中午吃完饭，宋亦然回到宿舍，宿舍里的三个人有一个是练习短跑的，另外一个也是长跑。
短跑的那个女生叫吴雪，长跑的那个女生是甄珍，宋亦然和他们打了个招呼。
甄珍对她笑了笑说：“你今天什么时候到的呀，我跟你一样是练习长跑，不过我比你应该大一届。”
宋亦然回答：“今天上午不到九点到的，那我们是一样的。”
吴雪对甄珍说道：“那你有一起作伴的了”，然后对宋亦然说道：“我叫吴雪是短跑，刚来不久。”
宋亦然对她笑了一下，甄珍说道：“教练有告诉你下午要做什么吗，上午你应该转了一下学校里吧。”
宋亦然玩着手机回答道：“教练说让我下午去趟办公室，我跟我一块来的同学围着学校转了转。”
吴雪笑着说：“感觉怎么样，其实也没什么不一样的是吧，跟普通的学校，哎对了，那你跟隔壁的王沫是同学吗？”
宋亦然回答：“没有，我们不是同学，只是一块比过赛。”
吴雪笑着点点头，中午在宿舍休息了会。宋亦然没有睡着，甄珍和吴雪睡的挺踏实。到了下午，宋亦然和王烨一起去了办公室，刚好王沫也到了。
王教练和张教练见他们三个一起来了，便和他们一块去了训练场。下午训练短跑的人在器材室训练，长跑的人在室内的训练场地练。王教练带着王烨去了器材室，宋亦然和王沫一起跟着张教练去了室内的训练场地。
到了训练场地，张教练把长跑队的人叫过来集合，给所有人介绍了一下他们两个，目前队里和宋亦然同届的长跑运动员一共加上男生七个人，四个女生三个男生。因为王沫和宋亦然是刚来，处于稍微落后的状态，所以让甄珍帮助她俩一起训练。
甄珍跟她们两90个打了个招呼，张教练跟宋亦然和王沫说：“甄珍是女生队的队长，你们两个先跟她一起练习，学习一下。刚好宋亦然你们俩一个宿舍，有什么事就找她，王沫也一样。”
宋亦然和王沫点点头，甄珍带着她俩一起去另一边练习。先是热了热身，然后做了几组加速跑。
另一边，王烨到跟着王教练到了场地，王教练把短跑队的所有人叫了过来，简单的介绍了一下，王教练安排他们几个刚来的或者刚来不久的和之前的师哥刑凯一起训练。
和王烨一起的有他们宿舍的两个人，一个是赵澈另一个是田聪。刑凯是副队长，赵澈和田聪都跟王烨比过赛。他们两个还好，只是他们的隔壁宿舍的队友完全不把他们放在眼里。可能是因为男生之间的胜负欲，所以总会有不和谐。
王烨他们几个跟着刑凯一起练习器材，先从简单的练起，后期再慢慢的加重量。
一下午，宋亦然和王烨感受到了和之前完全不同的节奏。
林杰和刘浩那边倒还好，互相和队友认识了一下，然后开始跟着队友一起练习。教练让他们两个先练习赛艇的基本划桨动作，先感受一下。
李教练对他俩说：“你们两个先保持躯干和腿不动，只通过手臂运动划桨，驱使艇前进。”
两个人一人驾驶一只艇，两人划了一会，教练又说:“你们现在再把躯干运动加入，只通过手臂和躯干运动，驱使船前进，腿部保持伸直。”
两人按照教练说的，练习了半小时，教练又让他们两个手臂，躯干，腿一起做半划桨运动，划到两条腿成90度就行。
两个人花了十来下就出汗了，教练问他们两个：“感觉怎么样。”
刘浩回答：“胳膊有点累。”教练笑着回答：“累就对了，后期加上腿会更累，而且比赛你要划2000米。”
教练让他们再手臂，躯干和腿部一起运动。拉浆时，身体完全打开，回浆时，腿收缩到贴近胸部，完整地划出一浆。
教练一边指导一边让他们跟着做，练习了一小时，让他们休息了一下。
刚好教练要给队里之前的老队员进行一个队内测试，让他俩看一下他们的比赛，观摩一下。
宋亦然和王沫跟着甄珍联系了一下加速跑，然后又练习了一下间歇跑，间歇跑因为距离每段都不同，所以会很累。最后跑的王沫有点不耐烦了，开口说道：“练这个有什么用啊，还不如跑1500。”
甄珍回答道：“练习你的耐力和你的速度。”
王沫没再说话，继续跟着练习。王烨跟着刑凯练了一下午，终于结束了。
所有人去食堂吃饭，甄珍和宋亦然一起，王烨刚好和宋亦然在食堂门口碰到了就一起进去了。王烨问宋亦然：“怎么样一下午，还好吗？”
宋亦然回答：“还好吧，幸好之前也差不多这么练过。”
甄珍对他们俩说道：“你俩要适应，而且每天早上还要起床跑步，所以要加油。看看想吃什么，咱这的菜还不错。”
宋亦然打好饭找了个位置坐下，甄珍和吴雪一起过来，来的还有一个师姐是短跑的叫齐怡宁。王烨也打好了饭菜坐到了旁边，刑凯和赵澈还有田聪一起过来了。
吴雪先跟王烨打了个招呼：“你是王烨吧。”
王烨点了点头，刑凯跟她们介绍了一下赵澈和田聪。甄珍朝刑凯说道：“可以啊，在座的就三个是长跑的，剩下的全是你们是短跑队的。”
刑凯笑了笑：“不要说得这么见外，咱们根上不还是一家吗。”他们一起边吃饭边聊天，赵澈问宋亦然：“你们俩之前就认识吗？”
宋亦然回答：“认识，小学一直到初中一个学校。”
齐怡宁说道：“那挺不错，起码在这有个照应。咱这别看年龄都不算太大，但是也是只跟自己周围的人玩的好，因为毕竟是竞争关系。”
甄珍附和道：“确实，刑凯就是跟我还有怡宁一个学校的都是同届，吴雪也是跟我一个学校，但是比我们小。”
吃完饭各自回了宿舍，甄珍和吴雪对宋亦然说道：“晚上泡泡脚，然后拉伸一下腿部，省的时间长了不舒服。”
宋亦然洗了澡，然后接了一盆热水跑了泡脚。刘浩在群里吐槽一下午太累，宋亦然发了个泡脚的图片。
林杰给宋亦然打了个电话，稍微的互相问候了一下。挂断电话宋亦然把洗脚水倒了，洗了洗衣服上了床就睡着了