“从今天开始，今后的一周时间我们主要任务就是炼体，只有强化身体才能承受更多的真气，修为才能达到更高水平。都听明白了吗？”闫峰说道。
“听明白了。”众人齐吼。
“那好，每天的训练就从负重十公里开始，每人负重五十公斤，准备吧。”闫峰说道。
十几秒的时间，众人均已准备好。
“出发”闫峰吼道，并且第一个带头出发。
众人也是士气高涨，一起出发，闫峰修炼开始时便先修炼的炼体术，所以体能绝对没问题，本来在最前面的他可以快速奔跑，但是考虑到队员的身体便慢了下来，好在是其他队员都不错虽然累但还能跟上闫峰的脚步。
很快十公里负重跑便结束了，闫峰竟然连汗都没出着实让队员们佩服了一番，而有两名修为最差的队员跑完已经席地而坐累的浑身是汗。
跑完十公里，闫峰没有让他们休息便开始第二项百米冲刺训练，接着便是第三项、第四项，终于在中午十二点完成了四项训练，队伍里除了洪宇还能顶得住，其余人员已经叫苦连天了。
“好了，准备去吃饭，吃完饭休息一个小时，下午两点宿舍楼下集合。解散！”闫峰说道。
众人虽然累，但是一听到可以休息一个小时便都迅速跑去吃饭休息。都害怕下午完成不了训练。
闫峰没有跟着去吃饭，而是来到龙殿医疗室，领取了一些炼体需要的药材。
他的想法是这样的，每天上午训练，下午药浴修炼，争取在最短的时间将队员的体能和身体素质提高上去。今天第一天，虽然训练挺累，但是距离闫峰设定的目标还有很大差距，他想着每天增加一点，最后他们能扛下来的时候就是完成蜕变的时候。
下午两点，众人已在宿舍楼下等待，闫峰给众人说了下午药浴的事情，众人顿时放下了紧张的心。
让他们找了一些平常使用的铁桶，闫峰将药材一股脑都放了进去，药材很快便被煮沸，分别将药水分给众人，让其自己放到铁桶里，添加温水，保持50度左右的水温，便让众人全部泡了进去。
闫峰又拿出休息时复印好的炼体功法，让众人在药浴桶里开始修炼，自己则是盘膝坐到他们身边开始修炼。
整整一下午众人都在药浴桶里淬炼这自己的身体，终于在太阳落山后，闫峰叫停了修炼，当众人起身看到自己身体的变化后都很兴奋。
不但一上午魔鬼训练的疲惫一扫而空，现在身体各个部位的肌肉都紧实了不少，而且感觉力量也提高了不少。
“好了，各自活动吧，明天早上还是五点，老地方集合。”闫峰说完将武天赐叫到一旁问道：“天赐，咱们这里有没有卖中草药的地方，我今天去医疗室已经把那里的草药拿完了，我想去买一些。”
“老大，你需要什么药材给我说就行，我家就是开中药铺的，你写个单子，我让人送来。”武天赐说道。
经过今天一天的训练，武天赐等人已经对闫峰佩服的五体投地了，所以大家私下里都叫他老大了。