又是一番黎明冲破黑暗，天空翻了鱼肚白。
嗯，天亮了，该晨练了。
鸿雁停下了炼丹，吃了一枚回灵丹后，便开始锻炼身体：负重跑，负重俯卧撑，负重引体向上，负重高抬腿高踢腿，接着拉伸。
这个世界也有体修一道，炼到极致，可靠肉体飞升成仙！
炼体一道，修炼的门槛没有那么高，只要是个人，能吃苦能坚持下去就能炼，也没其他的修士那么多讲究，只有炼体一重至炼体一百重，到了一百重，就可以跟去找一位要飞升的渡劫期大佬，当他们的雷劫肉盾，在大佬坚持不了的时候帮忙用肉体硬撼飞升雷劫，就可以跟着渡劫期大佬一起飞升成仙。
除了飞升雷劫，其他的修士进阶雷劫，体修也可以去当肉盾，而且当肉盾，是有好处，有灵石拿的。
毕竟，进阶雷劫只有在雷劫领域中，出现了比渡劫者境界要高的人才会加大难度，只是肉体强的普通人，根本就不会影响雷劫。
故此，靠嗑药提升的，或对自己没有信心的修士在碰到体修的情况下，一般请他们当肉盾，而不是用自身的法宝去当盾牌。
毕竟，先不说法宝报废吧，就说法宝损伤，不说多，就一件而言，其修复法宝所需的灵石足够请一位体修来当肉盾。
价格便宜，还能加个联系，以后渡雷劫都找对方，若是有好友也需要还能当个中间人，赚点介绍费，有便宜为何不占？
至于当肉盾的体修，也很乐意：用雷劫淬炼了肉体，还有好处人情拿，这可是个稳赚不赔的好买卖。
幸运的话，还会有雇主拿增长寿命的灵丹妙药当酬劳，这可是天大的好处。
体修遇到了，很乐意去做。
因为体修一道，比其之他的剑修刀修而言，更为艰辛，且寿元不能像其他修士那般，突破一个大境界就有寿命增加，他们，只有百年寿命。
有灵根还好，只要突破至筑基，便能增加100年寿命，但有灵根的修士一般都不会选择体修一道，体修，总是找各种各样的环境让自己的身体受虐，太苦了。
简称：自虐。
且一直自虐到肉体无敌。
非大毅力者，根本坚持不下去！
能靠体修飞升成仙的，自有史以来，玄界不足十指之数，可见此道艰难。
“我现在应该是炼体七层了吧？”
鸿雁将足足重达一万八千多斤的简易版杠铃放下，气喘吁吁道。
此时的他，身上黄豆大的汗珠不要钱似的往外冒，衣服已经湿透了。
湿漉漉的衣服黏在皮肤上，完美的腹肌若隐若现，此时此刻，只想说一声：
少年好身材！
只可惜是个半大的孩子，不能下手…
嗯哼，扯远了，回归正题。
炼体一道的等级划分，是以体内所蕴含的力量而定，一拳之力重三十斤，为一重；一拳之力重百斤，为二重；两百斤为三重；五百斤为四重；一千斤为五重；五千斤为六重；一万斤为七重。
目前，鸿雁可以单手勉勉强强举起万斤杠铃，说明一拳差不多可以打出万斤重了。
这多亏了从小锻炼身体，在入门前就差不多到了炼体三重，再加经常泡洗筋伐髓，强筋健体的药浴以及去时空秘境被雷劈，被火烧，被降维虐打，肉身达到炼体七重，简直就是水到渠成。
炼体和灵根修炼可不是相辅相成的，毕竟灵根修炼，虽然境界越高，肉体越强，但强不到哪去，主要的是丹田吸收的灵力越来越多罢了。
“等我能轻轻松松单手举起这杠铃，炼体七重就稳了！”鸿雁目光如炬的盯着杠铃，心中一喜：总算能单手举十秒以上了！
而这杠铃，是鸿雁在空间戒指里找到的一柄长枪挑两丹炉做成的简易杠铃。
长枪一千多斤，两丹炉一个一万多斤，一个六千八百斤，这三件宝贝都是古今博雅送给鸿雁的，鸿雁全都没有滴血认主，所以重量还在，合起来共有一万八千多斤。
六千八百斤的那个丹炉，是古今博雅初次见面给的见面礼，而一万斤的那个，是古今博雅给他的生日礼物，该说不说，古今博雅是真滴大方！
不愧是古今家族当仁不让的未来家主，这出手，阔绰的很！
能发现鸿雁这个未来大佬，眼光也不错！
可惜这位未来大佬太低调还有点苟，没有修炼到无敌不想出风头。
“系统，签到！”鸿雁拉伸了一遍又一遍的手臂后，活动着筋骨在脑海里说道。
【恭喜宿主签到成功！获得…】
“系统，关机！”鸿雁领取了每日签到奖励后又吩咐道，他出汗了，浑身难受，要洗澡。
哦不，是泡澡，泡加了料的药澡。
只有赶时间才会选择洗澡，一般情况下，鸿雁都是泡澡。
泡完澡，鸿雁只觉得浑身神清气爽，全身有使不尽的力量。
“系统，开机！”
【叮，在了。】
鸿雁的话才落下，系统就上线了，系统是越来越懒了，开机问候语的字数越来越少，真怕哪天，就变成了一个字或者一个字都没有…
“系统你真是越来越随心所欲了。”
鸿雁把心中所想说了出来，还重重的叹了一口气，语气里多少有些我不重要了，你话都不愿意和我说的幽怨。
【哦，没想到怎么怼你，就不想多说不行吗？怎么，你要找骂？】
鸿雁感受到了来自系统一贯风格的鄙视，连忙道：
“行行行，你怎么说都行，我错了，还请统大爷大人不计小人过。”
他怂了，没办法，系统的嘴皮子太厉害，鸿雁压根就斗不过，惹系统生气，那是黄瓜欠扁，甘蔗欠削，吃饱了撑着找虐！
他可没这受虐倾向。
心神一动，鸿雁进了种植空间，开始了一天的修炼。
他每天的修炼都很有计划：
天亮，锻炼身体，接着洗澡或泡澡，洗完去种植空间修炼一个时辰的木灵根，然后料理空间和院子里的灵植灵药，种灵药、采灵药或者是灵谷的种植与收割，最后是自己一边做饭一边和小动物们培养感情。
半天的时间就这么过去。
一天只有中午一顿饭，每一次都煮很多，毕竟养的两只小老虎和小白狼饭量很大，他自己只是满足口腹之欲，一般都会吃辟谷丹。
当然，心情好或者日子特殊，晚上也会去搞个烧烤火锅之类的解解馋。
小日子过得相当安逸。
吃过饭后，便是画符两小时，接着被火烧，被雷劈，被盗版1号虐打三种自虐方式三选一。
虐完一般会有所突破，所以这里修炼时长不定，但结束修炼后，则是重复一遍早上的身体锻炼，是为夜跑夜炼，出了一身汗后泡澡。
故此，泡澡的时间有时是黄昏，有时是深更半夜，甚至直接是第2天的某个时段。
泡完澡的夜晚，一半是炼丹，一半是修炼，至于是修炼哪一个灵根，看心情。
特别不想修炼，就睡觉，每一次都睡得特别好，特别香，一觉到天明。
至于精神力的修炼，因为功法的缘故，在被雷劈的同时，既能修炼雷灵根，也能修炼精神力，再加上画符和炼丹都是需要精神力的，精神力用完，然后恢复对精神力有提升，故不需要特意一段时间去修炼，境界也并没有落下过。
甚至比鸿雁的大老婆火灵根修炼的速度还要快，已经到达了金丹期才能拥有的精神力外放上千米！
鸿雁在种植空间里沿着药园走了一圈，对每一株灵药重复施展过重生术直至丹田木灵力枯竭后，盘腿在药园中央，开始吸收药园中的木灵力。