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又要集中训练了，贺/俊/霖拿着一把巨无敌大的勺子，扛在肩上当做放松的敲着自己的脖子，其实也就是他们录制春晚节目用的玩具勺，
“好好点歌啊大家，不要点快歌。”
他累的快吐了，他们的体能训练其实根据歌曲节奏训练，节奏越快就代表着他们越累，严/浩/翔靠在音箱旁边，
“下一首是什么来着？”
说罢来了一首本草纲目。
大家不约而至的都是一阵痛苦的哀嚎，士大夫在摄像头后面笑出声音，已经开始想着后期要配上什么字幕了。
“大家顺着这个垫子，单脚跳过来。轮流过一遍等这首歌放完。”
七个人撑着胳膊站在落地窗前，满脸生无可恋。
马/嘉/祺把袖子提到肩膀 上面，热得恨不得不穿衣服，刘海粘粘的实在难受，他一把撩上去，一下子清爽多了。
伴着音乐丁/程/鑫第一个蹦出去，沿着垫子旁边的圈圈背着手单脚跳，
“丁哥 牛啊！”
丁/程/鑫平衡能力是真的好，一圈跳下来毫无负担，接着贺/俊/霖默默的在身后，下一个马嘉祺，一个一个轮流跳着。
练完这个下一个接踵而至毫不休息，左右两边跳动，这一切对丁/程/鑫来说小意思，
摄像头摆在地面上拍摄过去只能拍到他们的脚，画面一度特别搞笑，
就好像柴六斤视角一般。
第二天开始录制的时候大家都顶着一个鸡窝头就进来了，
海哥震惊的看着土豆们，一个比一个困，眼睛都还没睁开哈欠连天的，犹如丧尸摇摇晃晃。
“你们偷地雷去了吗？”
士大夫真诚的问道。
“习惯就好习惯就好。”贺/俊/霖拿着瓶矿泉水狂喝，
“又喝这么冷的，都说了早上要喝热水，对身体好，夏天也一样，有助于养生。”
不出意外又是严/浩/翔絮絮叨叨 的声音。
几人开始做着热身，撑着杆子压腿，马/嘉/祺整条腿酸的要命，正满脸痛苦的让丁程鑫帮他压着大腿，
“啊———撕—”
张/真/源坐在地上喝水， 脚盘在一起和严/浩/翔面对面坐着，严/浩/翔就非得要去揪 他的鞋带，揪完鞋带抠他张哥腿上的破洞裤线条。
张/真/源伸了 个懒腰 活动活动筋骨，新的一天从打严/浩/翔开始。
冤种竹马绕着练习室一圈一圈的跑。
老师今天教他们新编排的舞蹈动作，小炸虽然吵是很吵，但学东西是真的很快，学完动作之后就放他们自己练习，
丁/程/鑫虽然已经累 得满头大汗了，但是还是单独坐着平板支撑，汗水一滴一滴流在垫子上，不一会就消失不见，剩下一摊深色印迹。
做完平板支撑坐俯卧撑，马/嘉/祺凑到他身边跟他一起 做，一下又一下两个人像是要比赛一样做得比谁快。
到最后吓得海哥赶忙制止两个人，别训练过多把自己扭伤了。
“这点小事才不会呢。”
丁/程/鑫站起身 拍拍手，拿了个干毛巾擦了擦脸上的汗水，又拿了 一个新的 给马嘉祺，
两人靠着窗边大口的喘着气，因为他们训练实在是太吵了，吵的老师都没有办法听清楚音乐，
“在讲话的人请大家吃饭。”
这下大家都鸦雀无声了，只 剩下宋/亚/轩抿着 嘴巴手舞足蹈的表示自己没有说话。
丁/程/鑫把脑袋 露出窗外 ，隔着窗户对着马/嘉/祺傻笑，
“这样就不算我在里面讲话了吧。”
马/嘉/祺成功被逗笑了，走到另一边跟丁//程/鑫一起犯傻。
“好巧啊怎么在这里看见你，丁哥。”
“诶这不是马哥吗？这么巧。”
从后面看过去两个人撅着屁股探出脑袋面对着面再聊着天，剩下的土豆不可置信看着他们队长和大哥，
然后一起加入了犯傻的行列。
他们这一期因为新歌的原因，后期不会放出原声，几个人肆无忌惮的唱歌，
镜头面前也不好有太大的动作，但马/嘉/祺想和丁/程/鑫贴贴，
小眼珠子一转，拉着丁/程/鑫的手开始装作比拼。
他全身上下只剩下嘴巴用力，手却轻飘飘的牵着丁/程/鑫绕着 练习室瞎逛，
镜头紧跟着他们两，试图拍到些什么，一旁的刘/耀/文捏着张/真/源的 肌肉，漏出吃惊的震撼表情。
“张/真/源你是不是又偷偷地卷了？”
“哪有啊。”
这一边马/嘉/祺也开始比拼，丁/程/鑫背对着镜头给他看自己的腹肌，马/嘉/祺强忍 着想 摸一把 的心思，
扫了一眼镜头悄咪咪的背过身也撩起自己的衣服，绷紧身子明显的线条呼之欲出。
“不错啊 马哥 。”
贺/俊/霖倒是不客气一边看着马/嘉/祺的肚子，一手就摸上了丁/程/鑫的腹肌。
“诶，你怎么回事？”
马/嘉/祺嚣张的龇牙咧嘴嚣张走过去，假装凶狠威胁贺/俊/霖。
“马哥可以摸丁哥，怎么我就不可以了？”
“哦？”
马/嘉/祺扯着嗓子直接来一句：“严/浩/翔，这里有人耍流氓了，贺儿要摸别人腹肌。”
“诶诶诶，你别啊。”
贺/俊/霖赶忙冲上去 试图捂住马/嘉/祺的嘴巴，刚上完洗手间回来的严/浩/翔刚好听到，
“贺儿，来摸 摸 我 的搓衣板！”
说罢捉小鸡仔一样往贺/俊/霖 走来，贺俊霖才不要，一溜烟赶忙跑去找宋/亚/轩玩。
下一个训练是开肩。
宋/亚/轩站在第一 个,丁/程/鑫/在后面在他身后帮他按着肩膀，疼的他龇牙咧嘴，痛苦面具。
马/嘉/祺顺势靠上来， 捏着丁/程/鑫肩旁，
“痛不痛？”
丁/程/鑫滋着牙，硬是说 不 痛。
马/嘉/祺微微用了点力，
“喔......嗷嗷痛……”
闻言他才放轻了力道。
晚饭是在训练室里面吃的外卖，吃完了饭才回宿舍。
宋/亚/轩//张/真//源/刘//耀///文三人吃饱 了饭精力又万分充沛，非要在小区里面赛跑，
海哥无奈：“321开始！”
“啊啊啊啊——”
宋//亚//轩边跑边吼几 人跑 的飞快，拿命似的飞速疾奔，一下子看不见人了。
只剩下海哥和摄影机无奈的伴着扬起的灰尘，默默的走回家。