苏冉先是做了几个温和的旋转和伸展动作，让大家的身体热了起来。
她的每一个动作都是那么流畅而有力，仿佛整个身体都在呼吸。
随后开始教授一些简单的基础拳法动作。
“首先，双腿微微分开，双手合十，这叫起势。”她演示了一遍。众人纷纷模仿，虽然动作略显生涩，但大家都十分认真。
“接下来是‘白鹤亮翅’。”苏冉身体稍微侧过，左脚向前迈，右手伸出，像是白鹤展翅。
众人学得很投入，有的甚至闭上眼睛，仿佛能感受到那种内心的宁静。
“现在是‘抱虎归山’。”苏冉缓缓地弯下腰，双手交叉在胸前，仿佛抱着一只大虎。
这个动作看似简单，但要做得恰到好处却需要一些技巧。
众人一个个跟随，身体随着苏冉的引导而动。
空气中似乎弥漫着一股祥和的气息，整个道观的后院仿佛变成了一个大型的练功场所。
时而，苏冉会走到某个人的身边，轻轻纠正他们的动作，有时是一个小小的建议，有时是一句鼓励。
“动作好难啊，但很有感觉。”
“感觉身体都被舒展开了，真的很舒服。”
练了一个多小时后，众人都已汗流浃背，但脸上都洋溢着满足和愉悦的笑容。
在所有人群中，李连成显得特别引人注目。
他身材修长，肩背挺直。
而当苏冉开始演示拳法时，李连成的目光更是紧紧锁定在她身上，全神贯注地观察每一个动作。
苏冉微微点头，对这个新徒弟的专注很是满意。
于是她决定先从基本的拳法开始，亲自为李连成示范，再让他模仿。
“连成，首先要学会的是起势。”苏冉的手在半空中慢慢绕了一个圈，随后他双腿微微分开，双手合十，呈现出一个简单但稳重的起始姿势。
李连成微微点头，然后开始模仿。
他的动作准确而迅速，与苏冉的起势几乎无异。
似乎对他来说，这种简单的动作并不难掌握。
苏冉略微惊讶，没有想到这位新徒弟会如此出色。“很好，连成。我们继续。”
接着，苏冉又演示了“白鹤亮翅”和“抱虎归山”两个动作。
而李连成每次只需看一遍，便能模仿得七七八八，只需要在一些小细节上调整。
“你之前学过拳法吗？”苏冉好奇地问。
李连成微微一笑，“没有，师父。”
苏冉微微点头，心中暗赞这个徒弟果然有些天赋。
练习了大半个小时后，李连成已经掌握了苏冉教授的大部分拳法。
“连成，你今天已经学得很好了。继续保持这种专注和努力，你的武学前途一定很广阔。”苏冉称赞道。
李连成恭敬地回应：“谢谢师父的教诲，我会努力的。”
随着快到了中午，香气扑鼻的饭菜从道观的厨房里飘出，吸引众人围坐在长桌旁。
“连成，你坐这儿。”陈酥拉开了一张椅子，邀请新徒弟坐在自己身旁。
李连成礼貌地点头，有些不好意思地坐了下来。
尽管他在拳法上展现了出色的天赋，但这种在师父面前受到特别关照的经历还是让他有些不习惯。
餐桌上铺满了苏冉亲手做的各色美味，从鸡汤、红烧鱼到各种蔬菜炒肉，样样都诱人。
尤其是那一碗清香四溢的蘑菇鸡汤，引得众人纷纷夸赞。
“连成，这个是我亲手炖的鸡汤，特地为你补补身体。”苏冉微笑着为李连成盛了一碗，递到他面前。
“谢谢师父。”李连成微微低头，心中暖意盈满。
饭桌上的其他人也纷纷给李连成夹菜，各种关心的话语和温馨的笑容让他感到宾至如归。
“连成，这个红烧鱼很好吃，你试试。”婉儿热情地为他盛了一块。
“连成，这个炒青菜是我亲手做的，你看看怎么样？”美人鱼笑着递给他一盘炒青菜。
众人的关心和热情让李连成有些受宠若惊。
他一一道谢，尽量将每道菜都尝一尝。
吃完饭后，众人一起收拾餐具，洗碗洗锅，井然有序。
午后的阳光洒在道观的菜地上，一片生机勃勃。
苏冉站在菜地中央，看着眼前的土地，脸上浮现出满意的微笑。
“大家都来，我们下午有一些农活要干。”
苏冉开始安排分工，声音沉稳而坚定。
“美人鱼，你负责这边的除草工作。草长得太快了，要时常除掉，保证菜的生长。婉儿，你帮忙施肥，记得每块地方都要均匀。陈酥，李连成，你们两个负责浇水，今天天气晴朗，土壤稍显干燥。”
听到苏冉的安排，大家都点头应声，只有婉儿忍不住抱怨了一句。
“想吃什么直接去买好了，为什么还要自己辛苦种啊？”
种也就算了，还不让用能力，这要是让她用灵气，分分钟搞定好么！
苏昔抬眸扫了她一眼：“别想偷懒，手里没粮和有粮不吃，那是两码事！”
婉儿缩了缩脖子，不敢在出声。
一旁的美人鱼凭着自己的灵巧，用锄头小心翼翼地挖出土里的杂草，保证不伤害到菜根。
婉儿扫了一眼周围，走到旁边拿起一袋肥料，认真地按照苏冉之前交代的比例进行施肥。
她知道，肥料是决定菜的生长质量的关键，所以十分认真。
陈酥和李连成负责浇水，两人分工明确，合作十分默契，效率极高。
苏冉在一旁监工，大家都开始忙活起来。
阳光正好，暖阳洒在苏冉的身上，她穿着一身宽松的蓝色工作服，头上带着草帽，面容稳重而沉静。
苏冉走到一个小块地，蹲下身子，手指轻轻挖起了一块土，仔细地揉了揉，感受着土的湿度。
她点了点头，看起来对土地的状况很满意。
接着，她从囊中取出几颗绿豆大小的种子，稳稳地种入土中，然后用手轻轻压实。随后拿起旁边的水壶，为这块地均匀浇上了水。
水珠沿着土块流淌，滋润着干燥的土地。
紧接着苏冉走到菜地的另一边，开始和美人鱼一起进行除草的工作。她的动作非常熟练，每一次挥动锄头，都能准确地将草从土里拔起，但菜苗却一株都没有伤到。
随后再检查是否有虫害。发现了几片叶子上的小虫后用指尖轻轻地挑了下来，放到了旁边的小桶里。
随着阳光逐渐斜下，一天的农活即将结束。