姜清浩见庞大海这油盐不进的样子，咬牙切齿。
等以后有实力了，非得揍他一顿不可。
姜清浩没再多说，在一旁躺椅上躺下，拿起一旁的报纸看了起来。
在城内晃悠一早上，早饭也没吃，他肚子早就开始抗议了。
不过得等苏青青吃完，让苏青青帮忙弄点吃的，或者吃点剩菜剩饭也行。
几分钟后，三人陆续吃完，苏青青和苏梦依收拾碗筷去后院了，庞大海翘着二郎腿在那剔牙。
“庞伯伯，我今天出门被人跟踪了，在城内跑了一早上呢。”
庞大海闻言立马变得认真，看着姜清浩问道：“你看到那个跟踪的人了？你怎么逃脱的？”
“庞伯伯好像并不怎么吃惊啊，昨天那个跟踪的人也是庞伯伯解决的吧？”
“你别管是不是我解决的，说说今天早上的情况。”
“我今天早上出门不到几分钟，就感觉有个人在盯着我，跟了我好久。我没打算把人带到这里来，我在城内到处乱跑，就摆脱了跟踪的人。”
庞大海不知道姜清浩是怎么发现跟踪者的。昨天他就发现，那个跟踪者明显是受过专业训练的，一般人很难发现。
不过姜清浩没有主动说，庞大海也没多问，就跟那天在那片树林时，他不知道姜清浩他们把土豆藏在哪一样。
“我知道了，这几天你先住在我这，我去查一下跟踪者的情报。”
庞大海说完，脸色阴沉的往后院走去，在自己房间拿出一个背包打算出门。
在走到杂货铺门口时，庞大海驻足嘱咐：“我不在的时候，尽量不要外出，等我回来。”
“好的，庞伯伯注意安全。”姜清浩告别庞大海后，便朝后院厨房走去，希望还能剩下点吃的。
姜清浩来到厨房后，苏青青和苏梦依已经洗完碗筷了，姜清浩正打算让苏青青帮忙弄点吃的时，苏青青笑着开口道：
“小浩，给你留了点吃的，快去吃吧。”
姜清浩一脸欣喜，“谢谢青青姐，嘿嘿...还是青青姐好。”
苏梦依在一旁插嘴道：“你不谢谢我吗？我可是特意少吃了点的。”
“可是我刚刚看你一脸的幸灾乐祸！”
姜清浩说完后赶紧溜进厨房，饿坏了，得赶紧吃点东西。
“哼，讨厌鬼，吃完记得把碗洗了！”
姜清浩吃完后收拾了一下，拍着肚子来到后院消食，顺便研究下炼体的法门。
炼体就是锤炼自身，一，靠药物刺激，二，对身体的捶打，三，运用古法进行锻炼。
最重要的是坚持不懈，不到承受极限不能停，否则前功尽弃。
药物刺激暂时是不行了，记忆中虽然有药材的样子和名称，但是姜清浩从来没在城外荒野上见过。
对身体的捶打那就是找虐自残，让人不停的打自己，或者让身体承受极限，比如寒冷和高温，从而激发自身血气。
第三种还算靠谱，按照古籍中记录的古法坚持锻炼就行，不过需要循序渐进。
炼体先练下盘，下盘不稳如同根基不稳。炼体不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高。
练下盘功夫就得学会站马步桩，通过马步桩，通过马步桩既能使自身机能上得到增强，还能让自己的意念得到特殊的锻炼。
马步桩分三个阶段，高位桩，中位桩，低位桩。三个阶段都站到绝对平稳后进行下一个阶段。
姜清浩休息了半小时，起身准备练这个马步桩。静气凝神，调整呼吸，双脚分开三步半，微微下蹲。
五分钟后，姜清浩便便双腿颤抖，姿势有些变形，过了会儿后一屁股坐在地上，捶着大腿。
“这还真不简单，这才几分钟啊。”
“站桩的时候默念炼体心法口诀，可以增强意志的锻炼。”老糊涂见姜清浩开始站桩，出声提醒。
姜清浩点点头，等大腿酸痛感褪去时，再次开始站桩，默默念着口诀。
这次干脆五分钟都不到，姜清浩不止感觉大腿的酸痛，精神也有些疲惫，再次跌坐在地。
“老糊涂，练一会儿就精神疲惫，这样得练到什么时候才能变强啊！”
“这种问题你应该知道，实力的增强没有一步登天的，也并非一朝一夕，而且坚持不懈。”
姜清浩知道这个道理，可是还是忍不住有些伤脑筋。这得什么时候才能救出姐姐...
......
正当姜清浩在后院练习桩功时，庞大海来到姜清浩的小矮房附近。
庞大海微微皱眉，他发现街道上多了不少行人，所有人都似有意似无意的在姜清浩和柳如烟他们家附近转悠。而且暗处还有人盯梢。
“这朱逸辉还真是纠缠不休啊，看来一点小警告还不足以让财团的人有所顾忌。”
庞大海低语一声，并没有打草惊蛇，远离那块区域后拿出手机，将情况分享给张岩，吴望，林昊，并没有把消息发给柳如烟。
柳如烟看上去冷静内敛，而且不怎么喜欢说话，其实性子非常火爆。
只要是她在乎的人出事，她会不顾后果的行动。
姜清颜失踪时，虽然表面上没看出什么，但是不止一次的找过庞大海，美其名曰切磋，实则是将庞大海暴打一顿。
如果把天峡城的情况告诉柳如烟，庞大海怕她直接冲去朱氏财团的总部闹事。
城墙刚建立时，有不少平民觉醒者打财团的主意，与财团有仇的觉醒者也对财团的人进行过暗杀。
但随着觉醒者法案的设立，觉醒者再想闹事可是要承担严重后果的。
曾经有个组织的觉醒者跑去抢夺财团运商队。被抓捕后整个组织的人被打散拉去参军。
而那个觉醒者明面上被枪决，实际上也是放入军队管教，哪里有危险就往哪里上。敢逃跑那就当逃兵处理。
而且随着各城官方与财团间的联系越来越复杂，觉醒者对财团的威胁已经降到了最低。
庞大海思虑再三还是没将消息发给柳如烟，大不了等她回来再被打一顿吧。
庞大海让张岩三人去搜集朱家在天峡城的情报。自己则准备潜入朱家庄园，当面给那朱逸辉一点警告。