今天没有私教课，时泽便按照训练计划独自锻炼。
这几天在健身房锻炼，已经让他能熟练的运用各种器械，不需要再凌曼手把手的指导了。
今天的训练计划是练背，背部肌群很多，不同的器械训练不同的部位。
主要运用到的练习背部器械有：固定器械下拉、蝴蝶机反向飞鸟、辅助机引体向上、坐姿划船、坐姿高位下拉等等。
时泽依次进行训练，身体逐渐燥热，额头也浮现出了细密的汗珠。
其实器械训练是一个重复性的枯燥过程，而且非常耗费体力，大多数人坚持不下来也是这个原因。
时泽也不是训练机器，他也会感觉到枯燥和疲累，不过就像他戒烟一样，总要去努力坚持，即便这个过程再痛苦，也一定要去做成一件事情，而不是像以前那种心态，觉得困难就中途放弃，那就太对不起这重来一次的珍贵机会了。
时泽专门买了一个小巧便携的mp3，并下载了一些适合健身听的音乐，这样边听音乐边训练就不会感觉那么无趣了。
背部练习结束后，时泽有做了几组卷腹训练，他对腹肌还是有很大的执念的，如果练成八块腹肌再加上人鱼线，那会令他有相当大的成就感。
一个小时后，时泽大汗淋漓的结束了今天的健身训练。
时泽看到凌曼在指导一个女学员做瑜伽，便走上前说了句：“曼姐，我今天的训练做完了，先走了啊。”
凌曼虽然在指导其他学员，但是也会时不时关注一下时泽的训练情况。
她看到时泽一直都在专注认真的训练，内心很是满意，作为教练最欣赏的就是自觉事少的学员，她最讨厌的就是有些歪心思的学员，整天在qq上聊一些有的没的，就是不好好健身。
凌曼淡笑着说道：“嗯好，明天有一节私教课，别忘了哦！”
时泽点了点头，转身离开。
凌曼盯着时泽的背影看了几眼才收回目光，她并不是对时泽有什么想法，而是觉得时泽跟她的认识的男生不太一样，简单来说就是太正经了。
说点自恋的话，她很清楚自己的魅力，不管是身材还是容貌，对男人都是有很大的杀伤力。
但是让她惊讶的是，她在时泽的眼神中没有看到丝毫的欲望涌现，眼神平淡还带着一丝深沉，一点也像是血气方刚的小年轻。
不过凌曼也只是一瞬间的想法，并没有想太多，时泽是她众多学员中年龄最小的一个，她自然不可能对一个弟弟有什么歪心思。
不过话又说回来，要是年龄最小的一个学员健身成功，岂不是让那些比他年龄大的学员汗颜嘛。
凌曼突然有了一个想法，如果把时泽训练成健身标杆人物，对其他学员无疑也能起到激励作用。
而且时泽健身的态度认真、专注、也有毅力，从他一周的健身情况可以看得出来，反正比她的很多学员都要强。
唯一需要担心的是，他的这股健身的热情劲头不能中断，需要继续保持下去，这就需要她多花费点时间监督鼓励了。
……
时泽在健身房洗完澡，换了身衣服，他没有先回家，而是将在网吧玩的高一博喊了出来。
“老时，你健完身啦？！”高一博道。
时泽点了点头，道：“走吧，去吃你喜欢的肯德基。”
高一博嘿嘿笑了笑，旋即略带不解的问道：“老时，你也胖啊，干嘛突然想着去健身啊？”
时泽淡笑道：“不一定非要减肥才去健身，我是为了练身材的，等我练出来八块腹肌，给你秀一下哥的好身材。”
“切！你以为八块腹肌是随随便便就能练出来的吗？”高一博自然不相信，只是以为这家伙又在装逼而已。
时泽瞥了他一眼。淡淡道：“敢不敢打个赌？”
“我有啥不敢的，你说赌什么吧？”高一博昂着脸说道。
时泽笑道：“要不赌个500块？”
“靠！你太狠了吧！赌钱是违法的，我觉得应该换个柔和一点的方式。”提到钱，高一博顿时就怂了。
时泽就知道这货不敢，笑着说道：“那你说赌什么，我让你决定。”
“……”
高一博想了想，突然说道：“你不是很喜欢让人叫你爸爸吗？那就赌这个，你赢了，我叫你爸爸，你输了，你叫我爸爸。”
“可以啊，你先把之前答应过的事情兑现了。”时泽道。
高一博愣道：“我答应什么了？”
时泽鄙视道：“你少给我装蒜，你叫我一声爸爸我请你吃肯德基，这还没开始吃呢就不认账了？”
高一博：“……”
靠！他还真忘了！
该死！就不应该打这个赌！
时泽似笑非笑道：“肯德基快到了，你不叫的话，我很难替你买单啊！”
高一博一听，故作姿态的说道：“叫就叫，这有什么大不了的。”
“……爸爸。”
结果喊出来还没蚊子声音大。
高一博还左右环视了一圈，确定没人注意他才放下心来。
“你搁这考我听力呢？”时泽无语。
高一博一副不要脸的表情说道：“反正我叫过了，赶紧去吃肯德基，我快饿死了！”
时泽也不跟他计较，而是笑着说道：“一博，我这是让你先练习一下，等到了大学，你的那些室友也会让你叫爸爸的。”
“那也是他们叫我爸爸！”高一博说道。
时泽笑而不语。
……
两人来到肯德基，时泽点了高一博喜欢的全家桶套餐。
时泽对这种快餐不感兴趣，他的心态早已转变，不自觉内心就会抵触这种不健康的食物。
不过既然是跟高一博一块来肯德基吃饭，他要是不吃的话，估计高一博也吃不痛快，索性就陪他一起吃点。
高一博对肯德基这种快餐情有独钟，全家桶套餐被端上来以后便开始大快朵颐，一脸享受。
时泽就吃了个汉堡，两个鸡翅，还有一点薯条，可乐他没喝，把带的水杯里的白开水给喝完了。
半个小时后，高一博把桌子上的食物扫了个干净，一副满足的表情。
“吃进行没？要不要再给你点两个汉堡啊？”时泽调侃道。
高一博连忙摆了摆手道：“饱了饱了，吃好了。”
“吃好了就行，明天开始好好上班，你要是坚持上一个月班，你的学费就不用问家里要了，自己就能搞定。
另外就是关远远打字不太熟练，你多帮帮她，晚上下班的时候，你们一起走，她一个女孩自己一个人不安全。”时泽说起了正事。
高一博呲溜吸了一口可乐，重重的点了点头。