跑完步后要做拉伸，能使身体线条变得更美，不会出现肌肉堆积。
小腿拉伸，韧带拉伸，低弓箭步，肩膀伸展。
做这些特别关键，虽然不涉及到健康问题，但是女孩子谁不爱美呢？
特别是乐县处于云贵高原上，到处都是山。
只要出门不是上山就是下山。
农村的孩子常年背柴火，猪草，粪草上山下山，就是在负重爬山。
长期负重爬山之后还不做拉伸，腿能不粗吗？
郑佳颖的一个堂妹特别瘦，一米五五才八十斤，但是她小腿照样很粗。
他们这里就没几个小腿细的。
前世郑佳颖就是因为不知道这个问题，所以小腿特别粗，都没办法穿长靴。
她小腿现在已经很粗了，当然整个人也很胖，又矮又胖。
大概一米五，差不多一百一十斤了。
她边做还边跟娇英解释为什么要这样。
娇英就很好奇了。
“这些我怎么不知道？”
郑佳颖也有对策：“我在图书馆看到的。应该有用，你看我们的腿就比较粗，特别是我的小腿。”
她爱去图书馆借书看，她说是在图书馆看的没有人会怀疑。
两个人做完拉伸运动就回去了，时间也差不多了。
果然，回去刚洗漱好睡觉铃就响了。
大家赶紧上床睡觉，过了一分钟宿舍灯就会被宿管阿姨从下面一起关掉。
关了灯大家也不会马上就睡，还要聊会儿天。
阳银燕就问娇英今晚回来怎么有点出汗了。
毕竟乐县号称小东北，国庆过后早晚其实已经有点凉了，大家都已经开始穿校服了。
新镇初中的校服是一身运动服，长袖长裤，灰白色的
娇英就小声的跟阳银燕说起了夜跑的事。
宿管阿姨时不时就要过来检查，被发现有人说话要扣分的。
其他人没什么反应，但是黄小弯响应了。
“明天我跟你们一起跑，我也觉得要锻炼身体才行了。
我早就想跑了，一个人跑有点害羞。”
黄小弯是一个对生活很重视，对身边的人很热情，对自己很负责的人，身边的人都很喜欢她。
目标人物没上钩郑佳颖也不气馁，慢慢来。
小弯一起跑也好，她后面输卵管堵塞，也很难有孩子，万一跟着运动也能有改善呢？
其实她们这些女孩子或多或少都有点问题。
学校没有热水，大冬天的都是洗冷水过的。
初中生的女孩子大部分都是初潮刚来没多久，这么洗冷水澡肯定是容易出问题的。
夏天的时候又特别的热，宿舍里又没有电风扇，晚上睡不着觉大家就把席子拿下来，铺在地板上，大家一起睡。
女孩子怎么能经得起这么造。
郑佳颖自己的身体也是有问题的，特别寒，身体虚胖，还减不下来。
而且多几个人一起跑更容易坚持下来。
饱饱睡了一觉，新的一天又开始了，小腿大腿有微微的酸胀，但是并不疼。
还是这个时候的身体素质好啊！
今天的早读照样是语文，每天都是这样，早读读语文，晚读读英语。
早读的时候郑佳颖不再发呆，认真读书了。
语文和英语就是要多读多听多写，有了语感就事半功倍了。
不过她刚读了几分钟班主任就把她叫走了。
走到办公室许老师指着地上一箱书说：“这是初二下学期的全部课本和初三两个学期的全部课本，你拿回去自己慢慢看。”
“好的，谢谢老师。”
郑佳颖没想到许老师动作那么快。
正准备回去又想起自己那不标准的普通话就说：“老师，我有几个拼音读不太准，能不能麻烦您帮我纠正一下？”
“哪几个？”许老师问。
“我前鼻音，后鼻音不太分得清楚，还有平舌音和翘舌音也不太分得清楚，还有就是n和l也分不清楚。”
“好的，我知道了，你先回去吧。下节课我就开一节专门讲这些音节的课，大部分同学都分不清楚。”
抱着一个装了二十几本书的箱子回去，郑佳颖在想着要怎么跟同学们解释。
抱着那么多初二初三的课本同学们不可能不问。
果然，她抱着一箱子书进入教室回到座位，大家的目光都追随着她。
还在早读，其他人没办法问，但是作为同桌阳翠鸾直接就问了。
“班主任听说我想提前看初中后面的课本就给我借来了。”
明里暗里听到这句话的同学都心里一阵发酸。
各个老师对成绩好的同学偏爱从来不掩饰，就是这么明目张胆。
要是其他人，老师直接就批评他们好高骛远了。
泛酸归泛酸，心里也明白，自己怎么努力也达不到。
差的不多的才会羡慕嫉妒恨，差太多的只会仰望。
所以并没有同学到她面前酸言酸语。
郑佳颖现在是正大光明的看后面的书了，她也懂事，不会在任何老师的课上看其他科的书。
上午最后一节课是历史课，基本上等于自习课。
历史老师每次上课基本上都是迟到半个小时，然后拖堂到下一节课上课。
像这种最后一节课的他能拖到二三十分钟。
这节课也是同样，上课时间已经过了30分钟了，教历史课的老头子才来。
历史老师大概有六十来岁了，应该准备退休了，一头的白发，人长得瘦瘦小小的。
这些都不是问题，最关键的是他那个普通话大家都听不懂，他在上面一直说一直说，吐沫横飞，大家都听不懂。
要是他自己在上面讲还好，要是点人回答问题就尴尬了。
这就算了，人家居然还拖堂，别人都去吃饭了，他还在上课，等到后面他下课了同学们都去吃饭的时候，已经是残羹冷炙了。
不是没人跟历史老师说过，让他早点来上课，然后早点下课。
历史老师当时答应的好好的，后面依然我行我素。
同学们经过几次也就放弃了，有的人就去跟教务处主任反应。
但是教务处主任也睁一只眼闭一只眼。
毕竟历史老师是准备退休的老教师了，领导们对他格外宽容。
还有一个重要原因是中考不考历史啊。
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题外话：历史老师可爱吗？