他们在办公室里聊了一会，唐文强看时间差不多了，想起身告辞：“林局长过几天，我会去给军方培训一些尖兵，你可以挑选一些人一块参加，也好增加咱们的战斗力。”
“好的，这件事我会安排好的。唐局长，上面给你们准备了特殊手机，就在你办公桌抽屉里，以后你们就用那个，不怕被入侵，不怕水，不怕火，不怕砸”林局长欣喜的答应道。
告辞了林局长，唐文强他们跟随着一个女孩，在另一个出口走出，这里是个修理铺，到处是小汽车，原来这个修车铺也是国安自己的。
他们上了一辆出租车，这个司机也是国安成员，车一直开到东江医大，唐文强他们这才下车，向直升机走去。
回到家里，唐文强三人来到唐文强房间，商量怎么给军队做培训，经过他们三人四个小时的设计，终于制定出一套适合普通人锻炼的方法。
唐文强根据师父手札里记载的有些星球炼体的方法，制定了一套练兵计划。
1、全身负重，用铁块填充沙袋，作为负重，除了洗澡，其他时间不能脱下来。
2、清晨跑步，结束时喝药水，休息十分钟吃饭。
3、饭后休息二十分钟，练习军体拳两个小时，结束后做俯卧撑，结束后喝药水。
4 、水中负重跑步练习。
5、午饭后，休息二十分钟，击打沙袋两个小时，药水泡手，泡脚后，继续跑步。
6、晚饭后，休息二十分钟，两两对练，直到疲惫为止，喝药水后睡觉。
有了计划，还得准备丹药，和负重装备，这好办，他现在是中将，这点事难不倒他。他设计好负重装备图纸，交给吴老他就不管了。
现在他开始准备丹药，锻体丹，他根据丹方开始寻找药材，12种药材，市面上只有十种，其他两种唐文强手里有。
很快镇海的大大小小的药铺这十种药材都被人抢购一空，唐文强恐怕不够，又派王晓彤去东江购买，结果这十种草药就这么在东江缺货了，导致草药的价格一路飙升。
唐文强用了五天，才将这些药材炼成丹药，这才准备寻找练兵场地。他用了三天看好了一个岛屿，立马与吴老练系，很快那个岛屿就成了军事基地。
唐文强和雷梦燕先到岛上准备一番，王晓彤后面领着东江国安局的人员坐着船，带着生活物资赶来。带队的是行动组组长 马立军，唐文强安排他们先围着岛清理出一条路，准备跑步用。
就在跑道快清理完毕时，前来参加培训的战士也陆续来到，唐文强下的第一道命令就是各单位自己搭建营房，还要抽出一部分人帮炊事班搭建伙房，准备午饭。
就在他们将营房安置好，午饭也做好了，吃饭后，他们各自在树林里休息，突然一阵直升机轰鸣声由远处传来，就见到一群军用运输直升机缓缓向他们靠近，降落。
仓门打开，四个人费力的从飞机上抬下一个个木箱子，这是唐文强定制的负重装置，一套就有30公斤，
当飞机飞走后，空地上留下一大堆木箱子，唐文强大喊一声：“集合。”就算你在一千米外也是能听得清清楚楚。
“现在你们都脱去外面的上衣和裤子，全部分男女两队列队，排队过来领装备。”
一群迷彩服快速列队，一个个排好队走向唐文强和雷梦燕、王晓彤他们面前。唐文强向雷梦燕和王晓彤传音道，你们俩拿装备时，运气真气，否则怕你们拿不动。就见唐文强一掌拍碎木箱，单手提出一个袋子：
“你们看好了，这个装备是怎么穿的。”说完叫过一个战士，他从袋子里拿出一个背心给战士穿上，又拿出一条形似裤子的像穿裤子一样穿上，扎上绑带，然后又将双臂绑上跟沙袋似的装备，然后再穿上迷彩服。
“你们自己相互帮忙穿上，抓紧时间，开始。”他说完后，就拿起一套递给身边的战士，那个战士两手去接，就在唐文强松手时，他差一点没拿住，砸在地上。好沉啊。唐文强看了看那个战士，又大声说：
“你们可不要轻视了这个装备，全重30公斤，以后你们不管干什么都要带在身上，不准解下来。所以拿的时候注意用力，别掉地上砸了脚。”
说完退后一步，看着他们分发装备。战士们也没想到，装备会有这么重，当他们好容易穿好，走向另一边时，简直就像背着一座大山，每走一步都是艰辛。
女兵那边也是一样，好歹有雷梦燕和王晓彤帮忙，要不没几人能自己穿上的。没想到光分发装备就用了将近两个小时。
“今天下午，你们全体都围着岛屿跑步，五圈，就算是爬，你们也要爬够五圈。听我口令，列队，跑步走。”
随着唐文强的一声令下，全体都开始列队，跑向环海路，军令如山，教官让跑，他们不敢不跑，他们没想到他们的噩梦刚刚开始。
岛的中心是一个高山顶，上面长满了大树，那是五十年前军队栽种的。唐文强轻轻一闪，就站在最高的那棵树上，看着下面向老头跑步似的军队，冷着脸喊道：
“你们这是老头赶集呐，你们别忘了你们是军人，军人就是铁打的，军人就要有不屈的精神，军人就要有能克服一切困难的毅力。你们自己看看你们现在什么样子，还是尖兵吗？简直就是一群饭桶，跑完5圈的前50名有特殊奖励，其余的没有。想要奖励，跑完5圈。”
跑步的士兵，本来已经累得气喘吁吁，但是教官的声音却从头顶上传来，还是全方位的传播，每个人都能听见，还是直达脑海的那种。大多数人都抬头四处观望，眼尖的人已经发现了站在树梢的唐文强。
教官还是人吗？人能有这么轻的吗？不，教官是高人，是神仙的那种，能得到如此高人的培训，是我们的荣幸，我们不努力能行吗？