“咱们无忧谷弟子都得修炼此诀，它能让你在面对各种艰难险阻时保持冷静，做出正确抉择。修炼到高深境界，还能净化心灵、提升悟性，让你的修炼之路更加顺畅。而这《清心诀》的第一层境界乃是初识心镜，这是基础，你可得用心修炼。”看在陆游琦诚恳的份上，董姐决定指点他。
“首先，要做到心若虚空，无物可栖。来，闭上眼睛，感受内心虚空。”董姐说着拿出一个水晶球，那水晶球晶莹剔透，内里纯净无瑕。
董姐将水晶球轻轻放在陆游琦的手心，“用心去感受它的纯粹，想象你的内心如同这水晶球一样空明澄澈。”
陆游琦听话闭眼，可不知怎么回事，在这里就是静不下来，心思就像脱缰野马，一会儿想吃糖葫芦，一会儿又想找人一起玩耍。
董姐气得敲他脑袋，“集中精神！别胡思乱想！”董姐的声音严厉而急切，让他重来，反复多次，陆游琦终于能稍静下心。
接着，董姐说道：“心如白云，轻盈飘渺，神若飞鸟，破空而翔。想象心像白云般自由，神如飞鸟般勇往直前。”
董姐双手舞动，仿佛在描绘着白云和飞鸟的姿态，她边说边拿出纸做的翅膀，“这翅膀就是你的神，你要感受它带你飞翔的力量。”
陆游琦闭眼想象，却嘟囔不知白云飞鸟啥样，董姐白他一眼，指着天空说道：“抬头看看那悠悠的白云，再瞧瞧树上欢跃的鸟儿，如此生动，你怎会不知？”在董姐严厉教导下，他总算有点进步。
“心湖澄澈，波澜不惊，一念不起，万念皆寂。这是更高一点的境界，也要努力达到。”董姐拿出铜镜，那铜镜光滑如冰，“看着镜子里的自己，把所有的杂念都摒弃，让内心如同这镜面一样平静无痕。”
陆游琦尝试后大喊不行，满脑子是董姐生气的样子，气得董姐差点背过气。
心想这资质也太差了点，这《睿心谱》也白炼了。不过没办法，谷主亲自交待要好好教他。
如此，陆游琦白天跟着董姐修炼《清心诀》，晚上借用黑锅提升修为。因为董姐认为背个黑锅影响修炼，死活不同意，所以只有晚上背着，偷偷的吸收能量来提升修为。
日子一天天过去，陆游琦在董姐指导下磕磕绊绊修炼。
修炼到“心守中正，外邪不侵，神守丹田，真气长存”时，董姐让他双腿盘坐，挺直脊梁，双手放于膝上。
董姐一边说着一边调整着陆游琦歪扭的姿势，可他姿势歪扭像醉猴。
董姐拿出罗盘让他找内心中正之位，陆游琦不好意思地挠挠头说已很努力。
董姐快逼出内伤了，一直想打人。无时无刻从内心提醒自己：“他是无忧谷未来的希望，忍住忍住！”
又过段时间，修炼“心清神明，忧愁尽散，神静慧生，光明普照”时，陆游琦依然无法集中精神。
董姐见状掏出散发清香的奇异灵植灵心草，那灵心草叶片翠绿，香气清幽，“把这灵心草放在鼻尖，缓缓吸气，让这香气沁入你的心脾。”
陆游琦接过深吸口气，感觉内心平静许多。
然而新问题出现，修炼“清心无欲，大道自通，妙神无穷，证道仙途”时，陆游琦总被外界诱惑干扰。
董姐语重心长告诫他：“修炼之路布满荆棘，诱惑如陷阱，你要坚守本心，不为所动。”
董姐拿出木鱼，轻轻敲击，“跟着这木鱼的节奏，摒弃杂念。”陆游琦若有所思点头。
在董姐的指导下，陆游琦克服杂念，在修炼《初识心镜》这一层的过程充满了曲折，但也见证了陆游琦的努力。
起初，董姐让陆游琦闭眼感受内心虚空，可他心思纷乱，总想着糖葫芦和玩耍。董姐严厉地敲他脑袋让他重来，经过多次尝试，陆游琦才稍微能静下心。
接着，董姐让他想象心如白云、神若飞鸟，陆游琦却表示想象不出，董姐通过让他观察天上的云和树上的鸟来引导他。
在修炼“心湖澄澈、波澜不惊”的境界时，陆游琦无法摒弃杂念，董姐耐心地引导他跟随自己的呼吸节奏调整，让他慢慢地吸气、缓缓地呼气。
当陆游琦还是难以集中精神时，董姐拿出散发清香的灵心草，让他通过闻香来凝神静气，这使得陆游琦内心平静了许多。
在多次尝试和董姐不厌其烦的教导下，陆游琦终于能在短暂的瞬间感受到内心的一丝平静。
董姐趁热打铁，鼓励他继续深入感受平静的深处，捕捉内心的波动。
陆游琦咬着牙努力，额头渗出汗珠，在夕阳余晖拉长身影时，他终于兴奋地向董姐表示自己好像感觉到了。
董姐微笑着鼓励他继续深入，不要放松。
就这样，经过不断地调整和尝试，陆游琦逐渐克服杂念，历时一个月左右的时间，初步完成了“初识心镜”的修炼。
而修为也提升到灵元境二层。
在董姐前面显露出来的修为是尘体境六层，从上次四大门派结束后只升了一级，只能说中规中矩，谈不上惊艳。
经过无数次努力尝试，陆游琦在“心燃慧火，驱散幽暗，神展灵翅，遨游天宇”时的领悟取得突破，身上散发独特气质，令董姐惊讶，只是初步了解就有这么大的变化。
“心海澄澈，映照天地，神田纯净，星斗汇聚。”陆游琦默默念着口诀，感受内心力量壮大，人也变得逐渐成熟。
很快，他也初步理解“心如暖阳，融尽寒冰，神似春风，抚育万物。心灯一盏，照亮前路，神剑在手，斩断烦忧。”的意思，董姐看着他成长，心中满是欣慰，鼓励他继续努力，未来路还长。
终于，在一个星光灿烂的夜晚，陆游琦成功达到《清心诀》第二层《心静如水》的境界。
修为也提升到灵元境三层，对外公开是尘体境七层。
据董姐介绍，《清心诀》总共分十八层境界，陆游琦现在的境界才算刚刚入门，象其它脉的大部分弟子才修到第七层《心清神明》至第九层《灵泉涤心》的境界之间，而长老及各脉脉主一般在第十层《大道通明》境界。
而无忧谷自创办以来只有第一代祖师爷达到十八层，其后，再也无人达到。对于董姐及阴无极谷主如今的境界，董姐避而不答。
至于真正悟透“心似莲花，不染尘埃，清静无为，心自逍遥。”而可以达到第十五层《莲花不染》境。
而悟透“心归本真，痕迹不存，神守初心，永世不渝。”可以达到第十六层《本真归心》境。
……
悟透“清心灵诀，通玄达奥，逍遥天地，任我遨游。”就可以达到最高境界第十八层《玄奥通灵》境。此后，就可以踏上新征程，去探索更广阔世界，追寻更高深的修炼之道。
当然，这些境界对于现在的陆游琦来说还是很遥远。