另一边，周正年并不知道他当时随手添加上去的几十条食堂整改建议，已经在今天正式开始实施了。
还被轧钢厂所有后厨人员称为“史上最严条例”，当然了如果他知道了，估计也有可能会选择再多写几条！
周正年还是保持着跟平常一样的作息规律，放学后继续来到小树林练拳。
经过这段时间的基础练习，他今天准备换一种新方法：九宫格练习法，进入下一个阶段的练习。
周正年从包里掏出来了一根粉笔，然后找了一块相对最平整的地面，在上面画了一个大小合适的九宫格。
周正年擦干净手，看着地上的格子露出了满意的神色。虽然没有尺子比照完全凭感觉，但是画出来的线条还算平直，可以进行练习了。
于是周正年就跟以前一样，第一步先做热身运动放松拉伸关节，避免后续身体受伤。
然后是第二步，借助格子进行四组前后左右开合跳，以达到快速唤醒身体和肌肉的目的。
以前这一步周正年都是用快速跳绳进行替代的，今天换成跳格子，没想到运动量竟然也不低于跳绳，关键还有一不专心就跳错格子的情况发生。
不过周正年还是努力完成了这一步的训练，他相信以后多练习情况肯定会有所好转的。
接下来就是今天的训练重点了，利用九个格子，强化锻炼自己出拳和步伐的协调一致性。
之前他进行第一阶段空击练习的时候，基本都是出拳和步伐单独分开练习，偶尔合在一起练习的时候，总感觉两者的动作并不算太协调。
所以他就在系统里找到了这个新的锻炼方法，不但能很好的锻炼这两者的一致性，以后还能用来练习各种组合拳套路。
就在周正年专心致志练习着各种正架、反架出拳、直拳、勾拳，同时脚下配合着前进后退、左右闪躲的时候，突然一道男声在他后面冷不丁响起来：
“这个方法是你自己想出来的吗？”
周正年被这一声吓得脚步一乱差点就把自己给绊倒了，他顺着力道往旁边趔趄了两步，才终于稳住了身形。
他没好气的回头去看，发现这个突然在背后出现的人又是孙志国，这已经是自己第二次被他吓到了！
周正年翻了一个白眼，没好气的说：
“我说大叔，你下次能不能不要这么神出鬼没的？知不知道人吓人会吓死人啊！”
孙志国有点尴尬的解释：
“我来的时候也没藏着掖着啊，是你自己太专注了才没有发现。”
这点还真是，周正年有一个毛病，如果专心做某件事情的时候，很容易就完全忽略了外部情况，敏感性和警觉性还是太低了。
不过他可不会承认，瞬间又找到了一个新理由进行反驳：
“那大叔你难道不懂什么叫“观棋不语真君子”吗？既然看见我在专心锻炼，你就应该跟围观别人下棋一样，不要说话打扰我。”
孙志国被一个小屁孩儿一本正经的教育也没有生气，毕竟也算他理亏，而且他这会儿好奇心还没有得到满足，也不好把人给得罪了。
于是他好脾气的做出了保证：
“下次我一定不会在你锻炼的时候突然打断你了。”
周正年看人家都服软了，也没有揪着不放，就缓和了一下语气回了一句：
“这毕竟是公共区域，谁都可以来，不过下次大叔你要是再过来巡逻了，可以从我的正面出现，这样我也能及时发现。”
孙志国点点头没有再继续这个话题，而是回到最初的问题：
“这个画格子锻炼的方法是你自己想出来的吗？”
潜台词就还是怀疑有人教他呗。
周正年能说真话吗？所以只能自己出来认领了。
“这个方法是我看班上的同学玩跳房子想到的，觉得用来锻炼打拳应该很合适，这不是才第一天试着练习一下就被你发现了。”
孙志国闻言点点头，很认可的说：
“这个小技巧确实挺实用的，说明你平常就很善于观察联想。”
“不过你现在的问题还有一部分是因为有些基础动作做的还不够到位，所以在组合起来练习的时候会有不顺畅的感觉。”
这一点周正年也有感觉，但是这里又没有后世练功房那种四周都是镜子的场地和老师，能够随时随地帮他纠正动作。
周正年看他能够轻松指出自己的问题，就虚心求教：
“大叔，那你有没有什么简单但是实用性又强的好方法，可以帮助我练习基本功的？”
孙志国笑了一下：
“嘿，你小子要求还挺多。”
不过他还真有一个方法。要是一开始刚认识那会儿周正年问他，他肯定是不会轻易说的。
不过通过这段时间隔三差五的观察，他发现周正年确实是一个很有毅力而且很自律的小孩。
再加上今天周正年的方法也算是被他给无意中学到了，就干脆把自己的那个小方法作为交换教给他吧。
孙志国于是就把“如何利用一扇门练习基本功”的方法详细告诉了周正年。
周正年听完在脑海里消化了一下，很快就理解了孙志国说的方法。
核心就是利用一扇打开的门，来矫正自己出拳、闪躲和步伐的标准性。
出拳的时候，拳头贴着门板左右出，肩膀顶到门板，然后出拳的时候同时侧头。
闪躲的时候，侧身向前，然后左右交换重心。
练习步伐的时候，也是以门为中线，进行左右练习。
一旦有动作做的不标准，对应的身体部位就会被撞/打到门板上，可以说是一种疼痛纠偏法。
周正年明白之后就一脸古怪的看着孙志国，这也是个狠人呐，对自己也这么下得去手。
孙志国看周正年表情古怪，就知道他又想到一些不好的方面去了，没好气的敲了他脑袋一下：
“你那是什么表情？想要练就真本事就必须先要付出，不让自己真的痛一痛，怎么可能长记性。”
对于这种“吃苦说”，周正年不置可否，成功路上有些苦确实是必须吃的，但是有些就不一定了。
不过对方毕竟是诚心给他分享的，用不用的上他都真心感谢，所以他认真给孙志国鞠了一躬：
“多谢大叔愿意跟我分享你的方法。”
孙志国见他突然这么郑重其事就赶紧摆摆手：
“不用这样，咱俩这也算是相互交换了，毕竟我今天也学到了你的方法。”
周正年心里对孙志国倒是多了一些好感，毕竟虽然事实是这样，但是如果孙志国不提他也不能说什么。
俩人又聊了几句，孙志国就先离开了。周正年又继续完成自己今天的练习任务，等到他回到大院儿的时候，时间已经不早了。