吃完饭后轩翊便立即来到那两根木桩前，他先是站上木桩，然后根据云崖子所说调整站姿。
“屈膝沉胯，双脚与肩同宽，虚灵顶劲运气于天灵，下颚微收，舌顶上腭，双肩要保持松沉，腰间不能绷的太紧，重心要稍稍前倾。”
轩翊根据云崖子的指示调整好了站姿。
云崖子说道：“现在一直需要保持这个姿势站满一个时辰就行。”
轩翊不以为意的说道：“云爷爷，这也太简单了吧，我看可以直接进入下一环节了。”
云崖子笑了笑，“等你完成了再说吧”，说完他就转身回到了屋内。
轩翊见此心里暗道：“站就站！别说一个时辰，就算两个，三个时辰我也依旧能做到。”
但是，当过了一盏茶的功夫之后，轩翊脸上的神情就有些不对了，因为此时他感觉到一股酸麻感从脚底逐渐蔓延开，很快就传至大腿，腰间，肩膀各处，甚至身上有些地方还传来瘙痒，让他浑身都不自在，双脚开始颤抖起来。
轩翊努力忍住身上传来的各种不适，但是双脚的酸麻已经让他快要失去对下半身的知觉了，而且身上的瘙痒也让他的心里被猫抓一样。
“噗通”
仅是片刻之后轩翊就再也坚持不住从木桩上摔了下来。
轩翊坐在地上揉着摔疼的屁股，双脚一片酸麻让他一时站不起身来。
轩翊看着那两根木桩，心中疑惑为什么会这样？
“难道是站姿的问题？”
待到身上的麻痹感退去之后，轩翊再次站上木桩，他先是以正常姿势站了一会儿，并没有出现刚才那种情况。然后他又以云崖子要求的姿势试了一下。
果然，只有片刻功夫，那种酸麻的感觉就再次出现，并且身上开始出汗，而这一次轩翊也只是坚持了一小会儿就摔下木桩。
轩翊擦了擦额头的汗，现在他才知道云崖子当时那意味深长的笑是什么意思，如果是这样的话，那要在上面站满一个时辰还真不是件容易的事。
轩翊站起身，调整了下状态，心中一横：“我就不信了，区区站桩还会将我拦倒？”
接下他又站上木桩，但后面每次都是坚持了不到一盏茶的时间就不得不放弃，整个一下午他不知道从木桩上摔下来多少次，也不知道爬上去多少次，身上的衣衫都被汗水浸湿，不过奇怪的是在这反复跌宕之下他居然没有感觉到一丝疲惫，反而是越来越精神。
傍晚，轩翊抱着碗大口的吃着饭，今天他的胃口特别好，连吃了三大碗才把肚子填饱。
“今天感觉如何？”，云崖子问道。
轩翊放下碗筷，尴尬的说道：“云爷爷，之前是我托大了，今天我最多也只是坚持了一盏茶的时间。”
云崖子笑了笑，说道：“这并没有什么，普通人第一次站桩都会是这样的情况，你现在的身体还比较弱，强度太大的训练方式又容易受到创伤，所以只能用现在这种方法慢慢提升你身体的韧性，不着急，慢慢来。”
轩翊郑重的点头，“放心吧云爷爷，我一定好好训练，努力将自己提升起来！”
云崖子微微点头，随即从胸前拿出一本手掌厚的小册子放到轩翊面前。
轩翊看着面前的小册子，不解的问道：“云爷爷，这是什么？”
云崖子说道：“这是我早年得到的一本练气吐纳的口诀，有助于你的修行，以后每天晚上你就按照书上所指吸气吐纳。”
轩翊闻言双眼一亮，立即如获珍宝般的拿起那本册子，“谢谢云爷爷！”
“我用各种药草熬制了一盆特制的药水放在你的房间了，每天晚上让你的全身浸泡两个时辰，在浸泡过程中按照这上面的法门修炼，对你大有益处。”
轩翊连连点头，“好，我现在就去。”
说完轩翊就起身来到自己房间，刚一进房间轩翊就闻到一股浓郁的药草味，再一看去，屋子中间放着一个大木桶，里面盛满了绿色的液体，此时正冒着热气。
轩翊没有犹豫，立即脱光衣服跳了进去。
“啊～”
一声舒服到极致的呻吟从轩翊口中发出，温热的药水浸泡全身，一股数不出来的舒适充斥着身体的每个角落，轩翊看着木桶闭上眼睛，享受这美好的时刻，一天的疲惫在这一刻全然褪去。
就在他即将睡着之时，轩翊突然想起刚才云崖子说的话，他睁开眼睛将那本册子拿来，随即翻开。
翻开第一篇上面就写着，“炼己纳气，神气归一”几个大字。
紧接着第二篇就写着一段口诀
盘坐宁心，松静自然
唇齿轻合，呼吸缓绵
手须握固，眼须平视
收聚神光，达于天心
进入泥丸，降至气穴
绵绵若存，用之不勤
丹田气暖，肾如汤煎
气行带脉，炼已功全
在这口诀后面还画着许多小人摆着各种姿势，每个小人都对应一句口诀。
轩翊看的懵懵懂懂，不过既然是云崖子让他练的，那肯定没有错。
他先将这段口诀背下来，然后按照后面小人的动作像模像样的做了起来。
一开始轩翊并没有感觉有什么感觉，但是过了一会儿之后他突然察觉到自己身体里面产生了一股暖流，这股暖流在他体内四肢八脉中来回游走，十分舒服。
轩翊内心极为惊异，他第一次感受到如此神奇的事情，这有种传说中仙人修炼时的场景了。
随着轩翊继续按照书上的指示运气吐纳，他的身体开始逐渐发热，额头丝丝汗珠渗出，仔细看去就能看到此时流出的汗水中竟然带着一些污浊，并且浸泡的药水也慢慢的变了颜色，原本翠绿的药水逐渐变为墨绿，像是轩翊体内的杂质都被排泄出来一般，他整个人也变得容光焕发。
“呼～”
两个时辰之后，轩翊吐出一口浊气，他睁开眼睛，双眼之中似有金光闪过。
“云爷爷给的这口诀真不错，我感觉现在整个人舒服的都快飘起来了。”
轩翊看了看木桶中的药水，原本翠绿的颜色此时已经变味了墨绿，甚至都有点发黑。他站起身来去打了盆清水将身体冲洗干净，然后将木桶拖到屋外把里面的药水倒掉。
在回屋的时候轩翊看到云崖子的房间灯还亮着，本想过去找一下云崖子的，但想了想还是算了，这么晚了还是别打扰了，于是他也回房休息去了。
第二天清晨，轩翊早早的就起床洗漱，然后便绕着山间跑起来，今天轩翊明显就感觉到自己的体力比昨天要好的多，跑起步来也更加有劲，而且今天跑完的时间要比昨天早了半个时辰。
下午站桩时，轩翊虽然还是坚持不了多久，但也要比昨天好上一些，至少不会那么狼狈了。
后面的时间轩翊每天都做着同样的事，上午跑步，下午站桩，然后晚上泡药水练习那无名法决，他的身体也一天天变得强壮起来。
半个月后，轩翊暴露在毒辣的太阳底下，他的衣衫早已被汗水浸湿，额头的汗水如同下雨般不停地滴落，但他却丝毫不为所动，他的眼神盯着前方插在地上的一炷香，那炷香此时已经燃烧到末端了，很快就要见底了。
一小会儿之后，随着最后一点香灰落地，一炷香也彻底燃烧殆尽。而轩翊则大喊一声从木桩上跳下来，他一脸兴奋的跑到云崖子身前，激动的说道：“云爷爷，我做到了！我站满一个时辰了！”
云崖子笑着说道：“我看到了，不错，在这半个月的锻炼下的确进步很大。”
“云爷爷，那我们是不是可以进行下一步了？”，轩翊满怀期待的看着云崖子。
“当然了！”
云崖子说着便转身进屋，然后拿出一个盒子。
轩翊看着那盒子双眼放光，他心想这里面一定就是某种绝世秘籍了！
但是当云崖子打开盒子之后他就又疑惑起来，因为那里面并不是特所想的武功秘籍，而是四个类似护腕一样东西。
轩翊不解的问道：“云爷爷，这是什么？”
云崖子没有回答他的话，而是说道：“来，伸出你的双手。”
轩翊听话的伸出双手，云崖子从盒子中取出两块较小的护腕，调整好大小之后就往轩翊的手腕上一扣，随着卡扣一合，两个护腕就牢牢的扣住。
而轩翊顿时就感觉双臂如同灌了铅一样变得无比沉重，甚至连抬手都有些费劲。
“云爷爷，这是干什么啊？”
云崖子依旧没有回答他，接着又将另外两个也扣在轩翊的脚腕上。
然后他才说道：“从现在开始，这四个精铁护腕就一直戴在你身上，无论是吃饭还是睡觉都不准取下来！”