夜幕降临时，训练也随之停止了，黎夏开车将叶凌黛送回了程毅的住所。
“小黛，我们明天见。”
“夏姐姐，明天见。”
叶凌黛的语气中充满了疲惫，看着黎夏开着车渐渐远去。
刚打开门，就看到客厅的沙发上，坐着程毅和程橙两兄妹。
程橙直接飞扑了过来。
“小黛，你怎么虚弱成这样，难不成是生病了？”
程橙说着就摸上了叶凌黛的额头。
“不是生病，是训练的时候累的，休息一晚就好了。”
叶凌黛跟程毅打了声招呼后，就径直上了楼，她现在身上全都是汗，黏腻的有些不舒服。
听着楼上传来的水声，程橙心里已经猜到了大概，打算晚上问问清楚。
晚饭时间，三人不发一言，安静的吃完了饭，饭菜是程毅做的，程橙和叶凌黛两人负责收拾碗筷。
等到晚上休息的时候，程橙执意要和叶凌黛一起睡，两个女生开始聊起这两天发生的事情。
“小黛，昨天有个叫黎夏的病人找到了我，她说是你的朋友，还想打听你的事情。”
“起初我并没有相信，直到她给我看了她的证件，我想到应该可以帮助你，就擅作主张告诉了她你的情况。”
程橙有些自责，她不该不经叶凌黛同意，就透露了她的事情。
叶凌黛知道程橙是想帮她，所以并没有怪责，不过以后她如果真的加入了军队，她的信息肯定是不能轻易透露给别人的。
“程橙，这次的事情我很感谢你，夏姐姐的确帮到了我，不过以后你要对我的事情守口如瓶。”
“好，我一定一个字也不会透露，嘻嘻。”
两人说开了之后，就开始了一阵打闹，笑闹声都传到了楼下。
等到玩笑过后，程橙才问出了她的问题。
“今天是黎夏送你回来的吗？她答应帮助你有没有什么条件？”
说到条件，叶凌黛突然想起来，她今天一次都没有照顾过黎夏，对方也没有主动要求。
“是她送我回来的，至于条件，我好像并没有履行到位。”
叶凌黛把黎夏提出的要求告诉了程橙，两人双手托着下巴，两张脸都带着疑惑。
黎夏为什么会这么费心费力的帮助叶凌黛呢？
两个脑袋都想不通的答案，两人就不想了，安静下来之后，她们渐渐进入了梦乡。
清晨的阳光照射在床上，睡着的叶凌黛缓缓睁开了眼睛，感觉全身一阵酸痛，随后便摇了摇还在睡梦中的程橙。
“程橙，该起床了。”
被手动摇醒的程橙，费力的睁开眼睛，随口问了一句。
“小黛，现在几点了。”
叶凌黛拿起床头的手表看了一眼。
“七点半。”
“什么？七点半了！糟了，糟了，上班要迟到了。”
程橙慌忙的下了床，冲进卫生间开始洗漱。
叶凌黛被吓了一跳，也开始快速收拾自己，她还要赶去训练营地。
等到两人匆忙收拾好，已经到了七点四十五分。
程橙连早餐都没吃，跑着去上班了，叶凌黛正愁自己怎么去营地，就看到程毅正准备出门。
“程毅哥，我也要去营地，可以顺路载我一程吗？”
程毅点头答应了，开车带着叶凌黛去了营地。
跟黎夏约定的时间是早上八点，现在还差五分钟，不知道对方有没有到那里。
叶凌黛的着急，程毅敏锐的感觉到了，但并没有多问。
汽车刚停好，叶凌黛就快速下了车，急忙告别了程毅，朝着训练场飞奔过去！
远远的，她就看到了站在训练场中的黎夏，脚步又加快了一些。
黎夏看着向她跑来的身影，嘴角微微勾起，露出了一抹微笑。
等到叶凌黛终于赶到后，黎夏半举着没受伤的手，显示着手表上的时间。
“小黛，你迟到了五分钟。”
叶凌黛有些抱歉的看向黎夏。
“对不起，让你久等了，我们现在就开始吧。”
然而，黎夏却是摇了摇头，指了指旁边的跑道。
“迟到五分钟，罚跑五圈，沙袋不许拿下来。”
这句话，犹如晴天霹雳砸中了叶凌黛，她现在十分后悔自己不该那么晚睡，还睡过头了。
只是现在说什么都晚了，只好认命的开始接受惩罚。
单纯跑五千米，就已经很累了，还要再加上四个沙袋，跑完之后不残也要废掉。
叶凌黛跑完了一圈后，已经累的跑不动了，奈何黎夏一直在盯着她，就是不行也得行啊！
同一时间，赶去医院的程橙，不出意外也迟到了，被医院的师傅臭骂了一顿，苦哈哈的站着听训。
原本以为不上学了，就不会再被老师管束，程橙现在才知道，无论到哪都要被管束。
再看叶凌黛这边，跑了三圈之后，现在已经不能称之为跑了，只能说是快步行走，脚步不能停下。
除了疲惫并不是全无收获，叶凌黛感觉自己的身体更有爆发力了，对痛苦的忍耐程度也在提升。
等到五圈结束后，已经到了上午九点，叶凌黛用了一个小时跑完了五千米。
黎夏显然并不满意这个时间，正常慢跑五千米，大概需要二十五到三十三分钟，快跑二十分钟就跑完了。
但鉴于叶凌黛使用了沙袋，黎夏并没有出言打击。
“休息一会儿，今天的训练完不成就不能回去。”
这就好比老师说的话:写不完今天的作业就不能回家。
休息了十五分钟左右，黎夏递给了叶凌黛一杯淡盐水，可以及时补充因出汗丢失的水分和电解质。
“小口小口的喝。”
黎夏还贴心的嘱咐了一句，与之前罚叶凌黛跑步的时候判若两人。
叶凌黛接过淡盐水，开始小口的喝起来，盐味并不浓郁，既能解渴，也能补充失去的能量。
喝完水后，黎夏没有再给她休息的时间，开始让叶凌黛做俯卧撑和仰卧起坐，增强手臂和背部力量。
叶凌黛躺在草地上，由黎夏亲自给她压腿，每做一个仰卧起坐，就要自己数数，直到坐满两百个，当然，俯卧撑也一样。