屋里米缸中的米还有很多，倒是堆放在角落的野菜即将不够了。
李一二把米和菜从屋子里取出。
在外面灶上做熟之后，就开始吃午饭。
吃完后，李一二坐在草凳子上，进行回忆。
既然已经吃完午饭，接下来，他就要去做那一件事了。
他要回忆的信息，正和接下来准备做的那一件事有关。
李一二的超能书，除去额外增加部分外，其主体，完完全全就是，他过去长期研读的，囚徒健身，这本书的样子。
实际上，除了这本他过去研读时间最久的书以外，他还曾反复了其它一些健身书籍。
其中就包括囚徒健身续作。
续作中的内容，虽然没被超能书所包含，但是仍然非常实用。
李一二对于其主要内容，也记得很清楚。
此刻，他所在回忆的信息，正是囚徒健身续作中的内容。
所以，他将要做的事情，也正是来源于那本续作中——拉伸。
囚徒健身续作中，有相当一部分篇幅是在讲拉伸的。
李一二先前就发现了，自己当前这具身体的柔韧性不太好。
而且这两天的运动量着实不小，但他却也没有在运动之后进行拉伸。
那么李一二现在即将开始进行的事情就是，拉伸全身关节。
回忆完毕之后，李一二练习起拉伸。
书中的拉伸动作一共三个，又称“三诀”，每一诀从第一式到最终式共有五式。
对此，李一二的选择，仍然是第一式。
又由于每个拉伸动作，李一二只需要保持十息时间，就达到了训练效果。
因此，没过多久，三个拉伸动作的练习，都全部结束。
然后李一二又花掉少许时间，做了其它一些常见拉伸动作，也算是作为三诀拉伸的补充。
于是，今天的训练到此结束，根据他自己的安排，现在也没有更多的事情要做了。
李一二回到茅草屋里，悠闲地躺在床上，放空思维。
就在同一时间。
萧曦月静静地坐在明月居的书房里，秀丽白皙的手中，有一卷书籍。
她正在看着。
早在今日之上午，李一二需要的，拜托她提供的资源，她已经收集完毕，全都放到了一枚空间戒指之中。
提出请求的时候，李一二曾言，越多越好。
萧曦月倒是没有因为这样一句话，就去把宗门内所有成熟的灵植全部搬空，把空间戒指全部装满。
但以她的估算，作为日常消耗，空间戒指中的资源，足以让李一二连续使用十年都还用不完，因此数量也是极多。
萧曦月的视线一直在书上，目不转睛。
她的修炼天赋，在仙云宗弟子中绝无仅有，如今已经距离道之三境的最后一个境界不远。
现在的她，并不需要每天花大量时间来修炼，相比于修炼，反而是更多的感悟，对她修为境界更进一步，有着更大的帮助。
所以她会时不时外出一次，乔装打扮，隐藏身份，看看人世间。
在宗门内，在明月居中，她更多的时候都是在书籍。
只听吱呀一声，书房虚掩的门被推开。
“月儿。”一位服装华丽的女人出现在书房中，她走近萧曦月，坐在萧曦月的身旁。
萧曦月看到进入书房的女人，自己仍然坐在原来的位置，向着女人点头示意，随即轻声道：“师父。”
这位萧曦月称之为师父的女人，从外貌上看，年龄大约在四五十岁，虽然和萧曦月形成对比，却是仍旧美丽动人，就仿佛是少女那尚未老去的母亲。
萧曦月的师父，南宫婉，她的实际年龄，却是没有几个宗门弟子知晓。
倒是其他一些大宗门的高层人物知道，南宫婉在三百年前就是这样的容貌。
至于南宫婉的丈夫，贺白钟，修仙江湖之中的大人物们更是确信，这位有着白鹤仙之名的仙云宗掌门人，早在五百年前，就足以从道之三境踏入神境。
完全踏入神境之时，也就是飞升之日。
白鹤仙，一开始之所以没有飞升，只不过是为了等待夫人南宫婉。
因为之前夫人的修为，还没有到达，可以同自己一起飞升的地步，所以他刻意留在道之三境最后一个境界的巅峰层次，而不主动突破到神之境。
如今在仙云宗内却是有一种说法，那就是掌门夫人南宫婉的修为，也已经足以飞升了。
只是二人在凡间待的时间太久，有很深的感情，终究还是舍不得凡间的一切，所以他们不愿意立即飞升至天界。
南宫婉看着萧曦月，微笑道：“宗内有人告诉我，月儿今天取了许多灵植，要试验各种材料的配伍。怎么，月儿现在开始对炼丹配药感兴趣了？”
师父作为掌门夫人，地位凌驾在各个宗门长老之上，对仙云宗一切情况都了如指掌。萧曦月不会想不到。
对此，萧曦月自然地回应道：“是的，师父。我想通过研究各类材料的药性，得到一些心得体会，也许能有感悟，对修炼起到帮助。”
说完，她继续手上拿着的书籍，也没有更多的言语。
萧曦月所言，并不违背事实。
她除了在那枚空间戒指中储存了大量灵植，还另外在自己房间里留有一小部分灵植。
萧曦月确实打算在其它时候试验一下炼丹配药。
她之前虽然也学习过这方面的知识，但是亲手操作的时间毕竟不多。或许她真的可以在多次亲手试验当中，收获一些不一样的体会。
以她现在的境界和悟性，就算是做凡人同样在做的杂事，看凡人同样在看的杂书，得到远比凡人更深的理解，那也是毫不奇怪的。
“像月儿这么难得的天才，上哪里能找到第二个呀！”南宫婉笑了起来，身子向自己徒弟靠得更近，目光也和萧曦月一样，放在了面前的那一卷书籍上，“你师父我，修炼到你现在这个境界，花去的时间可要多多了。
“就连你的师丈白鹤仙，他修炼速度也没有你这么快。而你这些年来，却一点也没有放松懈怠，总是在想着修炼修炼，想着怎么对修炼有帮助。”
南宫婉的身材很好，她正在说着感慨的话，也搭上萧曦月的肩，身子和萧曦月挨在一起。
她对自己的这位徒弟实在是喜爱不已，不管是月儿的外貌、天赋、人品，还是性格，都是她没有半点可以挑剔的。
非要说的话，月儿的性格确实有点太冷冰冰的了。
但是她也清楚得很，自己这位徒弟，对重要的人，在内心都是有着关心的。
而且月儿所修炼的心法，也已经到了第二层了，那就更不必担心自己的好徒儿，作为人的那部分情感完全丢失。
南宫婉的脸庞感受着萧曦月那纤柔的发丝，她问道：“月儿，你太上忘情篇的修炼，没有新变化吧，这些年来，一直都稳定在第二层？”