这说好听的练平衡力，说不好听练马戏团杂技吧？在不平整的泡沫垫上单脚站立！还是软乎乎的，对平衡要求更高！
何教练坑人！
“都站在那干什么？想让我教你们？”
“不用！我们自己可以！”几个男生直接一嗓子喊出来。
“那就好好做，两个小时计时开始。”
一声令下，所有人都调整好姿势，维持在那。
每组两分钟，三组就是六分钟，要做两小时，相当于要做二十组左右？？！
众人的认知顿时毁灭，实训不止冰上训练，也要进行自身体能训练，其中的痛苦艰辛只有运动员他们自己知道。
“腿部维持好，不要低下去，张风的右腿抬高点，李云左腿不要动，这个动作非常好，维持住。”何丽沿着众人绕圈，观看每个人的动作，时不时调整一下，夸上一两句。
一小时后，众人的衣服已经被汗水浸湿，头发也浸湿贴在脸庞两侧，四肢坚持不住地颤抖。
看见何丽走远，人群中有人小声说话发抖，“啊啊...感觉我快死了，真的坚持不住了.....”
“我也是！我的腿我的腰快要废了！”
“何教练竟然要我们练习两个小时，这怎么可能？？！”
林夕也忍不住颤着声音说，“清夏，我快坚持不住了，腿好疼...你还好吗？”
唐清夏抿了抿唇，大滴大滴的汗珠沿着脸颊流到脖子，“坚持住，时间快到了。”她气息均匀有点小喘。
“好，我坚持住！坚持住！”林夕颤抖说完，便保存体力不再说话。
两个小时后，何丽轻飘飘一声休息，瞬间所有人躺在地上，毫无形象揉腿揉腰。
进阶版的体能训练真TM不是人做的！！
“何教练！我们能不能休息时间长些，已经训练三个小时了。”
“对啊！何教练，休息时间长点，再进行下一步训练。”
何丽淡淡扫了他们一眼，神情看不出喜怒，“你们想休息时间长点，可以啊，要是你们能在赛场上也休息，那比赛还比不比？一点差距，就能把你们的实力完全隔开，怎么有些人没说要休息，看看人家唐清夏、蒋执、李云、林洲，他们说休息，你们再休息！”
众人不再说话，男单女单第一谁能比得了，实力最重要，只是有些人难免心里不舒服。
自己在国家队努力训练一年，却比不上两个没进入国家队的人，这种感觉难以言说，心里憋屈。
“现在行，不代表以后还能行...”
“就是，李云林洲实力本就很强，另外两个还没进入国家队，虽然也是男单女单冠军，可怎么能跟李云林洲相比较呢！”
“比一比不就知道各自实力？说不定差距会很大，毕竟没经过正规训练。”
人群中响起嘀咕声，两拨队伍紧靠在一起，一字不落听进去，有人不服。
“现在比赛？你们都已经训练一年，就算赢了也是胜之不武。”
“对啊，有些人认知真的无法苟同，唐清夏、蒋执很厉害，可毕竟没有经过正规国家队训练，肯定比不了...”
何丽扫去一眼，没有一个人敢再说半句话，她挑眉笑了笑，“你们喜欢体育竞技精神我懂，我给你们这个机会，上午体能训练，下午实训，明天进行一场临时比赛，国家队和新选队各自女单男单第一名，他们比一场，输赢不论，体育精神要实实在在看到，自己国家内部都能出现裂缝，怎么跟别国比赛，挑衅两个字我放这！有实力你再挑衅！没实力你就给我老老实实训练！都听懂了吗！”
“懂了！”
一声过后，体育馆安静极了。
刚才说话的人脸上发烫，耳尖通红，内心羞愧。
这种场面何丽经历过很多次，每年带的学生千百名，各种不服气挑衅看不起，经常出现。
毕竟老生对待新生心里总会有种优越感，自认实力比他们高一阶，就会自傲自负，在各种方面进行比较。
对于这种情况，适当的刺激和压力，会让他们适可而止，及时醒悟。
训练结束，唐清夏不经意和蒋执视线相接，各自一笑，自从上次过后，两人之间算熟悉很多。
蒋执漆黑的眸子微敛，遮住了其中的波动。
月亮还是适合高高挂在天上，那样皎洁耀眼明亮，光芒万丈，这样便好。
摘月亮的想法，此时再看，多么不切实际。
青春的岁月里，努力最为重要，不至于多年后自己后悔。
何丽一番话，让众人训练的更加积极，平衡力量初阶进阶版训练完，也到了中午。
中午吃好饭，下午进行新一轮的体能训练，半小时拉伸热身训练，再进行冰上实训，避免身体腰部肌肉拉伤，有些花滑动作很危险，贝尔曼对腰部损伤十分严重，残忍而美丽的动作让花滑者热爱。
韧带和软度热身练习也很重要，练不好蹲转根本转不了，躬身转也不好看，连燕式动作做起来都没有美感。
这也是对花滑者最重要的练习，体育专业运动员的辛苦艰辛，有时候真的难以想象，身体常见的受伤他们都受过，但他们依然没有丝毫松懈。
梦想从来都是公平的励志故事，你付出多少努力，它就会给你带来多少回报，这些奋斗的过程，成就了未来那个成功的你。
滑冰馆冰场很大，三十几个人训练绰绰有余，热身过后，每个人换上花滑服，踩上冰鞋，踏冰那刻，每个人都练习的很认真。
他们想通了何教练那句话，自己国家内部都能发生裂缝，如何跟别国进行比赛？如何展现出真正的实力？就算要挑衅，也要有那个本事！
现在一切还来得及！只要能为国争光，证明自己，多年来的努力也不算白费，他们想真正在全国面前，向家人展现一下自己。
唐清夏四连冠，如今想想，在她这个年龄，他们能拿到四连冠吗？
答案是不能，实力方面他们就已经输了。
挑衅的资格都没有，如何能代表国家参赛！冰上的少年少女认真训练脸庞，惊艳了岁月，惊艳了时光，多年后再回忆起此刻的他们，他们会无比感谢现在的自己。