虽然说对着一个一米六不到却有着一百四十斤的女孩说对方是吸收不良的体质有些不太合适，但这话其还真不能算说错。
主要是许依然在每天都吃这么多高热量食物的情况下，居然只长到了一百四十斤，这明显是有些不太对的。
之前杨宇曾经在网上看到过一个减肥博主，在运动之后，因为没办法管住自己的口，所以她直接从一百二十斤一直减到了两百五十斤。
而他吃的食物其实就是跟许依然吃的差不多的，人家能长到两百多，她就只能长到一百四，这不是消化不良吸收不好还能是什么?
所以他这么说是肯定没问题的。
虽然这句话确实有些过于乐观，但许依然并没有因此而感觉到开心，因为这话听起来实在太别扭了。
在她看来，自己如果是营养不良的话，那想要减下去不是更困难么?至少在她自己看来，她的热量消耗比那些真正的大体重要少的多。
最主要是，节食对于自己来说其实并没有多大的作用，基本上就只有真正大基数的三分之一甚至更少作用。
这也就从一开始就注定了她的减肥是极为艰难了，至少从各方面来看，都比真正的大基数要难上许多。
而且她的脂肪基本上并不是集中在了肚子处，而是处于胸部还有脸部，没人知道这降下来会是什么样的情况。
对于女性减肥来说，有一句话其实很受用，那就是减肥先减胸，很多大胸妹子在减了肥之后直接变得平平无奇，这使得很多女性在减肥之后都后悔了。
虽然杨宇觉得就凭许依然这情况就算减下来也不会变得平平无奇，但缩小肯定是会有的，到时候自己如果像变了个人似的，能不能留住男朋友还是两说。
但问题就在于她现在的体重对于她来说是超重的，而超重多多少少都会带来很多身体的隐患，所以减肥肯定是要减的，这点不可否认。
可现在的问题很明显，如何才能找到一条能够科学减肥的方法，这对于许依然这种肥胖人群来说可是极为关键的。
“我觉得，你可以先从跑步入手。”杨宇想了想后说道：“你平时跑步会觉得困难么?”
“不会。”许依然摇了摇头，这其实从上一次把她从劫匪那救出来时她能够轻易跑出木屋就能说明她的运动能力其实和她体重不成正比。
最重要是，这家伙体测居然没有不合格，也就是说她在八百米长跑当中还达标了，这是什么概念?
要知道杨宇所管理的班级里有一半以上的学生体测没达标，甚至包括好几个很瘦小的学生，她们没有体重负担，却连一百四十斤的许依然都跑不过。
不过她的成绩也不能算优秀，四分二十七，刚好卡着及格线，但主要是以她现在承担的体重来看，能跑这个成绩其实都是在收着跑，没办法发挥最大的实力。
很多胖子其实经过跑步训练，跑起来的速度可不会比瘦子慢，要不然也不会有一个胖子跑一个月步就会变成一个灵活的胖子这种说法出现了。
当然，会出现这种说法还有一个很明显的事实摆在了眼前，那就是跑步其实对减肥没啥太大帮助。
哪怕一天跑个五公里十公里啥的，只要不管住嘴，那所消耗的热量远没有比补充的多。
但许依然不一样，因为她的体质问题，他属于那种吸收其实不太好的类型，正因为如此，她运动消耗并不能通过吃这方面补回来。
至少跟普通人相比，补的热量并没有一般人那么多，这就形成了所谓的热量炸弹，正因为有热量炸弹，所以她才能真正减下来。
“宇哥，许依然这体重，真的能够坚持跑步么?”陈梦婷听到这番话后都开始提出自己的疑问了。
在她看来就算是她跑个几公里就累得不行了，更别说许依然了。
“先从最开始的八百米跑起，每天加一点，第二天一千，第三天一千二，这样慢慢适应，到一千六就开始控心跳，能够控到合适的心跳后再往上加。”
不得不说，杨宇这番话真的很专业，因为他所说的并不是控速，而是控心跳，这正是专业的跑者才会去说的专有名词。
对于跑者来说，能够跑多快并不能证明他们的持续实力，而是要从他们跑这段速度的心跳入手。
如果他们跑出极速时心跳会上到两百的话，那就证明他们没办法坚持这个速度继续跑下去，就算能坚持对自身损害也是很大的，所以不建议坚持。
“你男朋友跑步的成绩怎么样?”杨宇这时候又问道。
“挺好的，百米十二秒，一千米两分五十五。”许依然直接给出了一个比较离谱的数据，这个数据在普通人里面都算是最为顶尖的那一批了。
“这么强?”杨宇倒是没想到李孟的跑步成绩居然这么猛，一开始还想着让许依然带着他男朋友去跑步找找信心。
但自从她说出李孟的成绩后，杨宇觉得许依然还是别自讨苦吃了，她这个成绩放在大学生当中确实还算能看的，但跟李孟相比可就差是远了。
李孟虽然比不上袁洋古悟他们，但经历过被拐卖的事情后，他的经历比起一般的大学生来说完全可以称之为是精彩了。
要知道很多大学生基本上都是宿舍跟教学楼两点一线，其他时间甚至不会出去，就连吃饭都是直接叫外卖。
杨宇蛮喜欢这种大学生的，因为这代表着他们不会整活，就算整活解决起来也比那些跑到校外整活的学生要轻松许多。
在这种情况下，杨宇已经能够意料到，万一李孟真的直接带着许依然去跑步的话，说不定过不了多久，他就能够听到李孟失踪的消息了。
当然这并不是李孟真的失踪了，而是跑的太快许依然完全跟不上，然后一个拐角就跟丢了，这种事情也不是没机会发生。