台下众人听到林源的命令，心中不由一紧，就是光这么杵着已经让他们精疲力尽了，那么接下来的训练会是怎样，按照教官第一阶段的手段，估计这第二阶段会更加痛苦。
“下面我们先小小热身一下，也不多，就绕着整座军营外围跑十圈吧。当然是有时间限制的，现在是八点钟，那就限定你们十一点之前跑完，我想应该没什么难度吧。”
林源的话瞬间让台下众人面露愁容，要知道赤龙营地占地五百多亩，外围长度超过三千米，十圈的话就是三十公里。如果在平常，就算是全副武装，三十公里完全是小意思。可是现在他们不仅修为被封，还身负重二十倍重力，想站直都要苦苦支撑，更别说跑步了，而且还要在三个小时内跑完三十公里，这不是要了他们的命嘛。
林源见台下众人还杵在原地没有动作，又说道：“怎么还不动起来？很为难吗？没了修为你们就这么弱吗？”
林源的话音还未落，有人先动起来了，那人就是钱浩。对林源无比信任的他知道林源所做的一切都是为了提升他们的实力。
一步，两步，三步......
钱浩艰难得挪着大腿向营地外挪去，每迈一步都要耗去他大量的体力，豆大的汗珠瞬间布满了他的额头，他依然咬牙坚持。
第二个行动起来的是南宫祥，他可不能落在钱浩的后面，他可是四大世家的南宫祥，天之骄子，怎么能甘于人后。
这时杨天大喊一句：“赤龙！！！”
“战！！！”
一声狂吼直冲云霄，赤龙队员的士气瞬间高涨，他们可是赤龙，难道要被公子哥看笑话吗！一瞬间沉重的脚步声在校场响起，所有人挪着步子开始了这第二阶段的训练。
林源欣慰得看着台下行动的众人，尤其是钱浩，他能够第一个动起来，表明他想要变强的决心，别看现在他平时搞怪得像只猴子，嘴上会说修炼苦，可是一旦进入修炼状态，他绝对是一丝不苟。而且他也看到南宫祥等世家子弟的坚毅和不甘人下的傲气。
大部队慢慢的行进着，一开始的狂傲不一会儿就被喘气声所代替。别看校场离大门只有百米之远，他们愣是花了十分钟的时间。
大部队消失在林源的视野后，林源离开了校场，接下来就没他什么事了，只要等待他们跑完这十圈就好。
刚开始钱浩只能一点点向前走，与其说走，还不如说是挪步子，三十倍的重力压在身上，纵使他已经突破至先天宗师，不过身体还没完全经过先天真气的淬炼，承受起来还是相当吃力。
而和他并驾齐驱的南宫祥就更加痛苦，虽然他身上的重量比钱浩的少一些，但身体远没有钱浩那般强大，移动起来反而更加吃力，不过已经和钱浩较上劲的他决不能落在他后面。
钱浩看了一眼南宫祥，也不甘示弱，一点点加快了前进的速度。
就这样两人大眼瞪小眼得走在了大部队的前面。
这下将后面的赤龙队员刺激到了，这里可是他们的地盘，怎么能让两个新兵蛋子在这撒野，纷纷提高了速度。
缓慢移动一个多小时，他们才跑完三圈，离完成任务还差七圈，不过经过这一个多小时的折磨，他们已经有点适应了身上的重量，由之前的慢步走变成了快步前进，按照现在的速度完成任务应该不成问题。
十点四十五分，林源准时面朝大门站在了校场上等待众人的到来。
首先出现的是钱浩，他是第一个完成任务的人，这完全在林源的意料之内。十圈下来他已经是汗流浃背，虽然大腿还在不断颤抖，不过他的气息相对还是比较平稳。
第二个抵达的是南宫祥，这倒是出乎林源的意料。不过南宫祥一到达校场，就直接瘫倒在地上，十圈已经消耗了他所有的体力，能够完成任务全凭顽强的意志力和不服输的精神。看着台下大口喘着粗气的南宫祥，林源心中有了将他像钱浩一般培养的想法，不过他立马就打消了这个念头，作为南宫家的少爷，他有自己的路要走。
在十一点之前，大部队陆陆续续进入校场，完成十圈的任务。
赤龙的人可不想南宫祥那般，没有一个人瘫倒在地上，就算脱力了也要由队友扶着。
“立正！”林源见人已经到期了，便大喝一声。
原来松散的队伍瞬间集结，列队站好，但由于多人已经脱力，队伍东倒西歪的。
“看看你们像什么样子，一个热身就让你们累成这样子，成何体统。”林源在台上训道。
这让台下的众人一脸苦笑，负重二十倍重力的情况下在三小时跑完三十公里还只是小小的热身，要知道这小小的热身快要了他们半条命。不过他们可不敢有任何怨言，负重长跑本来就是他们训练的一个科目。
林源继续说道：“既然这样，那就在这继续给我站这，什么时候站整齐了，什么时候休息。”说完他头也不回地离开了。
台下众人听见教官这么说，哪还有刚刚的样子，立马提起精神，列队站好，依靠强大的意志力不让身体有所晃动，但身上的重量和疲惫不堪的精神时刻都在冲击他们的意志。
就这样在烈日下足足站了两个小时，硬是没有一个人倒下。
当林源再次来到校场，看着校场中央一个个身上已经被盐渍覆盖却依然屹立的众人，还算满意得点了点头。
“还不错，这才像样嘛！行了，站也站累了，看你们这一身汗臭，该去洗洗了。”林源故意扇了扇，好像已经能闻到汗味一样。
“赤龙听令！”
一声令下，赤龙队员全体立正。
“向右转。”
众人齐刷刷得向右一转。
“目标浴室，跑步前进。”
赤龙不敢怠慢，还不知道教官又会出什么“馊主意”。
当他们来到浴室的时候，这里的大浴池已经放好了热水，不过这热水的颜色有点诡异，是一种朱红色的。
南宫祥等人看着这一池诡异的池水，心中猜想这又是什么好东西。
最开心的就是钱浩了，当他看到这池水的时候，一眼就认出了这就是平时林源为他准备的淬体液，这可是练体的最佳药液，就是这里的要稀释一些。
“洗澡水我都已经帮你们准备好了，难道还要我一个个请你们下去吗？”
钱浩一听，喊了一声“yeah”，顺势准备跳下去，但被林源的一句话打断了。
“等等，钱浩你就不用下去了，这里的对你没有啥作用，你去淋浴房冲一下就好。”
钱浩对林源嘿嘿一笑，知道了林哥的用意，转身去淋浴房冲洗了。
南宫祥看见钱浩刚表现出来的兴奋便知道了这池水绝对是好东西，他顺势就要脱去背心下水感受一下，但林源却说道：“我说过，这身装备你们不管什么时候都不能脱下。”然后上前一脚将南宫祥踢了下去，激起大片水花。
这一脚林源用上了一些力道，只听到一声骨折的脆响和南宫祥的一声惨叫，吓得其他人哪敢还有其他动作，乖乖地走进池中。
在浸入池水之后，他们感觉到一股灼烧感遍满全身，如同深处滚烫的油锅中，发出阵阵惨叫。有人忍受不住疼痛，准备离开池子。不过林源却啧啧说道：“我这一池子淬体液啊！！！”
“淬体液”一词说出，瞬间在赤龙队员们中炸开了锅。
“什么！这就是淬体液吗？这竟然就是淬体液！这可是连世家弟子都不一定能够拥有的东西。”
原本还打算出来的队员立马浸入池水中。
南宫祥心中更是波涛汹涌，“淬体液！这就是淬体液！炼体的最佳灵药！这可是满满的一池的淬体液。”但他突然意识到刚刚林源对钱浩说的话，这淬体液已经对钱浩没有作用了，那他平时很可能都是拥有淬体液进行修炼，而且都是林源提供的。“难怪爷爷让我无论如何都要和林哥交好，最好能够被收为小弟。”
由于淬体液的效果，众人一会儿就如同烧红的虾子一样全身通红，皮肤上不断有丝丝黑色液体渗出，疼痛感不断冲击着他们的大脑，但没有一个人叫出声来。林源还是满意的点了点头，这群人的意志真的没得说，要知道第一次淬体是很痛苦的，钱浩第一次淬体的时候叫得死去活来，这群人愣是没有吭一声。
在度过刚开始的痛苦期之后，他们完全沉浸在淬体液淬炼身体的快感中，一脸享受的样子。
半个小时之后，原本朱红色的池水已经消失，取而代之的是一池子的污垢，这都是赤龙队员们身体内排除的杂质，散发着阵阵恶臭，而这群人却依然十分享受的浸泡在里面。
林源大手一挥，一阵强风席卷整个浴室，并将所有的门窗都吹开，将里面的臭气尽数吹了出去。
“真是臭死了，你们居然还在里面津津有味的享受。”
林源的话直接将赤龙队员们从快感中唤醒。
当他们醒来，发现池水已经变得污浊，而且还散发着阵阵恶臭，这股气味让他们瞬间感到反胃，纵使他们有再强大的意志，也不敢多呆，迅速逃出浴池。