“跑快点,接球出手!”
东宁高中篮球馆中,刚刚结束山路训练的球队众人一回到学校,就开始篮球基本功训练,黄熙洋在一旁不停的催促指点,如同是球队教练一般。
“不行了,抽筋了,换人!”场内的刘俊大叫道。
黄熙洋朝一旁等候的几人看去,指了一人顶替刘俊的位置。
刘俊拖着抽筋的小腿挪到场外,上气不接下气的说道:“洋哥,休息一下吧,这么练,会练坏的。”
黄熙洋看了刘俊一眼,最终还是吹响了暂停的哨子,让大家休息十分钟。
“还是那句,已经没有时间了,还剩十多天,全国分区赛就开始了,到时候我们面对的是全国各省的冠军队伍,他们不会比关州四中弱,所以现在必须要严格训练,到时候抗衡其他强队。”等到众人回到场边,黄熙洋立即厉声说道。
众人并没有任何怨言,对于黄熙洋的训练计划也是十分信任,他们已经创造了东宁高中的历史,拿下了省冠军,杀进了全国大赛,闯过这么多关,好不容易到这里,谁又愿意放弃呢。
“继续吧!”杜君昊嘶吼一声,其他队员也是发出一声声怒吼,踏上球场,继续训练。
当然除了正常的体能和基本功训练之外,黄熙洋还给每一个人都制定了提升训练,如刘俊需要提升速度和防守脚步,杜君昊要加强外线投射,苗文需要加强持球策应能力。
最重要还是邵伊,他这个中锋必须要找到投篮的节奏感,不能只护框和抢篮板,也要在进攻上制造威胁。
在大家逐渐淡忘老何的离开,重新沉浸在训练之时,新的教练总算到岗了。
就当校长带着新教练到达篮球馆时,众人都是一惊,新教练不是其他人,而是大家都认识的熟人,王平安。
“大家过来一下。”校长拍拍手,示意众人暂停训练。
等到大家都围过来时,他才说道:“王平安教练,相信大家都认识了,全国分区赛迫在眉睫,如果要找有经验的教练比较困难,所以我们和扬北一中校方达成共识,暂时聘请王平安教练带领队伍征战全国大赛。”
说完,王平安朝大家点了点头,说道:“大家都是熟人了,我也不说其他了,希望我可以帮到大家。”
校长见大家都没说话,于是继续说道:“王教练是给我们学校救急的,希望大家配合他的工作,不要胡思乱想,明白吗?”
“明白!”众人都是点了点头,如果贸然来一个不认识的教练,大家或许心里还会有一些意见,但是王平安不一样,他有带队经验,而且东宁高中和扬北一中合练过,他也熟悉东宁高中的大概情况,球员们自然也容易接受他。
随后校长大家散开继续训练,校长叫住了黄熙洋,说道:“熙洋,你王叔第一次到东宁高中,你给他介绍一下我们学校,带带路吧!”
黄熙洋点了点头,随后校长和王平安说了几句之后,就离开了。
“王叔,没想到新教练竟然是你?”黄熙洋笑道。
“我本来就是你们校长的学生,他向我求助,我总不能拒绝吧,再说,扬北一中都被你们淘汰了,暂时也不会有比赛,所以我才答应过来的。”王平安回答道。
望着球场上飞奔的众人,王平安翻了翻球队的训练计划书,片刻之后说道:“这段时间的训练计划做的不错,你有做教练的天赋啊!”
黄熙洋只是笑了一下回应。
王平安确实不愧是省联赛的一流教练,一眼就看出黄熙洋的训练计划有何不同,说道:“这个山路体能训练很不错,将来我回去扬北一中,也得好好借鉴一番。”
“篮球比赛体能太重要了,特别是在高强度的比赛中,拼到最后,往往就是拼体能,所以我决定引用快速登山这种高强度运动。”黄熙洋解释道。
“好,球队就按照这个计划继续训练吧,不过我们要开始研究对手和赛制了,要打有准备的仗。”王平安盖上训练计划书,抬起头来说道。
......
随着王平安到岗,球队的一切总算回到正轨,虽然黄熙洋可以盯着训练,但是赛制和情报还是要教练去分析的。
温仪几位球队助理在王平安的指导下,开始收集各支队伍的人员组成和比赛数据,加以分析,以备不时之需。
与此同时,黄熙洋也开始着手强化自身,唐廷锐归队的时间暂时还不确定,所以他必须将自己彻底武装起来,进入全国大赛,没有一支队伍是弱旅,强如关州四中,在东南赛区也只是前列而已,远远达不到第一的水平,如果东宁高中以为拿到省冠军之后,就可以在全国大赛站稳脚跟,那就太小觑全国大赛了。
黄熙洋对自己的要求其实很简单,将自身进攻手段不断强化,不仅三分,中投以及突破要稳定,还要进一步练习背身单打,从其中发展出一招绝技,就算是面对对方高强度的防守中,这一招绝技能够确保他依然能稳定输出。绝不能再想省联赛时那般,出现进攻火力断层的情况。
为此,黄熙洋找来苗文陪练,他要在苗文的防守下,强化进攻手段。
球场上,黄熙洋压低重心,球在手上快速跳跃着,忽然他肩膀往右一晃,然后篮球跟着右移,做出一副往右突破的模样,苗文紧皱眉头,身体稍向左移了一点。
黄熙洋见状,立即变向,球来到左手,一步跨出,往左加速突破过去。
这一球虽然黄熙洋突破过去了,但是苗文转身追击,紧跟在黄熙洋后面,在黄熙洋上篮之际,一把将篮球扇了下来,两人的身高相差十几厘米,黄熙洋想要在篮下进球还是太难了。
“继续!”黄熙洋喘息一声,重新捡起篮球,继续进攻。
场外的王平安静静看着,并没有出声,他也明白黄熙洋面临的困境,但是绝技这种东西,每个人都不一样的,有人擅长身体对抗,那就突破制造杀伤,有人节奏感出色,那就节奏变向,归根到底还是要靠自己领悟意会,就算是他,也帮不了黄熙洋。