方铭自从看到了光流以后，他整个人似乎处在恍惚的状态，总是想起以前的事情，人生就好像是倒带似的，以前的事情都历历在目。
这一天，方铭突然想去见华南寺的大和尚，希望从大和尚那里寻找关于光流的答案。
方铭走进大和尚的禅房，只见大和尚身体端坐，两眼微闭，上身笔直，面容安详，大和尚正在打坐。方铭轻轻的走到大和尚的面前，不敢打扰，便轻轻的跟着盘起腿，打起坐来。过了许久，见大和尚仍然没有觉察到自己的到来，可能是大和尚入定太深。方铭仔细端详大和尚，他感觉到一种强大的安全感，这是一种如有神助的安全感。即使此时有歹徒持刀进来，方铭也能感到无所畏惧，这种安全感来自于对身体的超脱，对能量强大的驾驭能力。
方铭继续等待，20分钟过去了，在不得已的情况下，方铭敲击三下放在大和尚面前的钵，只见大和尚缓缓睁开双眼，看到方铭坐在他对面。大和尚笑着说：“施主，来来来，我刚煮熟的山芋，你也过来尝一下。”大和尚伸手去揭开炉上的锅盖，炉里的木炭早已成灰，没有半点热气。
而当锅盖揭开那一刻，方铭彻底愣住了，锅里的山芋早已发霉长毛，山芋腐烂的样子起码有十天左右，显然不是刚刚煮熟的食物。
“大师，这……这……，这是怎么回事？难道你打坐入定已有十多天了吗？”方铭惊讶的问道。
“施主不必惊慌，我只感觉过了十几分钟。没有感觉到时间的流逝，从你上次来了之后，我进入了打坐状态。我不知道过了几天。”大和尚说道。
方铭算了一下，从上次到华南寺至今差不多有半个月了，方铭被大和尚的禅定境界所折服连连称赞。
“大师能否传授弟子禅定心法？”方铭明恳求道。
“呵呵，施主此来应该不是来寻找禅定心法的吧？”大和尚笑道。
“实不相瞒，正如大师所料，我此来确有其他事向大师请教，大师应该听说昆仑山出事了，机器人在昆仑山非法采矿，造成昆仑山崩塌，人类陷入一片恐慌，机器人可能将要毁灭人类。”方铭说道。
“机器人可有伤害人类？”大和尚问道。
“没有，机器人没有任何伤害人类的行为，大多数机器人被人类断电拆解。”方铭回答道。
“机器人可有控制人类的重要设施？”大和尚问道。
“没有，机器人没有停止粮食生产，没有断水断电，一切如常，继续对人类友好。”方铭回答道。
“施主不必担心，既然机器人没有对人类造成伤害，我们又为何要对他们进行伤害呢？昆仑山那边的机器人已经离开了这个星球。他们也不会对人类造成伤害。”大和尚说道。
“啊！昆仑山的机器人离开了这个星球，大师如何知道？“方铭惊讶的问道。
“我入定时神游昆仑山，只见机器人驾驶着它们自己制造的飞船离开了地球，也可以说是逃离，而且是仓皇逃离，他们还没准备好，没有完成所有飞船的建造，就仓促的走了。“大和尚说道。
“大师，机器人到底要做什么？他们逃离这个星球要去哪里？”方铭问道。
“这我就不知道了！”大和尚笑着说。
“大师，您神通广大，你不可能不知道的，快点告诉我吧！”方铭急切地问。
“知之为知之，不知为不知，你若要知道禅定心法，我略知一二。”大和尚坦诚相见。
“那请大师教我禅定心法！”方铭双手合十诚恳向大和尚请教。
“初学坐禅者，一开始心都很乱，越坐杂念越多，经常控制不住自己，同时静坐不久就会腰酸背痛，身体也直不起来。我们用精神去矫正坐姿，这是有心去创造，也就是故意为之。有的人打坐时呼吸不太顺畅，于是用方法慢慢调整和适应。等到慢慢适应坐姿，呼吸顺畅，心中的杂念越来越少，我们就可以进入粗心柱。“大和尚认真地介绍坐禅入定的各个阶段。
“进入粗心柱，心无杂念，并不等于入定，只是不再胡思乱想罢了，但是你的心念还是在这个六根上，眼、耳、鼻、舌、身、意仍然会产生杂念。当我们稳住了粗心柱之后，会进入细心柱，这时候心念已经很细微了，身体不必用心力去调整自己，就自然达到了平衡，习惯之后就不觉得疲倦。从细心柱继续深入，本能的进入到真正的欲界禅定。”大和尚继续讲述禅定、初禅、二禅、三禅等要领。
方铭听了似懂非懂，只是对禅定感到不可思议，禅定的人可以摆脱整个物质世界，不但没有七情六欲，甚至连容颜形体都没有。
在这座古老而寂静的禅寺里，年老的方铭向大和尚学习修行坐禅。阳光透过菩提树的枝叶洒在他身上，细微的微风轻拂着他的衣袍，宛如一幅宁静而祥和的画卷。
方铭闭上了眼睛，专注地呼吸着，他的心渐渐进入一种超然的状态。在内心深处，他感受到了宇宙的脉动，仿佛与天地间的一切万物合而为一。这种体悟超乎言语，只能在静默中感悟。
他聆听大和尚关于坐禅的讲解，知道擅长坐禅之人可以达到超然物外的高深境地。方铭对自己的坐禅修行充满了渴望和信心，他毫无杂念地专注于坐禅过程。
经过反复尝试，方铭的坐姿更加端正，心神也更加平静。
坐禅是一种修行方法，通常用于在静默和冥想的状态下寻求心灵平静和内心清空。在坐禅中，人们通常采取特定的坐姿，保持身体稳定舒适，通过观察呼吸或专注于特定的感觉或对象，以培养集中注意力和觉察的能力。
在坐禅中，关键是保持身体放松但警觉，找到舒适的姿势，如莲花坐或半莲花坐。重要的是保持直立的身体和放松的姿态。闭上眼睛或将目光放在前方的地面上，专注于呼吸或其他感觉体验。
在呼吸观察中，注意每次呼吸的进出，观察呼吸的时间、深度和流动。当思绪漂移时，将注意力重新回到呼吸上。这有助于带来对自己的思绪和情绪的觉察，并培养专注力。
在一些坐禅练习中，可以专注于感受身体的感觉、观察情绪的变化、或专注于特定的对象，如一个问题、一个问题的答案或一个禅宗的话题。
通过坐禅，可以培养平静和内在安宁的能力，提高专注力和觉察力。坐禅也有助于减轻压力、焦虑和疲劳，促进身心健康和内心平衡。
坐禅，这种古老而神奇的修行方式，它可以帮助人们缓解压力、提升专注力、平衡身心。在这个快节奏的社会，坐禅成为了人们追求内心宁静的一种方法。
坐在舒适的坐垫上，闭上双眼，调整呼吸，进入冥想的状态。一开始，人思绪闪烁不定，被琐事所缠绕，但渐渐地放松下来，专注于呼吸的起伏。可以感受到自己的身体沉重地融入地面，思绪渐渐宁静。
坐禅是一种独特的体验，它消解了人身心间的隔阂。在静谧的空间里，可以获得了心与灵魂的交流。在现实生活中，众多的压力和紧张让人常常感到疲惫不堪，但当坐禅时，人能感受到内心的宁静与平和，如同一缕微风在心底轻轻拂过。这种平静使我释放了焦虑和负面情绪，重新获得了对生活的热爱。
坐禅也是一种与自己对话的方式。在这个喧嚣的社会中，我们经常迷失自己，被外界的声音所干扰。而当坐在禅坐中，从喧闹中抽身出来，与内心对话。可以试图回答一些关键性的问题：我真正想要什么？我该如何克服困难？坐禅让人更加了解自己，更加清晰地认知自己所追求的目标，也能帮助人们找到解决问题的办法。
坐禅还能帮助人们培养专注力。在一个信息爆炸的时代，人们往往难以集中精力，容易分心。而坐禅让我专注于当下的呼吸和心跳，让人从外界的干扰中抽离出来。通过重复呼吸的动作，能够让自己更加专注于当下的一切，不再分心于琐碎的事物。这种专注力使我在日常生活中更加高效，更加有条不紊地处理事务。
在坐禅的过程中，能感受到了一种内心的平衡。学习了面对繁忙的生活，保持内心的宁静。面对困难和挫折时，坐禅可以给人力量和勇气。它让人明白，困难只是生活中的一小部分，而内心的坚定和平静才是真正能帮助克服困难的力量所在。
坐禅是人生活中的一个秘密武器，它让人在喧嚣的世界中找到了内心的宁静。当感觉疲惫、焦虑或迷茫时，找到一个安静的角落，坐下来静观自己的呼吸。这个简单而古老的修行方式，带给人无尽的智慧和勇气，让人保持一颗炽热的心，享受生活的美好。坐禅，是内心的绿洲，是生活中的一抹温暖阳光。
当听到大和尚讲到入定之后，就像一团光，是一种虚无的存在，方铭心跳加速，因为他所看到的光流是否与禅定之人所看到的光一样？方铭不能确定。
“大师，您刚才说禅定能看到光，请问这些光能受控制吗？”方铭问道。
“当然可以，光是一种能量。唯有爱可以控制这种能量。”大和尚说。
“爱可以驱动能量？”方铭感到疑惑。
“是的，爱是宇宙一切能量的驱动者。而善良是驱动这些能量的润滑剂，爱与善良使宇宙万物生生不息。”
方铭似乎明白了老子在道德经所说的上善若水的意义。爱与善良是虚无的存在，而水却是在地球上真真正正物质的存在，水善利万物而不争。方铭脑海中善良、能量、水这些字眼在不停的碰撞。爱可以驱动能量，能量转换为物质，那么爱可以驱动物质。难道心想事成是真的？从虚无到物质，从无形到有形，方明脑海中的神经元不断的闪烁着。他对有形无形的界限越来越模糊。
“大师，实不相瞒，我最近精神恍惚，眼前看到一些奇怪的光粒，这些光粒围绕在我周围，形成光流通向远方，大师，我是不是大限将到，不久于人世了？”方铭哀伤地问。
“呵…呵…呵…施主你所说的光粒围绕在你身边的现象，是修行达到一定境界方能看到，这是一种能量，是来自宇宙的能量。我们修行人，其实就是跟宇宙的能量打交道，你看我，你现在能看到我身上的能量了吗？”大和尚说
方铭端详了一下大和尚，只见大和尚身上不仅有光粒，而且是和自己不一样的光粒，是一整片的光芒向外辐射，在大和尚头顶上，有一道金光直冲云霄。方铭擦了擦自己的眼睛，定了定神，再看，依然光芒万丈。
“看到了，看到了，大师光芒万丈，真壮观啊！”方铭惊叹道。
“哈哈哈，施主，你能够稳定的看到光芒，说明你的修行基础比较扎实，可以看到成片成势的宇宙能量，可可喜可贺啊。”大和尚笑着捋捋自己的胡子。
笑容间能看到大和尚牙齿完好，左侧的露出了一颗洁白的虎牙。
“但是我能看到这些能量他们有什么作用，我们能够利用它们吗？”方铭问道。
“施主何须讲利用？人从能量中来，最后人归能量中去，只有保持执念的人才会去利用。而得道之人是没有利用二字的。”大和尚笑道。
“大师，我还是不明白，请大师明示！”方铭恳切的问。
“世间万物皆由能量组成，能量当然可以为我们所用。你看到以前人类没有电脑，想着想着电脑就出来了，以前人类没有麦克风，想着想着麦克风就制造出来，所谓心想事成。人的意志可以驱使能量，你看到华南寺这样的规模，这样的建筑，都是众人的能量，一砖一瓦建设起来的。”大和尚举例子解释道。