怎么不动了？”奥琳娜没忍住问道。
周围其他人也都看着他。
陆寒州耳朵悄悄红了下，掩下尴尬，若无其事地道：“哦，没事，第一下没掌握好技巧。”
他暗暗用力，将刀给抽了出来，冲着原来那地方再上第二刀——
砍歪了！
刀太小了，轻飘飘的，不好使力，他又没有这方面的经验，准头就不太好。
“没事，不小心才歪了。”
陆二少强行挽尊，又来第三下……
毫不意外的，又歪到了其他地方。
空气可疑的沉默了。
季清窈叹了口气，忍着笑，上前，“二哥，给我吧。”
陆寒州郁闷了。
明明看他妹妹砍的时候轻轻松松，怎么到他就不一样了？
傅司川没忍住笑出声，“寒州啊，不行就算了吧，反正吃自己妹妹的软饭，不丢人。”