MMA相对踢拳的拳台上更加忌讳高位腿法，因为高腿非常容易被对手钻空子，所以一般来说很少见到高位腿法，但高晋的腿法相比拳法灵活度几乎毫不相让，势大力沉，势如惊雷，几乎很难被对手利用。
托尼倒也不算太弱，他急急下潜避让，大脚擦着头皮掠过，惊的他浑身汗毛直竖！
我的天，要是再低上那么一点点，即便戴着头盔。估计战斗也已经结束了！
托尼惊出一声冷汗，杀机爆射，他就势往左侧跨出一步，然后弓腰挥臂，愤然连击！
嗖嗖嗖！
右直拳，左摆，右摆，一连三记重炮，攻势雷声大，雨点小，连高晋的毛都没碰到！
高晋在方寸之间表演了一波牛逼炫酷的躲闪技巧，简直令人直呼精彩！
托尼落空三记重炮，高晋不会再给他出拳的机会了！
在他落空的间隙，高晋猝然发起反击，左手上勾直直钻进，精准的挑中他的下巴！
至于为啥不打脑袋？还不是因为那儿头盔挺厚的嘛！
嘭！
就像被一记流星锤从下往上击中，托尼的头部往后大大一仰，面部肌肉都泛起了涟漪，然后直挺挺的倒在地上！
咚！
而这还不算完！
只见高晋糅身而起，猛然扑到他的身上，右肘横摆凶残砍击！
嘭！
托尼脸颊中招，脑袋随着惯性大大一摆，白眼狂翻！
实际上那一记左勾拳已经击溃了对手，但高晋倒地后补刀的的行为是最近养成的条件反射。
万分幸运的是，头盔成功救了他，否则的话，这恐怖的肘击会将他直接送进医院！
仅仅十秒不到，战斗结束！
“卧槽！” “真特么凶残！” “高晋牛逼！”
小伙伴们纷纷鼓掌，大声发出惊呼。
周恺霆夸赞道：“干得漂亮！就是要这样打，只要裁判没有叫停，你就必须使劲攻击，要往死里整！绝对不能给敌人任何恢复机会！”
高晋没工夫搭理他，他蹲下拍拍托尼的脸又使劲掐了掐人中喊道：“嗨！伙计！伙计醒醒，你还好吗？”
很快，托尼悠悠转醒，他龇牙咧嘴的道：“咳咳……我觉得……或许我们应该先从摔跤开始，我想我摔跤比较出色……”
……
随着时间一点一点的推移，高晋的前期训练渐入佳境，陪练员们也陆陆续续的到位。
拳馆聘请的陪练暂时有五名，有擅长站立的，有精于摔法的，还有精通地面技的，算是比较全面了，随着训练阵容的不断扩大，整个团队看上去也已经初具雏形。
帕克教练非常开心，他特意每天给高晋原本固定的套餐后边增加了一道收尾“菜肴”。
快速综合训练法，这玩意科学有效，帕克非常钟爱，实际上就是将多种训练手段综合到一块进行全面练习，且规定完成时间不得超过十分钟，花样繁多，强度大，节奏紧张。
第一条：卷腹训练。
这是训练腹肌的经典动作，不过经过帕克的改良之后，这个动作难度系数大大提高，只要高晋起身，必定会有实心球去撞击他的腹部，以此锻炼他的抗击能力。
第二条：阻力绳冲拳训练。
增加他的速度，爆发力，耐力。
第三条：抖战绳训练。
锻炼爆发力，肌耐力，核心力量。
第四条：杠铃高翻训练。
锻炼协调能力，基础力量，爆发力。
第五条：引靶训练。
击打手靶，腰靶，腿靶，三种靶具，过程必须竭尽全力，必须做到快准狠。
当然，这还没完，以上还仅仅只是属于站立训练的第一回合，期间毫无休息时间，完成之后立即进入第二回合！
第六条：地面翻滚训练。
这是柔术的基本功之一，强调训练柔韧性以及起到热身的作用。
第七条：地板拳假人训练。
地面拳法的进攻是多角度的，大致可以分为自上往下砸击，左右两侧勾击，以及拳头边缘的小碎拳锤击，属于MMA运动最重要的终结技术之一。
第八条：站立摔缠训练。
没有摔倒就没有地面，这一点傻子都知道，这是瞬间征服对手造成秒杀的绝技之一。
第九条：下位逃脱训练（被压制局面）。
摆脱进一步的侵袭，避免对手过腿，锤击，绞，锁以及骑乘。
第十条：下位防守训练（骑乘下位）。
骑乘下位在MMA的拳台上属于绝对的劣势位置，被锤击，被绞，被锁，任何情况都有可能发生，一个MMA的职业拳手如果无法精通这个，那么他注定无法混下去，因为你再牛逼也不可能永远避免处于这个位置。
以上项目一次性全部完成就算是结束，内容加起来就是十种，平均每一种训练时长仅仅一分钟左右。
可以明显看出来，帕克的训练方法集速度，爆发力，力量，心理，柔韧性，协调能力，反应能力为一体，对于锻炼拳手的综合水平非常有效，也最能压榨拳手仅剩的体力。
当高晋第一次接受这样的训练时，前面八种他都是高质量完成，尤其是在摔法方面，抱腿摔，别腿摔，夹颈摔，拉手过背摔，抱腰过桥摔，玩的迅猛漂亮，看的帕克都大加赞誉。
到了第九项之后，情况出现了变化。
高晋似乎有些迟疑，表现的有点抗拒。
帕克略微奇怪道：“呃……你是感觉疲倦了吗伙计？”
毕竟他训练已经长达六个小时，体力不支是很正常的情况。
高晋摇摇头：“我很好帕克，就是……”
帕克皱眉道：“伙计，我们是一个团队，我必须要了解你的真实想法以及情况，我想你应该信任我！”
高晋想了想道：“好吧，是这样，我实在不是很习惯有同性趴在我身上扭动……”
想想吧，一个胡子拉渣，体毛旺盛，浑身肌肉爆棚的老爷们，以极其羞耻的姿势压在你身上，不停的扭动，身上还特么带着臭烘烘的汗水，腋臭无时无刻不在往你的鼻孔猛钻，简直恐怖！
这样黏糊糊的场面高晋着实有些抗拒，当然，MMA的规则就是如此，想要避免身体接触的可能性无限接近于零，所以他必须要去适应，要去克服。