傍晚。
罗格跑步来到海边的沙滩上，开始了晚上的训练。
在获得到了霸气和六式，还有提高身体强度的训练方式后，彻底的停止了剑术的练习。
时间就这么多，应该放在收益最大的项目中。
耕四郎对此表示赞同。
在海滩上捡到罗格，八九岁收养，到现在15岁，七八年的时间，罗格的剑术还是入门阶段。
说明在剑术这一条道路上，罗格确实没什么天赋，没必要非要走这一条道路。
罗格脱掉衣服，先开始热身运动，由低烈度到高烈度，激活自己的身体，热身后开始每天的训练内容。
每天俯卧撑2000个，两栋楼之间爬绳索一百个来回，围操场长跑200圈，两人一组实战的对战训练，在龙给他的资料中，这只是海军本部新兵刚开始的训练方式。
这种程度放在罗格原来的世界，做完直接肌肉溶解，直接寄。
做完之后，罗格休息了一会，在身上绑上的用来负重道具，跳入海中，用大海的阻力和海流来锤炼身体。
在龙的资料中，这是他年轻的时候，他爸卡普教给他的训练方式。
资料中还有身体到了一定强度的训练方式，比如不能使用霸气和恶魔果实能力，纯粹靠自身的力量去击打巨大军舰底部的海楼石锻炼自己的基础力量。
只有基础力量越来越强，才能爆发出更强的威力。
看完罗格只能说，雾草！
罗格一小时后，罗格走上海岸。
“现在只能坚持一小时啊。”
回到房间。
罗格拿出200ml的生命药水灌了下去。
经过这几天的测试，他发现发现一天喝200毫升就足够了，保证了充足的营养物质，也修复了身体的疲劳，能让他坚持下去，如果没有药水的话，他是不敢这样训练的，身体吃不消。
目前，他有800左右的金币，可以买20瓶，一共也就是6000ml，6000ml可以喝30天，所以他准备在这里训练30天，也就是一个月的时间，然后再出海刷经验赚金币。
这一个月的时间，尽量的提升身体素质，力量、敏捷、体力三项达到20~30，就足够修炼六式中身体素质要求最高的‘剃’了，在这之前尝试练习‘纸绘’和见闻色。
罗格为什么非要学习海军六式。
因为强啊。
他不吃恶魔果实，剑术的天赋不行，学习体术当然是学习世界政府和海军用的体术，难不成学个不知名的体术。
罗格拿出修炼资料开始观看。
纸绘。
身体变得像纸张那样轻薄，轻松自如的控制身体，通过对手动作所产生的气流变化，像纸一样躲开对方的攻击。
罗格觉得有点抽象，资料上有龙对修炼的见解，重点是感知气流，平时可以闭上眼睛修炼。
罗格好奇的接着看了其它五式。
剃。
在一瞬间，利用连续高速踩踏地面数十次产生爆发性的反作用力来做高速移动，从而达到肉眼看不见的速度。
月步。
需要用到“剃”的应用技巧，想学会月步先学会剃。
用强劲的脚力踏在空气上，产生强劲的滞空力，可以像踩楼梯般在空中行走，但无法在空中停留太久，需要消耗大量体力。
岚脚。
“六式”其一的足技，修炼原理是通过超高速且具有威力的踢腿，产生真空攻击对手，普通人看起来和剑豪的飞翔斩击很像。
铁块。
原理通过是加速血液流动，使肌肉运动加快，鼓起身体的力量，使其拥有铁的硬度，连枪弹和刀剑都无法攻破。缺点为使用铁块时无法自由移动，但是修炼到随心所欲的境界，缺点将不复存在。
指枪。
将全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击。指尖有着子弹的攻击力，可以轻松贯穿人体。
月步是制空权，岚脚是远程攻击，指枪是近身攻击，铁块是身体防御，剃是短距离的瞬间速度，指绘是近身作战躲闪。
制空、远程进攻，近身进攻、防御、速度、躲闪，六式学会之后就是没有短板的一个小超人。
再加上六式到达高深的时候，自然悟出的生命归还：意念控制身体的任何部分。
有了这些，罗格要是再回到他自己原来的世界，这不得去非洲占几个国家，除非剧毒毒死他，或者用核弹炸他，不然很难死。
罗格按照资料上的方式，在房顶的木梁上，绑着一些细线，细线的下端绑着小球。
手轻轻一推，这些小球就开始做钟摆运动，罗格用一块黑布蒙住眼睛，训练感知躲闪这些小球。
一开始的训练，十几秒就被集中，没关系失败是正常的，继续训练，一遍一遍。
不知道过了多久时间，停下训练，罗格开始喂养电话虫。
别说还挺好养的，只要一些植物和蔬菜就行。
看着正在桌子上吃着蔬菜的电话虫，罗格的感叹到，“也不知道大头怎么样了。”
……
某一处海域。
一艘巨大的船，在大海上航行。
甲板上，一只‘大蜜蜂’，手里拿着电话虫详细观察
“真是神奇，这种东西居然可以做到远程通信，是什么原理呢？
“可惜船上没有实验设备。”
看着听到自己的话语的电话虫变得瑟瑟发抖，大头更有兴趣了。
“大头博士，总司令叫你。”
身后传来一道声音。
“知道了。”
凭借着自己的科学能力，在上船后直接征服了船上的科研人员，收获了一群迷弟，大头在这里乐不思蜀，对科学家来说，有充足的科研基金的地方无疑是天堂。
主人，我回不去了。
……
时间如流水，转眼之间二十几天过去了。
耕四郎站在院中，看着罗格索隆还有古伊娜嘻嘻哈哈的出去跑步了。
本来罗格是自己一个锻炼的，这些天的高强度训练加上充足的营养保证，他的身体强度提升的很快。
在和索隆剑术比试的时候，纵然索隆的境界比罗格高，但是抱歉，一力破万法。
所以索隆就缠着罗格一块锻炼，想偷偷看罗格是怎么提升这么快的，过程中古伊娜加入进来了，她可不想因为身体原因输给索隆。
三人一路跑到海边，看到罗格的三个小弟加斯、亚克斯、佐伊在海边抓海货。
几岁的小孩道场，管的不是很严，三人自从被罗格教授了如何更好的收集海货，整天一大清早就跑到海边。
罗格刚想和他们打个招呼。
平静的海面上，波澜叠起，像是有什么生物要冲出来。
砰！
一个硕大的脑袋探了出来。
罗格一看，这不就是……