12月29号，星期五，早上将近7:00赵胜利自己在阳台上吃着烧麦，看着天边红彤彤的太阳，又是一个晴天啊。
吃完早餐，赵胜利在阳台上张望了一下外面晴空万里，太阳出来了山庄里还是干冷干冷的，绝对没有超过十度。
赵胜利还记得高中时，12月底也好像是1月初，一到下课时间，他们班男生就在走廊过道上挤来挤去，增加一点热量。
为什么挤来挤去，在南方没有冬季校服当时校服还是夏季的校服，而且里面就穿了一件高脖T恤，还是那种很薄很薄的，底下是薄薄的校裤。
90年代的冬天比现在冷，课间挤在一起热乎。
读者会说，为什么主角曾穿的那么少？
因为那个年代赵胜利小学三年级，一直成绩不好，总是全班后10名。
期末考试，居然神奇的考了数学100分，他母亲兴致勃勃的第一次参加他的家长会。
结果，班主任发话了，“没想到赵胜利同学都可以考到100分！真是很神奇！”
班上的家长哄堂大笑。
赵胜利的妈妈十分要面子，当即脸色就黑了，回到家里莫名其妙的打了赵胜利一顿，从此再也不参加赵胜利的家长会了，而且再也没管过他的学习。
赵胜利就放飞了自我！
初中，高中时，他父母都很忙，出差的出差，去外地的去外地，赵胜利就放任自流了。
他母亲给他买衣服的钱，他都拿来打游戏或者买足球了，当然星期一，星期三，星期五的足球报也是必买的。
但是赵胜利从小就吃苦耐劳，小学时就会做饭，中学时就会炒菜，高中那就全能了。
他从小体弱多病，五年级的时候刚刚发育，跟同学打架打输了，然后就想到报复回来。
那时候看电视，刚好放李小龙的猛龙过江，李小龙的后背肌肉像蝙蝠一样的，深深的震撼了一把赵胜利。
赵胜利就买了一本地摊书，他就按照书《一招制敌》上的锻炼身体。
第1天晚上很痛苦的做了10个俯卧撑，又做了10个仰卧起坐，累的差点没睡着。
当时是80年代中期，没有锻炼身体的工具，有的就是家里挡门用的5公斤铁哑铃。
赵胜利就用来健身，一次10个二头肌，一天三组，很是辛苦。
然后，下个星期就是20个，再下个星期就是30个，循序渐进，一路增加。
锻炼两个月以后，可能是男孩子准备发育了个头噌噌的往上涨，饭量也大了，甚至一电饭煲的饭都吃得进去，还有就是力气呈倍数增长。
终于在放暑假之前，约了那个同学去操场上打架，打抱子架，好像蒙古摔跤一样，轻而易举的就把那个高大的同学，按在了地上狂揍。
尝到了好处的赵胜利，从此在上学的时候也锻炼身体，高中的时候火力很旺盛，居然穿着单薄的衣服不感到冷，甚至越冷还越兴奋。
以后一直到大学毕业，整整10年锻炼身体，大学毕业后参加工作，很多烦心事就来了，然后！就没有然后了！
现在赵胜利吃完早餐跑步去健身仓库，才进健身仓库，里面就传来了杠铃砸地板的声音。
然后就到一个公鸭嗓子的声音，“田姐姐你放过我吧！我实在是举不动了！”
赵胜利抬眼望去，隔着10米远，果然是胖子罗军。
胖子正蹲在杠铃面前，耍赖一样的抬头望着穿着一身瑜伽服的田姐姐，嘴里还不住的哀求着。
田姐姐弯下腰微笑地对胖子讲的什么，胖子一听顿时就眉开眼笑了，重新又站了起来，双手抓取杠铃，又锻炼起来。
两个年轻人的互动是这么随意和谐，赵胜利打招呼之后，直接走去，腹肌锻炼区。
从小锻炼的赵胜利，就发觉做俯卧撑跟仰卧起坐才是最好最简单的锻炼方式，尤其是30多岁40岁的人一定要坚持做。
现在的人吃的好，尤其是40岁以上的人，50%都是大肚皮。
所以一定要坚持要不然8块腹肌不出两年就变成了一块了雪白的，赵胜利在前世深有体会。
做仰卧起坐锻炼腹肌，一定要持之以恒，用一个月的时间逐渐上量。
然后每天都是三组100个，如果不飚汗，那就做400个，500个。
一定要做到浑身汗水泉涌，这样的话不用三个月三高就全无了。
赵胜利利用健身器材把脚固定，就是循序渐进，今天先做100个，做完了之后发现没有飚汗，而且身体都不觉得累。
看样子最近身体的底子很好，然后重复做的仰卧起坐跟俯卧撑。
最后到了仰卧起坐第3组后半段，身上的汗全涌了出来，最终赵胜利咬着牙坚持做完，躺在地上直喘气。
旁边的胖子悄悄的走了过来，探身俯视着赵胜利，看看自己的肚子，又看看赵胜利起伏的胸膛，眼睛里尽是羡慕。
休息了一分钟，赵胜利睁开眼睛看着好大一张脸，顿时吓了一大跳，一下子爬了起来，转到胖子身后，一脚就兜了上去。
胖子“哎呀，”一声就捂着屁股，扭头满脸的委屈。
“胖子，你不要吓人啊！会得心脏病的！”
健身教练田姐姐也走了过来看这胖子，心疼两秒钟，对的赵胜利说：“还是快把汗擦干，休息半个小时之后赶快冲凉！”
“ Yes, madam，我这就去擦汗，你可要好好的帮胖子减肥，如果一个月掉10斤，我就给你发奖金！”
“真的！”
赵胜利可以看到田姐姐貌美如花的脸上那双明亮的眼睛中，显现出来的是熊熊的烈火和激昂的斗志。
胖子罗军在边上听到，就悄悄的倒退的往健身仓库的门口走，刚要转身走出门口。
田姐姐就三步并作两步，一下子搭住胖子的肩膀，顺手揪住胖子肥大的右耳朵。
“你不到8:00钟不许走，你给我回了吧！”
“哎哟、哎哟，这还有没有王法了！我现在去喝水，喝水都不给人喝，你这是虐待！哎呀！”
“你们老大和葛大姐都说话了，叫我监管你，帮你减肥！要不你去和他们说！”
胖子眼睛转了转，嘟囔道：“那好吧！但是，我完成你的训练计划，你有什么奖励的吗？”
田姐姐愣了一愣，把揪在耳朵上面的手放了下来，很认真的想了一下。
抬起头：“我不请你吃饭了，因为你太肥了，这样吧！我每个星期一至五，6:30都要练晨跑，奖励你，跟我一起晨跑吧！”
“啊！”
胖子愣在当场，欲哭无泪，赵胜利这时他弯了身上的汗，走到身旁拍了拍胖子的肩膀“哈哈”大笑。
说了句：“我严重同意教练的安排，你们继续，我要去衣帽间冲凉了！哈哈哈！”