郭绍武两人已被金叶蛇的手段压服，不敢冒然逃跑，只得佯装顺从，以待逃命的时机。
第二天早上金叶蛇结束了打坐，她见她专为防备朱动二人而布置的杀阵没有丝毫启动过的迹象，且看见两人正全神贯注的守卫着她，心中的防备又卸下了一分。
"师傅您醒了，我和朱动伺候您洗漱和用饭。"郭绍武把用芭蕉叶盛起的水端至金叶蛇的面前，朱动拿着几个野果守在一旁，金叶蛇拿眼一扫见水和野果并无异样，便开始了洗漱。
师徒三人用完早饭，金叶蛇又开始吞纳天地元气，治疗体内的你，只是吃午饭和晚饭之时才会复醒一会儿，如此便过了三天。
"我的外伤、脏腑与四肢百骸的内伤虽已痊愈，但被银根蟾伤了的灵池纯靠天地灵气无法治愈，只能压制，只有白龙山下的白龙河里的龙鲤才能治好我的灵池。但我灵池已伤，我要随时用真气维持灵池不散，无法运起身法飞空而去。看样子只得教这两个小子一套功法，让他们抬着我，早点到白龙山。″一念至此，她挥挥手把两人招至身前。
"徒儿们，你们被那冯礼给害了啊，你们十脉竟连一脉都未完全畅开，但可喜的是你们任督二脉却闭合的紧，你们资质还算上乘，今我传你们一套功法纳元功助你们开脉，你们开脉之后再传你们飞身功法乘风腿。″
郭绍武二人听后心中一喜，立马向金叶蛇跪下磕头。
金叶蛇叫两人走上前来，随即左右手各伸出一指，指在两人前额之上，两束金光贯入了两人识海。
金光在他们识海之中立马变成了浩如烟海的文字，莫不是他们识海坚韧他们早已昏死过去。他们只是头昏了一阵便记住了这些文字。
他们只见纳元功上写到"人有十二奇脉，分为冲脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉、心脉、肝脉、脾脉、肺脉、肾脉、任督二脉。世人十之八九，十二奇脉被人体天生浊气所堵塞。冲脉通者修炼速度胜未通者数倍，阳维脉纳天地阳属灵气、阴维脉纳天地阴属阴气；阴跷脉修阴眼，阴眼修阴邪之法可事半功倍；阳跷脉修火眼，火眼凡邪之气难伤，修阳火之法可事半功倍；心、肝、脾、肺、肾五脉畅通使人在一呼一吸之间便可以吸纳灵气且心、肝、脾、肺、肾日日受灵气滋养会渐具灵性，难以受伤。
修仙炼气者，任督二脉必须天生闭合用来锁住入体的灵气和化灵气为独属个人的真气，而任督二脉天生畅通者无缘修仙，但修凡世武功一日千里。
修炼共有十境。分为草芥境、果腹境、足衣境、束修境、守矩境、逾矩境、耳顺境、随欲境、圈养境、天谴境。每境又分五阶，一阶一重天。
草芥境，开脉、纳天地灵气存于体内储蓄炼化，为修仙之基。
果腹境，炼化体内的天地灵气为真气存于灵池，运起功法可使其在四肢百骸游走，果腹境一重天者奔走如风，力可达五百斤。
足衣境，肤如金钢，身轻如燕，凡世刀兵难伤其身，足衣境一重天者力可达一千五百斤。
束修境，可凝天地灵气于周身，束修境一重天者身前三尺难以被人破防，初窥注气于兵、化气为刃之法门。
守矩境，化气为实质之兵，可借灵气御风而去，守矩一重天者可日行千里。
逾矩境，吸纳之灵气不必再费时炼化，时纳时用，灵气不绝力量便不绝，凡世力量能战之而不能杀之。
耳顺境一重天者，十息之内便可吸干方圆二十里的灵气，使其灵气断绝，变为死地。
随欲境，瞬息千里、移山填海，抬手间数可人灰飞烟灭。
圈养境，视天地为牧场，视万物为蝼蚁。
天遣境，登天之能，长生之望。″
读完这本书前几页，他们感觉这本功法是一本修炼入门读物。
他们的直觉是对的，这本书是修仙界烂大街的基础功法。两人花了一个时辰便看完了整本书。
他们就地打坐，花了一会儿时间，入冥沉入识海，感知任督二脉之中的灵气。他们按纳元功所载之法调动任督二脉开始转化灵气为真气存于灵台，他们试了上百次之后才成功。
他们修炼了一天一夜把体内积存的灵气炼化完了之后从入冥之态醒来，此时他们的碗大的灵池已装了大半真气。他们醒来之后，与金叶蛇一起吃饭之后，又进入了入冥的状态开始调用真气冲开经脉的障碍。
郭绍武用真气向冲脉浊气冲去，可他对真气不能完全控制，在冲碍之时，真气割伤了冲脉极其柔嫩的内壁，使其伤乱一千自损八百。
朱动生性谨慎，他把真气分成百份，一份份地向阴跷脉冲去，他一点一点地使堵塞阴跷脉的天生浊气消散，当初的小缝隙已变成了小指粗的口横穿在浊气之间。
两天一夜之后，他们睁开了双眼，此时郭绍武的冲脉已完全畅通，但其冲脉留下了暗伤。朱动阴跷脉已通了十之八九，再用真气冲一次阴跷脉，他就可以安然无恙地完全冲开阴跷脉了。