过了两日，肖垚总算可以下床了。
年年看到他两条腿八叉着，裤裆中间鼓鼓地慢慢挪了过来，笑得都直不起腰来了。
“少主，你这为了生娃任务的大计完成得咋样啊？”
“哼，别以为我不知道那个死胖爷，那会就忘了给我点麻穴，疼的我哟！”
“气死我了，我连换药都自己来了，看我好了以后怎么怼他！年年姐，赶紧扶我坐下。”
肖垚一边愤恨地埋怨着胖爷，一边让年年扶着坐下了，两腿只能直直地岔开伸着。
“年年姐，那天我与云豹兽战斗后不是昏迷了一阵么，是你帮我清洗的身体吧？”
“你有没有发现什么不妥之处？”
肖垚坐定后问年年道。
年年一听，眼睛不由得冲着肖垚裤裆中间鼓鼓的地方瞄了一眼，脸一下红了起来。
“没、没有啊。”她有些紧张地回道。
这时她又抬眼看到肖垚正一脸狐疑地看着自己，这才知道自己理解错了，脸就更红了。
“哦，不对，我想起来了。”
“当时给你清洗的时候，你身上除了那些血污之外，还沾染了不少尘土。”
“清洗到最后，身上还有一层灰灰的东西，少主，这算么？”年年小心翼翼地问道。
“咦，你刚才怎么脸这么红？热么？我没感觉到热啊？”肖垚不解地问道。
“不热、不热，少主，我当时就觉得奇怪，还问胖爷来着，胖爷说也不知道。”
“这到底是怎么回事？”年年赶紧转移肖垚的注意力，连忙问道。
肖垚想了想，说道，“之前我说过，我的起步应该比较困难。”
“那天战斗后，我感觉自己的身体松快了一些，我猜测应和这些灰色物质有关。”
“我后来琢磨好久，当时我接连战斗，也许是激发了自己身体的潜力，而那些灰色物质就是我排出的体内混沌杂质。”
“可是这种战斗可遇不可求，所以，接下来我想利用...”他边说边向外指了一下。
“瀑布？”年年惊叹道。
“嗯，就是瀑布。”肖垚肯定地点了点头。
“我翻过不少我爹给我的书，里面有很多这样的例子。”
“也参考综合了我娘留给我的好多部体术书，特别是那部《锻体术》，给了我很多启发。”
“所以我想利用瀑布来锻体，而我修炼的第一个境界就是锻体。”
“那你这锻体要到什么程度才算成功？”年年接着问道。
肖垚听了，摇了摇头，叹了口气说道，“我也不知道，走一步看一步吧。至少我要走出第一步了，不是么？”
过了几天肖垚总算是痊愈了，走路也恢复了正常。
这天一大早，他精神抖擞地从洞府中走了出来，来到深潭边。
他盯着飞流直下的瀑布看了好久，回头看了看胖爷年年，镇定地说道，“你们就瞧好吧！我去了！”说完便信步走向了瀑布。
他走到瀑布边缘，迎面而来的是瀑布飞散出来的水珠。
“嘶...”他倒吸一口凉气，“我靠，这水真特么冰！”
他抹了抹满是水珠的脸，心里犯着嘀咕，“唉，自己选的路，还是要走下去滴。”
“少主，注意安全啊！”胖爷年年两人在后面喊道。
肖垚听到后，回头给了他们一个故作自信的微笑，极为优雅地伸出右手摆出了一个剪刀手姿势，边笑着边继续往瀑布中间走去。
可帅不过两秒，就听见“扑通”一声，肖垚被瀑布的冲力打进了深潭！
“救、救、救命啊！！！”肖垚惊慌地在深潭里扑腾，一沉一浮地大声叫道。
“我靠，少主不会游泳！”胖爷急得大叫，赶紧冲向深潭。
可他刚跑到深潭边，正想往里跳的时候，突然停住了。
“特么我也不会啊！怎么办？”胖爷猛地回头看了看年年。
年年也摇了摇头。但几个呼吸后，她冲着肖垚喊道，“少主，不要惊慌。”
“先屏住呼吸，手脚不要乱动，借助水之力！”
还在深潭中浮浮沉沉的肖垚，听到年年的呼喊，赶紧闭上了嘴巴，屏住了呼吸。
手脚也不乱扑腾了，而是相应有规律的滑动。
他这时才想起，之前曾看过一部电影叫《五个扑水的少年》，里面教过游泳。
他慢慢镇定下来，头高扬出水面，开始双手刨起、双脚蹬起。
渐渐地，竟然游起来了！只是姿势难看了些。
好不容易扑腾到潭边，胖爷一把将他拉出水。
“哟呵，不错啊，就这会功夫已经学上游泳了，还狗刨式！哈哈哈哈...”
看到肖垚落汤鸡似的样子，年年也笑了起来，冲着胖爷说道，“你少说两句会死啊？少主，你没事吧？”
肖垚尴尬地吐了几口水，说道，“失误、失误。”
“我没想到修炼锻体，还得先学游泳！更没想到这瀑布的冲击力这么大！嘿嘿。”
他看了眼瀑布，然后又向它走了过去，大喊一声，“再来！”
可没过多久，肖垚又浑身湿漉漉地从潭边爬了上来。这次他啥话都没说，直奔瀑布而去。
如此几个来回，肖垚发了狠，干脆把衣服都脱去，只留下裤衩。
他一边向瀑布走去，一边还骂骂咧咧道，“本公子还就不信了，特么我今天就跟你干上了，再来！”
此时，胖爷和年年坐在深潭边的大石上，静静地看着肖垚来回地折腾。
胖爷注意到年年在石头上画着什么，好奇地凑了上去，“你这是在画啥呢？”
“我在记少主落水的次数。”年年头也没抬，直接回道。
“靠，你无不无聊？记那个做什么？真是闲的。”胖爷鄙夷地说道。
“你懂啥？”年年抬起头白了胖爷一眼，“前几天少主跟我说了以后，我仔细想了想。”
“少主这利用瀑布锻体的法子还是挺妙的。我问你，你以前是怎么炼体的？”
“我？”胖爷尴尬地挠了挠头，“我本体是熊猫，本来就跟你们人族不同。”
“开了灵智以后，跟着主人也是吃吃喝喝的没怎么练。”
“不过那会主人出去跟人打架，打不过就拿我当挡箭牌。”
“那会没少被揍得鼻青脸肿的。嘿嘿。不过揍着揍着，这身体倒是变强了。”
“呵，姑爷真是可以，把你当沙包啊！”年年笑道。
“不过你发现没，少主和瀑布对抗，其实也是变相的挨揍。”
“只是更加柔和可控些，但也需要调动激发全身的身体潜力。”
“我当初炼体的时候，就是和小姐对打，那会没少吃苦。”
“这里就少主和我们，如果对打，你我能舍得下重手？”
“我看少主这个法子行！”
“我记数只是想看看少主的极限能到什么程度。”
“哦，原来如此。”胖爷恍然大悟，“你慢慢数着，我给少主做饭去，今天估计食量会变大很多。”
一天很快过去了，天渐渐地黑了下来。
可肖垚还在不断地向瀑布发起冲击，只是速度越来越慢了。
“少主，差不多了，该吃饭喽！”
年年看到肖垚最后一次落入水里慢吞吞地游向潭边时，大声叫道。
肖垚听到后，费劲地爬上潭边，直接趴在了地上没起身，嘴里喃喃道，“特么累死我了！”
“没想到锻个体这么艰难，都一天了，我连瀑布底下站都站不住。不行，没力了、没力了！”
这时年年拿着块布走上前来，一边帮着肖垚擦干身子还一边心疼地说道，“少主，万事开头难，毕竟这是第一天么。”
“今天你一共落水了六百四十八次，在瀑布下最多坚持了三秒。不容易。”
肖垚一听，苦笑着说道，“就坚持了三秒啊，这算啥不容易？”
“我觉得我今天别的啥也没干成，就学会游泳了！”
“好在这潭水是温的，泡在里面暖阳阳的，挺舒服。”
“要是跟瀑布的水一样冰，我没累死，估计冻都要冻死了！”
“不说了，吃饭，我闻见胖爷做了烤全羊了！”
说着，他便连滚带爬的站了起来，穿好衣服，双腿打着颤，晃晃悠悠地跑去吃饭了。
可怜肖垚今天是实在太累了。
胖爷给他准备了一大锅的羊肉汤和一整只烤全羊，结果他还没吃完，就困累得直接睡过去了，让胖爷年年看着，心疼不已。