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第7章 第一次训练1(1 / 1)


夜晚,宿舍里一片漆黑。齐悦躺在床上,轻轻闭上眼睛,然后对余卿,柳迁羽说:“进意识总部吧。”话音刚落,她的意识便脱离身体,进入到意识总部之中。

此时,柏莫呈和肖风已经早早地来到了总部大厅。看到齐悦进来,柏莫呈迫不及待地问道:“来了啊,快说吧,你打算如何让我的力量恢复?”他的眼神中透露出一种急切和期待。

齐悦微微一笑,镇定自若地回答道:“别急,咱们直接切入正题吧。首先,今天有两个人要加入我们的队伍,让我们先来看看第一位——这位自恋哥。”说着,她的目光转向肖风。

肖风被齐悦的话搞得有些莫名其妙,疑惑地问:“你这话是什么意思?难道我很自恋吗?”他的脸上流露出一丝无语。一旁的柳迁羽忍不住补刀道:“你确实挺自恋的。”听到这句话,肖风顿时愣住了。

齐悦没有理会他们的争论,而是严肃地对肖风说道:“好了,别闹了。肖风,你想像一下你的天珋石长得什么样。”肖风闻言,开始认真想象起来,但很快就皱起眉头,表示自己也想不出来。肖风努力想象着,终于,他的面前出现了一块类似拳头大小、青绿色的石头。“这就是天珋石吗?”肖风好奇地伸出手去触摸它,但却意外地发现自己无法抓住。

余卿见状,忍不住笑出声来:“想要它变成实体吗?”

“嗯嗯,”肖风用力地点头,眼睛里闪烁着期待的光芒。

“等过了化形期吧。”余卿笑着伸出手,展示出她手中的物品,“看,这是我的天珋石饰品,这是天珋石,还有这个,是我买的挂钩哦。是不是很好看呢?”

肖风瞪大眼睛,惊讶地看着余卿手上的东西,惊叹道:“真能变成实体!”他的脸上满是难以置信和兴奋的表情。

这时,齐悦摆了摆手,肖风眼前立刻浮现出一个虚拟屏幕,上面显示着各种武器的模板。

“哇,这么多选择!我可以自己设计吗?”肖风带着一丝试探的口吻问道。

“当然可以啊。”齐悦漫不经心地回答道,仿佛这是一件再平常不过的事情。

“那我,想要这种长枪,还能当伞用,伞还可以分裂,伞在长枪形态中是凝聚起来的,伞形态的时候是银色的合并,分类的时候也是银色,像碎掉的玻璃尖尖。”肖风只顾着说。

“看那个屏幕,下面有一个自己创作,在下面画画,里面有很多素材可以添加,还能ai设计。我先去看看一愣哥。”

柏莫呈又是一愣:“不是,你什么意思?”

“我就是这个意思,来来来我看看天珋石共鸣能力不还在吗,又不是被毁了。”齐悦无语。

“可天珋石没了!!!”柏莫呈摇着齐悦的肩膀。

“天珋石不可能没有,想一下原来天珋石的样子!!哎。”齐悦叹气。

柏莫呈又试着想象了,当他再次睁眼,天珋石出现在他身前:“为什么?又回来了。”他疑惑,这时,齐悦给出了答案:“你加过意识总部吗?只有在意识里才能出现,你又不像余卿已经快到换石期了,你化形期还没过,怎么能在非意识里看到天珋石?”

柏莫呈恍然大悟:“啊,我悟了。”

“6。”齐悦有一次无语了,“选武模板吧,哦对,不用,你之前有对吧,那直接开始训练吧。肖风,设计好了吗?”

“嗯嗯,看!”肖风在柳迁羽和余卿的帮助下成功打造出了武器。

“训练开始!第一步,练小腿,小腿是跑步的重要发力点。现在,在意识总部训练区先做热身运动,然后慢跑一千米,最后200米冲刺!我也一起跑!一!二!......” 齐悦指挥做热身运动。

齐悦紧紧跟随着余卿、柳迁羽、肖风和柏莫呈,他们一起在跑道上奔跑。

”还有2圈,加油啊!“齐悦喊。

1000 米的赛程已经接近尾声,最后 200 米的冲刺阶段即将到来。

每个人的呼吸都变得急促起来,汗水湿透了他们的衣服,但他们的眼神中都充满了坚定和决心。齐悦与伙伴们一同加快了步伐,他们的脚步如同疾风一般,迅速而有力地冲击着地面。

柏莫呈全力以赴,他的肌肉紧绷,每一步都迸发出巨大的力量;柳迁羽身姿矫健,如同飞翔的鸟儿一般轻盈;肖风则像一匹脱缰之马,速度快得让人惊叹;余卿稳住节奏,一步步拉近与前方的距离。

齐悦的心跳如同鼓点般激烈,她感受着身体内涌动的能量,与伙伴们一起向着终点冲刺。

”好!现在是仰卧起坐第一组,一分钟计时开始。”

余卿双手抱头,双腿弯曲,准备好起始动作。柳迁羽在她身旁,同样紧绷着身体。齐悦、柏莫呈和肖风也都各就各位。

“开始!”其中一人喊道。五人同时用力,收紧腹部,试图将上身抬起。他们的肌肉紧绷,汗水渐渐渗出额头。

柳迁羽的动作最为标准,每一次起身都十分有力。余卿虽然略显吃力,但依然坚持着。齐悦的速度逐渐加快,展现出她的良好体能。柏莫呈和肖风也不甘示弱,努力跟上大家的节奏。

随着时间的推移,他们的呼吸开始急促,但谁也没有放弃。每一次的起伏都显示出他们的毅力和决心。他们互相鼓励着,笑声和喘息声交织在一起。

一分钟的时间到了。

“停吧,累不累啊。”齐悦挠着头。

“累。”四人异口同声的回答。

“还有两项,加油啊!”

“啊——————————”

“下一项平板支撑,平板支撑是一种锻炼核心肌群的静态运动。它需要你们以俯卧的姿势,用双肘和双脚支撑身体,使身体保持一条直线。需要收紧腹部和背部的肌肉,以维持身体的稳定。这不仅锻炼了核心肌群,包括腹肌、背肌和骨盆肌,还提高了身体的平衡和协调能力,可以有效地增强肌肉力量、改善体态,并提升身体的耐力。此外,平板支撑还可以帮助加强脊柱的稳定性,减轻背部疼痛。它是许多健身训练计划中的重要组成部分。“时间一分钟,3,2,1开始!!”随着齐悦这声清脆的号令,他们迅速调整好姿势,双手稳稳地撑住地面,与肩膀宽度一致,双腿笔直伸直,脚尖紧紧着地,背部挺直如同一把箭,全身呈现出一条笔直的线条。

每个人都咬紧牙关,眼神中透露出无尽的专注和坚定,全力以赴地坚持着。

时间悄然流逝,每一秒钟都是一次考验。然而,没有人轻言放弃。齐悦的额头青筋暴起,汗水顺着脸颊滑落;柳迁羽的呼吸开始变得急促起来,胸口剧烈起伏,但她仍在竭尽全力地保持平稳;余卿的双腿微微颤抖着,肌肉紧绷到极致,但她仍然顽强地支撑着身体,不愿倒下;肖风的表情无比专注,似乎忘却了周围的一切,全身心投入其中;柏莫呈则紧闭双眼,默默地与自己的体力较劲,用毅力战胜疲惫。

整个空间里弥漫着紧张而又充满活力的氛围,他们彼此鼓励、相互支持。每个人都在挑战自己的极限,不断超越自我。尽管汗水湿透了衣衫,身体感到极度疲劳,但他们的内心却燃烧着激情和斗志。

“时间到。”齐悦喊,几人应声倒地,大喘着粗气,”下一项!


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