“马掌门大气！”
“本姑娘就却之不恭了。”
小龙女接过药盒，从怀里掏出一个瓷瓶递给了马钰。
“这是玉蜂浆，可以解蜂毒。”
“还望马掌门管束好自己门人，可别在吃苦头了！”
说完，脚下轻点，几个跳跃之间就消失在马钰两人视线里。
回到古墓，先是去了祖师林朝英的阁楼取来两本药材书籍，两个玉盒，一个捣药罐，来到寒玉石室。
一番查阅，知道一次该服用多少分量，便取来匕首，先切下人参一根根须，再切两小指甲盖那么大两块参体，放入捣药罐里，以后何首乌也是如此。
人参，药性纯阳大补刚猛。
何首乌，药性纯阴平和。
两种药性一中和，既有人参的大补之效，也有何首乌的调和滋补之功。
小龙女又加入一些其它的药草，统统捣碎，最后糅合成丹药形状。
再按照书籍里烘烤之法，将所谓的丹药烘烤干燥，两刻钟后，三颗药丸大功告成！
加入其它药草就是锁住人参与何首乌的药力，除此之外，没什么太大作用。
一顿鼓捣下来，弄得香汗淋漓。
就在阁楼环形小湖里洗净，回到寒玉石室，准备开始练功。
这次不是修炼九阴内力，而是修习真经里的易筋锻骨篇。
易筋，打通并强化原本固塞的筋，使得内力可以流转。
锻骨，强化骨骼，加强硬度，使得骨骼拥有更快的造血能力。
两相结合，整个人的体质大幅度得到强化，修炼起来更容易，气血更加旺盛。
她又是第一次修炼易筋锻骨篇，效果估计会很不错。
这易筋锻骨篇练到一定程度就没有效果了。
来到寒玉床上，盘膝而坐。
先是回忆易筋锻骨篇所有注意点，之后拿来玉盒，倒出三颗药丸一起吞服。
三颗药丸入腹，很快药力就顺着经脉游走向全身各处，小龙女赶紧调集内力开始冲击左边手臂之筋。
痛！
钻心的痛！
这仅仅只是开始，她的额头就汗珠密布。
她竭力稳住身体，保持不倒下。
这时候药丸药力就发挥作用了。
缓解了一些疼痛，同时保护筋不会因为内力冲击而出现损伤断裂。
一旦开始，就不能停下，因为没有完全打通的筋会在一段时间后重新闭塞，再次打通的难度比上一次更大，更痛苦，所以咬咬牙，一次完成最好。
一个时辰过去，左手臂筋脉全部打通。
打通之后，疼痛直接就消失了，当内力流转在筋脉，她感觉力量大增，这就是显而易觉的好处。
继续。
开始冲击右筋脉。
亦如之前的疼痛。
必须忍耐。
这下不光是额头出汗，全身都开始冒汗。
一会儿，香汗浸湿了衣裙。
好在她坚持过来了。
内力也开始在右臂筋脉里流转。
她引导者内力开始在两臂筋脉里循环流转。
半个时辰之后。
开始冲击双腿筋脉。
双腿筋脉比双臂筋脉长多了，承受的痛苦更多，小龙女一狠心，就开始冲击。
一个时辰过去了，还没打通。
又过去半个时辰，这才打通。
到了此时，她的心神已经很疲惫沉重，昏昏欲睡。
不得已用力一咬舌尖，一股腥甜立刻充斥喉腔。
疼痛也让她一个激灵，清醒过来。
赶紧冲击右侧腿部筋脉。
又是一个多时辰才打通。
轰！
这下不用她刻意引导内力在筋脉里运转，内力自行在上下筋脉里流转循环，疲惫的感觉居然一扫而空，精神奕奕。
易筋完毕就要开始锻骨。
这可比易筋之痛更甚。
所以她并没有马上开始。
从怀里取出两瓶玉蜂浆，全部喝掉。
一会后，开始锻骨。
内力凝聚，开始冲击。
一个时辰，两个时辰。
不知多久过去，明月已经开始西落。
而锻骨才完成了三分之一还不到。
她浑身颤抖，汗如雨下。
不能停！
为了能在这个乱世安稳活下去，为了能傲世天下，这些都是必经之痛。
又是一段时间过去。
外界，阳光普照大地。
寒玉石室里因终年不见阳光，人在其中，就感觉不到时间的流逝，一直都是油灯点亮着这里。
如此，太阳西落，锻骨她终于完成了三分之二。
还是要继续。
明月再次高悬，有了第一形态加持，速度快了几分。
终于，破晓时分。
锻骨全部完成。
此时她再也不坚持了，直接倒在寒玉床上睡了过去。
这一睡就睡到翌日下午才醒来。
起来的第一件事，她赶紧去阁楼小湖里清洗身体，洗干净换下的衣裙，换上新的白裙，再次回到寒玉石室。
最难熬的，第一次易筋锻骨已经成功完成，之后的易筋锻骨都只是强化，不用再像第一次这么痛苦，九次之后，易筋锻骨篇就无效果了。
她想着能不能借此机会打通任督二脉。
她记忆里，熟知的人物里，能打通任督二脉者少之又少，可见任督二脉打通之难。
失败也没关系，万一成功了呢？
想到就做。
来到寒玉床上，闭上眼睛，开始调集内力。
以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。
督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
清楚之后，她先使得内力开始冲击任脉，没想到九阴真经开始自行运转。
她以为很难很痛苦，结果让她万万没想到，痛苦虽有却不大，速度虽然很慢，但没有想象中的龟速，这种情况让她很不理解，是什么原因造成的？
想不明白就不去想了，能轻松打通任督二脉就是好事。
集中精力，继续打通。
仅仅半个时辰，任脉就贯通了。
顿时她就感觉内力大增。
小龙女自是异常欣喜。
赶紧继续打通督脉。
也是半个时辰，督脉也被打通。
内力再次大增。
就这样，九阴真经第二重她不知不觉间就完成了三分之一。
仅此一次修炼，她可谓是脱胎换骨！