次日早晨，麦克来到了比迪克的店里帮忙做好开店准备后。
“比迪克叔叔请锻炼我！”
“嗯？麦克，你突然间怎么了？”
“其实我想在几年后成为冒险者，但是现在这样下去太弱了，请您指导下我吧!”
“前天不是才说过你没魔力当不了冒险者吗？有跟家里人讲过吗？”
麦克点点头表示肯定。
“昨天告诉家人，爸爸同意了，他也同意先让我锻炼身体。等几年后看能不能当上冒险者。”
（原来如此，也就是说现在开始锻炼身体肯定没有坏处，以后当不当冒险者另说。）
比迪克意识到了杰夫的用意。
“好吧，这样的话今天开始就要称我为师傅了！别想再有偷懒的机会！”
“那么现在客人还没来，你就先在旁边用这个地毯铺在地上做俯卧撑100次。”
比迪克说完丢了条地毯过来。
“俯卧撑100次...了解！”
麦克听到后就把地毯放地上开始做。
“31...32...33...”
麦克数到33就累了坐在地上。
“麦克！我没说可以休息！继续做。”
比迪克看到麦克在休息后就喊了一声。
“是!”
麦克又继续做俯卧撑，幸好从小就有在家里干农活，在小孩子里面体力算好。
这次麦克又做了20个俯卧撑，没力气趴在地面上了。
“这么小就开始锻炼身体啦，我家孩子光是做做面粉就叫累呢。”
在店里来了位阿姨，在跟比迪克聊天。
“哪里哪里，他这连热身都没能做完。麦克别休息，继续做，还差50个。”
麦克趁比迪克跟客人聊天在休息被发现了。
“55...56...”
在接下来麦克只能连续做10个俯卧撑就要休息数秒，然后才能继续。
“99...100...完成了”
“怎么做这么久，明天要做得比今天快，有客人要来了，你去接客当让身体放松吧。”
麦克听到比迪克的话后就立马站起来去门口接客人。
“那么接下来仰卧起坐100次。”
“还...还要做？”
“你在说什么呢？你不会以为100个俯卧撑就算锻炼了吧？这些都还只是热身。”
“这...这是哪来的魔鬼教练...”
麦克抱怨完了就坐下来开始做仰卧起坐了。
跟俯卧撑一样，麦克需要做10个仰卧起坐就休息几秒。虽然后半的姿势不像样，但还是坚持做完了。
“好，麦克来100个深蹲吧。”
比迪克坐在凳子上边吃瓜边看着麦克讲。
“你...好像很开心...”
麦克边上气不接下气地看着比迪克说。
“什么“你？”要叫师傅！”
“是！师傅！”
麦克开始做起深蹲，在接连做完100个俯卧撑和仰卧起坐后，麦克已经没多少气力继续做深蹲。才做了10个左右的深蹲，脚就开始发软站不稳。在差点摔倒前麦克用双手支撑起身体。
“原来还想做俯卧撑啊？那在做完深蹲后再来100次俯卧撑吧。”
麦克听到比迪克的话后留下了冷汗。
（这人在想什么呢，学商人知识时都没展现出这种斯巴达式教育。只是想锻炼下身体而已，怎么可能让小孩做这么多运动！）
麦克虽然心想着抱怨的话语，不过身体还是老实的在做深蹲。
“哈哈，麦克，看来你这次真的不行啦，来，我扶你起来。”
麦克在做了70多个深蹲后就累得连站起来的力气都没了，比迪克见状把他扶到椅子上坐。
在麦克离开店前，比迪克给了他几个空的布袋。
“你在路上捡些沙子把这些布袋装满，回家后缝起来就可以。”
“明天起来后就把这些布袋绑在腿上，以后会逐渐增加沙袋和重量，现在的话这样就可以。”
“在休息的时候可以把沙袋拿下，运动时要戴上。另外你有在家里的田帮忙干活对吧？在干活时绑上沙袋，然后等你慢慢适应后再提升沙袋重量。
。”
“沙...沙袋...不是吧...”
麦克真心想着自己是不是找了个不能找的人来训练自己。
下午在莫妮卡的药店学习时，莫妮卡看麦克好像很疲劳，就只教了些简单的词语。
“哈哈，这不是很好嘛！不这样可当不上冒险者哦~”
在晚餐时麦克告诉了杰夫今天发生的事后，杰夫在抚掌大笑。
“麦克，觉得累的话就装病呆在家里吧。”
就连平时喜欢捉弄麦克的凯尔都在同情他了。
“沙袋里的沙子要不要减少些呢？”
菲比也在考虑要不要帮麦克减少负重。
麦克听了大家的话后有点开心的说道。
“谢谢大家，但是现在先这样吧，我总不能在第一天就开始想办法懒。这样的话还不如一开始就别拜托比迪克师傅锻炼我。”
“好！这才是男孩子！将来要独当一面，当个顶天立地的男人”
杰夫搂着麦克高兴的讲。
由于白天的疲劳，麦克回到房间后一躺下来就熟睡了。
第二天凌晨麦克想起来时感觉到全身有激烈的肌肉酸痛。由于自小就在帮家里干活，身体一直缓缓地被锻炼着，平时就算在农场干活一天，也只是会感觉到累而已，睡一觉就没事了。
这是麦克有生以来第一次感觉到如此起来的肌肉酸痛。起身时从腰椎传来一股刺疼，只有脖子离开枕头抬起来，后背还是贴在床上不想动。
麦克只好继续躺下来，慢慢地移动身体。首先移动脚到床边，用双手支撑身体起来，把姿势从躺改为坐。
坐起来后就不难站起来，麦克换完衣服后就跟平时一样去刷牙洗脸。跟平时有区别的地方在于，麦克做了早操。
麦克靠自己身体的直觉感觉到不能直接这样下田里干活，回忆起一些老爷爷们都是先运动完身体才干活。麦克现在切身体会到老爷爷们为什么要这样做了，这并不是什么理论，而是因为身体确实有这种需求。 “麦克，你在干什么呢？怎么像老爷爷一样？”
在旁边的哥哥，凯尔用奇怪的眼光看过来。
“没什么，这是锻炼的一环，从现在开始我都会做。”
“诶~真是奇怪的锻炼啊。我可不会跟你一起做哦！”
“没关系，我很快就会做完。”
聊完后凯尔拿着铲子离开了，麦克在做完体操后把放在脚边的沙袋绑到腿上后开始干活。
虽然刚开始感觉有点不习惯有个沙袋在腿边，但是很快就没那么在意了。