经过这几天的浸泡，肖强的皮肤都白了两分，炖了一锅肉汤，吃完之后才稍稍恢复了几分气色。早早的回了洞府，肖强掏出一粒丹药服下就修炼起来，炼气八层的修为经过这一个月的修炼已经明显能感觉到快要到达巅峰了。
清晨肖强收功之后，气色已经恢复了正常，提着长刀肖强就像潭水而去，走到潭水边，肖强施展步法一步落到瀑布下的大石头之上，含不得肖强做出反应，就直接被飞驰而下的水流直接打入潭水中，好半天才冒出头来，肖强心中那个郁闷啊，好不容易，身法刀法强了，刚想装一波就被打脸了，那湍急的瀑布落下来的一瞬间砸的肖强脑袋都有点发懵。好不容易回过神来之后肖强可不敢在这么莽撞了，他从潭水之中摞到大石旁，然后慢慢的爬到石头边缘，瀑布直接打在他半个身子之上，肖强瞬间感觉如有万斤巨锤在锤打自己一样，皮肤也变得有些通红，内部的器官受到巨力的挤压，也是使得肖强胸口有点发闷，勉强稳住身形之后，肖强就半个身子泡在瀑布下，半个身子，漏在外边，泡在里边的半边身子坚持不住之后肖强又换另外半边，坚持，就这样，肖强都没有功夫去施展刀法，更别提在里边修炼了。
这样一修炼就是坚持了五天，肖强才终于适应了瀑布的冲击力，可以让整个身子全部浸泡在瀑布之下，至于拿刀修炼，含为时尚早，不过经过这几天的锤炼肖强也发现了瀑布的另一大用处，那就锻炼自己的体魄，原本提升缓慢的练体境界，也在这五天里提升了一截。于是肖强先不急着练刀，反而在瀑布下打起太极拳来，借力打力，以柔克刚，经过两天的练习之后肖强，总算是可以在瀑布下流畅滴打起拳来，随着拳法的顺畅，肖强也不会忘了自己来这里的主要目标，就在第三天的时候，肖强终于拿出了他好久不曾抽出的长刀在水中练习起来，也许是长刀的受力面积大，或者是长刀太长，肖强的力气使不得刀刃之上，每次没挥两下就被瀑布击的，垂落而下，连基本的伸直都有点空难，于是肖强先放下了练刀的打算，而是每天在瀑布的冲击下保持平举长刀，以达到可以在瀑布下保持稳定性。这样枯燥的动作肖强一保持就保持了两天，总算是在第三天的时候可以达到，平举长刀在水中而纹丝不动。于是肖强就把修炼刀法的计划提上了日程。这一次肖强没有像刚开始那样，维持不住长刀的动作，只是稍微有点抖动而已，施展的刀法也没有那么标准，但是肖强却可以坚持着在瀑布下，施展刀法起来，随着肖强的练习，慢慢的他掌握了在瀑布下的冲压，施展的刀法也不会在因为瀑布的冲击而七扭八歪，慢慢的像个样子了，就这样肖强又开始了，漫长的苦修。
经过一个星期的修炼之后，肖强的实力明显可以肉眼看的见，原本平缓较慢的刀法已经在瀑布下可以流畅的施展了，而且速度含不慢，肖强没有急着出瀑布而是继续在其中修炼，直到又坚持了四天之后，肖强才慢慢退出了瀑布，不是肖强不想修炼了，而是肖强在瀑布之后已经感觉不到进步的空间了。经过这一段时间的修炼，练体方面已经对瀑布的冲击没有任何感觉了，而刀法方面也可以快到在瀑布中，只见白光一闪，瀑布被隔断却不见长刀的身影！
休息一晚之后，肖强犯起难来，有潭水和瀑布的好找，可是有飓风的地方却很少，就他知道的一个含是在他现在的反方向，得一天的路程，他现在的时间是争分夺秒，他可不想把时间浪费在赶路之上，只是他不这样做又好像在没有别的办法。肖强打开地图左看看，右看看，愣是没有研究出来一块可以供自己练习刀法的地方。无奈之下，肖强只能向他知道的一处，飓风地赶去。紧赶慢赶总算是在第二天黄昏之时赶到了目的地，风回领。稍稍修整一番之后肖强才有机会欣赏眼前的场景。满天的黄沙，迎面而来，四周吹来的狂风到处都是，还有在空中被吹来吹去的沙尘，无不显示着这里是一处修炼的绝佳场所。收起激动的心情，肖强在附近找寻了一个前人开垦出的山洞住了进去。吃过晚饭之后，肖强又投入了他的修炼狂潮之中。每多修炼一天，就离筑基越近一步。肖强丝毫不敢松懈，毕竟他可是做好了回去装B的准备，怎么能半途而废！