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第497章 恢复理疗(1 / 1)


“宁爷,你没有看到兄弟们都很疲劳吗?我或许有办法帮大家放松放松!”,江亦辰还在坚持。

“是吗?”,李宁看了他一眼。

江亦辰轻易不会要求什么,看来,这小子应该不会让人失望。

李宁点了点头,“好,兄弟们马上到会议室集中。”。

“真要开会呀?”,有人不愿意了。

江亦辰推了他一把,“放心吧,这个会不会白开的,你一定有收获。”。

“江亦辰,这个会是你提议开的,一会我可没有什么话说,你自己来主持吧!”,李宁扔下一句话,率先走进了会议室。

切!

不就是组织一次会议而已,小爷这点本事还是有的。

队员们陆续走了进来,三三两两的分散坐着,坐姿也很特别,有的人直接把脚抬到了椅子上,一副悠闲自得的样子。

我靠!

平时李宁主持会议的时候,你们这群家伙哪一个敢这样,今天换成小爷,你们就当我是根葱呀。

江亦辰抬了抬手,“大家请注意形象,都坐好了。”。

没人理他,都各顾各的聊着天。

“听清楚了,注意点形象,李巴雷,把你的腿放下了,还有李小鹏,你的手不要总搭在夏虎仁肩上。”。

大家哄堂大笑。

“好了,江爷,你有什么话就快点说,兄弟们都累了,都想着早点回到床上!”。

“你个臭小子,你回到床上还不是一个人,你以为会有美人陪你呀。”。

其他人又笑了起来。

哎,江亦辰无奈的摇了摇头,他也不想太过严肃。

其实他也严肃不起来,这些人也早就习惯了用这种方式和他交流,其实这也是一种乐趣,江亦辰又强调了几遍,大家还是不听他的,这小子只好放弃了。

“各位大爷,今天把你们留下来,是想教你们一些身体恢复的方法。”,江亦辰声音洪亮。

下面有人没有听清楚,站他嚷了起来,“江爷,你说话声音再大一点,刚才李铁和李效瑞在打闹,我没有听清楚。”。

“不是我,是大羽和效瑞在打闹!”,李铁补了一句。

我靠,能不能不要这么吵。

江亦辰耐着性子,“好,各位老板,小的声音再大一点,你们可要听清楚了。”。

这小子装得越委屈,其他人笑得越开心。

“大家听清楚了,第一,以后每场比赛结束以后半小时之内,必须立即补充营养,多吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。”。

李宁指了指他身边,那里放着一大箱鸡蛋和干肉。

不少队员手上正在吃着,江亦辰忍不住也笑了起来。

“好,这一点可以忽略,兄弟们做得很好,我就不再多说了。”。

“江亦辰,你小子能不能说重点,兄弟们的时间可都很宝贵呀,你平时最讨厌开会,也知道废话太多,大家会很反感呀!”,宋玉道。

江亦辰故意看了他一眼,“你的意思是说,平时开会的时候,宁爷大部分时间都在说废话了?”。

这小子一时之间忘了是在开会,和宋玉斗起嘴来。

“行了,江亦辰,说重点!”。

江亦辰吸了口气,“好,第二,大家如果身上有疼痛的地方,就用冷冻疗法或者用冰桶沐浴!”。

哎,有人摇起了头。

“江亦辰,我说不爱参加训练就算了,每次训练完了以后,扭头就走,你不知道我们这里有一个冰冻室吗?”。

真有吗?

江亦辰一愣。

李宁指了指隔壁,“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了,不过,这也不能怪你,你上次出去了四、五天,这冰冻室就是那几天建起来的。”。

江亦辰点了点头,不曾想,这玉峰队的后勤工作还做得真不错。

“第三,兄弟们要注意饮食质量,除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水,还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数,注意多吃水果、蔬菜。”。

大家愣住了,他们不明白江亦辰在说什么。

“等等,辰哥,你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀?”。

江亦辰也愣住了,哎,怎么突然把这些话说出来了呢?这个世界的人怎么会知道这些呢?

他叹了口气,“反正意思就是说,你们不能挑食,什么都要吃,不能只盯着碗里的肉,明白吗?”。

大家笑了起来。

“江亦辰,你不让我们吃肉,那怎么每次都是你吃得最多呀。”。

“是呀,上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢?”。

切!

小爷真吃了那么多吗?

江亦辰制止了说话的人,“你可不要胡说,小爷在饮食上是非常注意的。”。

“你当然注意了,每天回去,悦儿姐和宇文姑娘都为你精心准备。”。

这一次,江亦辰没有反驳,脸皮反而露出了笑。

“第四,保证充足而且质量很好的睡眠。”。

“江亦辰,你能不能说些有意义的话,谁不知道要睡好、休息好呢?听你说了半天,没一句话有用,不如我们现在就散会吧?”。

有人不乐意了。

江亦辰笑了笑,“不急,很快就说完了,第五,赛后第一天尽量做一些拉伸、慢跑等运动量不大的活动。”。

“江亦辰!”,李宁也站了起来。

“我们今天不就是这样做的吗?你小子到底有完没完。”。

连李宁都烦了,江亦辰面子也有些挂不住,“好,最后补充几句就行了,一定要做好按摩,不能吸烟、喝酒!”。

“滚!”,有人骂了起来。

当然,这是善意的骂,江亦辰咧开嘴也笑了起来。

他双手一展,“大家先不要走,我刚才说的都是废话,不过有一点,我的按摩技术举世无双,一会我就教你们手法,大家互相帮着按摩。”。

没有人相信他,有人直接就要冲出去。

江亦辰把门堵住,“各位老板,看在平时的交情上,你们就再相信我一次,好吗?”。

“我们已经够相信你了,在这里听你说了半天废话还不够吗?你再拦着,我们可能连朋友也做不成了!”。


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