早饭过后，刘洋五个人就进入了居住区，而迪卢克五人则是守在围墙外，刘洋的训练也由此找了空旷处正式开始了。
“旅行者，麻烦你将你的刀半举在空中。”
刘洋点了点头，随马步举起自己的刀，维持住了自己的动作。
见刘洋做好动作后，绫华找到几块石头，一块绑在刘洋手上，一块弄在刀尖之上，一时间刘洋有一些难以支撑不住。
绫华则是说道“请尽量坚持到中午吃饭时，如果实在坚持不住了，可以休息十分钟然后继续。”
刘洋维持着动作然后点了点头，现在的他因为发力问题，是一句话也说不出来。
绫华交代完后满意的点了点头“那么我先去休息了，一会儿我会让派蒙来进行监督。”
刘洋握紧刀柄，全身上下用尽了力量来平衡着自己的身体，绫华离开没一会儿，派蒙也是来到了刘洋旁边，不过这时的派蒙那也是不怎么敢说话，因为此时的刘洋为了维持自己的身体平稳，眼睛瞪得非常圆，看起来非常的凶恶。
没过半小时，刘洋的手心就已经出了手汗，此时的刘洋已经感觉到自己的手使不上什么劲了，但为了不让刀柄从手中滑落，他又使出力气往高抬了起来。（请勿模仿，以上训练方法均为猜想与瞎编。）
很快两个小时的时间过去了，刘洋的衣服已经被汗水浸湿，派蒙见状一脸担忧的说道。
“旅行者，那要不休息一会吧？喝口水再继续？”
刘洋深吸一口气没有说话，而是提起精神握紧刀柄继续坚持着，此时的刘洋脚与手都已经没什么知觉了，而刘洋却依然还在拼尽全力的坚持着，维持动作对于刘洋来说还行，但是汗水从皮肤上流下的时候，刺激这刘洋脸部的神经，只要有汗珠从刘洋脸颊或者脖颈处流过，他就会感受的痒。
这是刘洋最难忍受的，也导致刘洋没过一分钟就如同度过了一年，根本没有办法静下心，不过刘洋凭借着自己的意志力成功坚持了两个多小时。
“旅行者，再这样下去你身体肯定吃不消，绫华也说了坚持不住了可以休息十分钟，你可别强撑着啊...”
此时的派蒙是真的非常担心刘洋，生怕刘洋会出什么事情，刘洋却依然屹立不动，派蒙焦急的围着刘洋转了两圈，但此时的钟离不知道跑哪里去了，而诺艾尔则是在做饭。
派蒙看见正在准备做饭的诺艾尔瞬间就想了起来，绫华说过午饭之时就可以结束，于是派蒙飞到诺艾尔身边。
“诺艾尔今天能不能快些开饭？”
诺艾尔见派蒙语气这么焦急，皱了一下眉“派蒙是饿了么？那我尽量快些将饭菜做好。”
派蒙摇了摇头，指着正在狠心训练自己的刘洋“不是啦，是旅行者训练实在是太拼了，绫华说要午饭时才能彻底休息，然后旅行者就三个小时一直维持这这个动作。”
诺艾尔看向刘洋观察了起来，此时的刘洋手脚都在打颤，很明显是真的身体快维持不住了“那我去劝劝前辈！”
派蒙摇了摇头“没用的，旅行者不会听进去的，现在唯一的方法就是快点开饭。”
诺艾尔重重的点了点头“我明白了，我这就去做饭。”
诺艾尔拿着食材飞速奔向了厨房，而派蒙看了一眼刘洋后，也随着诺艾尔奔向厨房“我...我也来帮忙！”
随后派蒙在一边给诺艾尔打起了下手，刘洋则是在空旷处不停的深呼吸坚持着自己的姿势不动，但是身体却控制不住的一直在颤抖，刘洋不管怎么使劲就是控制不住自己，大概过了三十多分钟，诺艾尔与派蒙将饭菜做好了。
诺艾尔先是带着饭菜飞速来到刘洋旁边“前辈，开饭了...现在可以休息了。”
刘洋一听，全身上下瞬间放松了下来，刀与石头也一并落在了地上，身体则是向后一倾，被诺艾尔及时抱在了怀里。
“前辈...好好休息一会吧。”
派蒙慢慢飞了过来“旅行者没事吧？”
诺艾尔将刘洋安顿好后起身摇了摇头“前辈只是太累了而已，其他方面并无大碍。”
派蒙这时松了口气“那就好，刚才可真是吓死我了。”
“接下来让前辈睡一会就没事了，我现在先去给老人家们打饭了。”
派蒙点了点头“旅行者就交给我来看着就好，诺艾尔你去吧。”
诺艾尔点了一下头，随后留下饭菜就离开了，派蒙无奈的挠了挠脑袋。
“平时都没见你这么死脑筋，怎么今天就像是吃错药一样...唉...”
此时的老人家们则是在诺艾尔的安排下在厨房门前排好了队伍，诺艾尔为老人家们打起了饭菜，而钟离此时如同闲庭散步一般的走了过来。
诺艾尔看见钟离后，赶紧说道“钟离先生，今天麻烦你给迪卢克姥爷他们去送一下饭菜，旅行者今天过度修行累倒了，派蒙正在照顾他。”
钟离点了一下头“我已知晓，饭菜我送便是。”
随后钟离进入后厨，将已经为迪卢克他们打好的饭菜提起走出了门外，而绫华此时也醒了过来，她穿好衣物，整理好仪容仪表后便出了门。
“嗯？怎么就看见诺艾尔一个人？”
绫华走到厨房门口处询问了起来“诺艾尔，怎么就你一个人在这里，其他人怎么都不在？”
诺艾尔叹了口气“钟离先生去送饭菜了，前辈今天训练过度累倒了，派蒙正在照顾他。”
绫华点了点头“我大致明白了，那么我先帮你将饭菜分给老人家们吧。”
随后绫华便于诺艾尔一起快速将饭菜分给了老人家们，随后绫华便快步去到了刘洋训练的地方，此时的刘洋正好也醒了。
派蒙见刘洋醒了，气愤的说道“旅行者你也真是的，害我瞎担心你一场！”
刘洋无奈的挠了挠头“我也只是想快点变强而已，而且这又不会要我命，所以派蒙你只管监督我就好。”
绫华眼神中透露出了一丝担忧的来到了刘洋面前“旅行者，今天辛苦你了。”
“我觉得这样的训练很好，所以下午还要继续吗？”
绫华端起诺艾尔先前为刘洋准备的饭菜笑着说道“下午没这么辛苦，只需和我切磋剑术便可。”