作为捍卫国家领空安全的防御盾牌，在战争中地面导弹部队往往是敌方空中打击与地面偷袭的首要目标，极易出现人员伤亡。
出现伤亡的时候，就需要身边的战友对伤员进行及时地止血、包扎、抢救，使伤亡人数减少到最低程度，因此，午餐后第一个训练环节就是战场救护中常用到的心肺复苏。
首先，由助教进行连贯动作演示，“无脉搏无呼吸，开始进行胸部按压，左手在上，右手在下，十指交叉，左手拇指向上翘起……每30次胸部按压以后进行2次人工呼吸，清理伤者口腔内异物……”
助教演示完并教授了正确动作后，只听王巍说道：“下面请黄子涛充当休克的伤员，其余人有没有人想上来救黄子涛的？”
4个女兵，3个男兵一听就笑了，若是在战场上，肯定是要救的，但这里是在录综艺，心肺复苏的重要环节就是人工呼吸。
4个女兵都有顾忌，认真做，担心被黄子涛的那些老婆粉们骂，敷衍了事，又担心被网络喷子和路人说不敬业。
即便是男兵也有顾虑，男男……那场面想想就有毒，谁也不想用自己的“清白”给节目组增加宣传点。
梁宓挑衅地看向镜头外的李观澜，下一刻，她的耳边就响起了李观澜的声音，“你若不乖，下次我就让你吸取真经！”
梁宓听得俏脸微红，身体轻晃，无他，腿软！
并不是谁都顾虑重重，蒋京夫勇敢地举起了手，不知是急于表现还是正直无畏！
于是接下来的场景是这样的：蒋京夫先是将黄子涛的上衣扒开，然后给他做人工呼吸，而黄子涛还得让自己一动不动，不知是不是“既然不能反抗，只能享受”。
黄子涛当时的那种小眼神呀！看得周围节目组的工作人员都偷笑不止。
战场救援环节结束，正是下午气温最高的时候，王巍安排大家回宿舍午休，等太阳没那么毒的时候继续进行其他项目的训练。
大家仿佛解脱了似的，回到宿舍刚躺到床上要睡着时，突然一阵刺耳的警报声响起，又“拉一等”了。
安静的宿舍楼霎时喧闹起来。
空地对抗战机转瞬即逝，因此，空军地导部队对“拉一等”的就位时间有着严格的要求。
最慢的战斗机一分钟就能飞12公里，晚一分钟阵地就可能被炸平，空军地导部队就是争分夺秒的部队。
此次，拉一等战备，四名女兵和黄子韬五人因为这样或那样的原因没能在规定时间达到“战斗岗位”，这一期的教官罚全连做30个俯卧撑。
童丫丫一直都因为身体太弱做不了俯卧撑，教官不时强调的“全营一杆枪”，其核心就是团队协作，因此他罚全连，包括其余七名新兵在内的每个人帮她分担一个俯卧撑。
教官的这个决定让童丫丫十分难过，她倔强地俯身做着俯卧撑的开始动作。
此时，正是一天中气温最高的时候，梁宓的体力也耗尽了，她撅着屁股，身体根本绷不直，撑地的双臂剧烈地抖着，身体曲臂向下的时候也不到位。
教官看出她的俯卧撑动作不标准，严厉批评道：“梁宓，在这里，不允许你滥竽充数，能做就做标准了。”
负责跟拍梁宓的VJ手持摄像机上前几步，镜头拉近，镜头中都能感受到她粗重的喘息。
李观澜见此，目光微凝，也跟着VJ向前走去。
一旁的导演和洪韬见此面色大变，尽管这不是直播，随时可以叫停重来，但毕竟这个环节还有全连战士在，出现问题总不好让战士们也配合着再拍一次。
本来这档综艺主打的就是真实的军营体验，与年轻的部队战士同吃同住同训练。
另外，教官代表的是部队，与部队发生冲突，对于节目接下来的录制终究不好。
就在导演和洪韬急得满头大汗、想上前劝阻时，发现李观澜背对着他们节目组工作人员在VJ的斜后方站住了，这才让他们停住即将迈出的脚步，长舒了一口气。
李观澜站定之后，运转法力，右手并拢成掌，轻轻托起几米外梁宓的身体。
“宓宓，你正常做就行了。”
接下来，神奇的一幕出现了，只见梁宓喘着粗气，硬是同其他人一起坚持做到了最后。
导演、洪韬、教官、王巍、其他嘉宾及节目组的所有工作人员都看傻了。
本来女嘉宾体能跟不上部队士兵的训练是再正常不过的了，他们也只想体现训练的真实性和一视同仁，以及战士们团结一致，刻苦训练的情节，没想真的难为谁！
但梁宓表现出的坚韧，不服输的精神再一次震撼了所有人！
童丫丫愧疚地哭了！
待惩罚结束，李观澜随着VJ默默地退回来。
自己的女人自己不宠，难道还指望别人吗？
这种事不论是非对错！护着就完了！
接下来终于到了轻松点的环节，基础话务专业训练中的数码读音，即1、2、3......9、0这10个数字，其中某几个数字在军队中的读音和我们日常不一样，这是为了在传递军用数据时清晰明确，不被混淆。
在此环节，李观澜对黄子涛的印象大为改观，这家伙非常真实，不做作。
同时，自家的学霸宓上线，用军队数码读音复述和回答问题是又快又准。
晚上9点多，梁宓正接受节目组的采访，其他人在洗漱准备就寝，突然外边刺耳的“拉一等”警报再次响起。
霎时间所有人都往战斗位置冲去，穿着短袖短裤的都是好的；有的战士在洗澡，头发上还都是洗发水的泡泡；有的战士穿着拖鞋……
黄子涛嘴上还有牙膏泡沫，张兰心披散着头发……
这次“一等空袭警报”大家速度都很不错，受到了教官的表扬。
新兵班回宿舍的时候，蒋京夫判断一会儿可能还会再拉一次警报，因此，他留在了宿舍楼外训练器材处对着VJ的摄像机开始秀起身体能力。
刚秀完肌肉，突然一阵嘹亮的号声响起，蒋京夫快速向新兵的“战斗岗位”冲去，并第一个到达集合地点，却发现没有一个战士，原来他错把熄灯号听成了空袭警报。
有的时候“出风头”和“现眼”只有一线之隔！
这明显的无脑行为确实抢到了节目的出镜机会，只不过全是丢脸的镜头。
要不说做任何工作都得动脑子，包括明星这个职业，红不红不是全靠命，还得靠脑子！
一天的拍摄结束了，李观澜没忘找机会在梁宓胸口的“檀中穴”上来一个“回春术”，顺便在两边山峰上畅游了一番，弄得大宓宓浑身倒是不酸疼了，但却变成了发软！