之后，赵秋雨就按照秦教练给的计划开始训练。
冬训从十一月初开始，一直到三月底，然后返回京市，继续训练到五月初。
除了几天坐火车没有训练和月经期减轻训练，赵秋雨每天的训练时长都在8个小时以上。
本来赵秋雨还挺担心月经来潮，耽误自己训练，但是在医务人员检查过她的身体情况之后，秦教练就给她安排了较轻的训练。
之后经期训练，赵秋雨都是月经正常，健康状况良好，秦教练才逐渐加大了她的运动负荷。
赵秋雨也慢慢养成经期训练的习惯。
*
今年6月。
赵秋雨第三次出国参加世界中学生比赛。
1975年的世界中学生田径锦标赛是在法国的普瓦蒂埃举行，这里是一座美丽的城市，赵秋雨最喜欢的还是这里的天气，即使是6月份，气温也不到20度。
比赛时间是6月11日至17日。
赵秋雨报了三个短跑项目：100米、200米、4*100米接力。
前三天，赵秋雨分别进行了三个项目的预赛，没有什么压力的全部晋级。
6月15日，赵秋雨、沈红霞、孟丹、陈美华四个女生一起参加4*100米接力的决赛。
赵秋雨是最后一棒，在第三棒交给她的时候已经是第六名了，处于落后，但在赵秋雨接到交接棒那一刻就开始全力加速，然后一个个地超越，最终取得了第三名的成绩。
6月16日，赵秋雨以24"37的成绩获得了200米跑的第二名。
6月17日，就是女子100米跑的半决赛和决赛。
赵秋雨半决赛以12"08的成绩进入决赛，就立刻使用了一瓶药水，让自己的体力快速地恢复。
去年的100米和200米冠军，黑人小美女乔一屁股坐在了赵秋雨的身边，用英语戏谑地说：“雨，你等下决赛还能不能跑？”
赵秋雨感受着自己的心跳，看见坐在自己旁边的乔好像没什么不适，实在是太羡慕黑人的体质了，无论是爆发力、体力还是耐力都好好呀。
半决赛就和跑着玩一样。
“当然没有问题，你过来是因为你怕我了吗？”赵秋雨也毫不客气地回她。
“怎么会？”乔一下就站了起来：“我就是看你不行了，过来打一个招呼。好了，我走了。”
“待会见。”赵秋雨笑着说。
两个小时很快过去了，赵秋雨跳起来，感觉到自己体力已经恢复到半决赛之前的状态，又动了几下，才去起跑器做好了准备。
“on your marks。”
“set。”
一声枪响。
赵秋雨这一次起跑依然使用的是压枪跑，起跑反应时间达到从未有过的0.112秒。
旁边跑道的女生罗还误以为赵秋雨起跑犯规，停顿了一下才起动，致使她落到了最后。
赵秋雨从起步，就是处于领先的位置，之后全力向前冲，她就如同出膛的炮弹一般以第一名的成绩冲向了终点。
12"05。
赵秋雨冲过终点的那一刻脑袋一片空白。
“啊！”
秦教练兴奋地大叫了一声，连忙拿着早就准备好的国旗跑到了赵秋雨的身边，给她披上。
秦教练又紧紧地拥抱了一下赵秋雨，轻轻地在她耳边说：“小雨，恭喜你，世界冠军，还有生日快乐！”
1975年世界中学生田径锦标赛女子100米短跑冠军！
世界冠军！
赵秋雨也十分激动，回抱了秦教练一下，又披着国旗在跑道上奔跑着和观众挥手。
最后颁奖的时候，赵秋雨的心还是久久不能平静下来。
*
赵秋雨回国之后，就准备继续投入到训练当中。
从1973年2月到现在的1975年6月，赵秋雨看到的是积极向上、蓬勃发展的田径队，虽然老将和新兵之间出现了年龄上的断层，但看到的更是希望。
在“田径”这一片净土上，她几乎忘记了自己是处在“文化革命”的时代。
没想到她这一次回国之后也受到了影响。
一回到国家队，赵秋雨就在等秦教练给她安排新的训练计划，结果一直都没等到人。
最后等到的是一个根本就不懂田径的教练。
赵秋雨当然不愿意，教练和运动员是双向选择的，相辅相成，互相成就的。
而不是这样给她强加一个什么都不懂的教练。
不过有其他教练员偷偷告诉赵秋雨：“秦教练现在只是因为训练太保守，而回家待着，如果你不听话、一直闹可能会导致秦教练遭遇不好的事。”
赵秋雨心里憋着一股气，也不得不听从新来教练的话。
结果那个新来的教练，完全不顾赵秋雨的年龄、身体情况，给她加超过身体负荷的力量训练，导致她的腰受伤。
赵秋雨受伤之后干脆就躺在宿舍里休息，连能够修复伤害的药水都不使用了，她在想是不是要停止锻炼一段时间！
直到沈红霞过来看赵秋雨，她才开心点。
沈红霞说：“小雨，你的教练被开除了！谁不知道你是魔鬼体质，练了两年都没有受过伤，结果一换到他手里两个礼拜就弄伤了腰。
“嗨，要不是你，我们都不知道还要受多少苦，每天被那些什么也不懂的教练折腾得要命，结果一点长进也没有。现在看你被练伤了，也不敢乱教我们了。
“只不过，教练还是没有回来，我们现在基本上是自己乱练。”
赵秋雨听到一点好消息，终于没有那么丧了：“那就好，你们自己好好练，总比那些乱七八糟的人教好。”
休息没多久，赵秋雨也起来继续自己锻炼了。
本来还挺发愁自己这样没有计划地训练，效果太差。
但是，没过几天，李长华教练就来了京市，说赵秋雨要代表常庆省参加全运会，要接她回去训练。
赵秋雨和队友们道别之后就回了常庆省训练。
李长华回去的路上说，有教练员怕赵秋雨的成绩被耽误，所以给他打了电话。