而姜云呢，则是靠着这一波“福利”似的演练，直接使得自己的入门《强身健体功》，突破到了小成。
【“叮”系统提示：熟练度满，你的《强身健体功》达到了小成境界！】
“哈哈，这也太爽了吧！一小时不到，直接小成境界，按照这个速度下去，我估计用不了半个月，这《强身健体功》就能大圆满。”
姜云激动坏了，最后这二十七名学姐，一块演练的《强身健体功》，竟然给姜云涨了四百多熟练度。
就只是呢，这激动没过几秒，让姜云极其无语的一幕便出现了。
打开功法属性栏进行查看。
《强身健体功》（小成）180／4000，熟练度满，可达到大成层次。
“我靠！小成到大成，这竟然要整整4000点熟练度的么！”
这把姜云直接看傻了。
最后要不是那四点悟性值，直接减掉一千熟练度消耗的话，这估计得要五千熟练度才能再进行提升。
也就是说，继续看阎红儿跟宁青莲学姐的演练，已经有点跟不上这熟练进度了。
于是乎，姜云便自个进行了修炼。
因为在经过欧阳楠的指点修炼之后，他现在每演练一遍《强身健体功》，都可以直接增加一百点的熟练度。
最后四千点，也就是四十次。
之后姜云计算了一下，自己演练一次《强身健体功》所需要花费的时间。
“二十三分钟。”
“要是我熟能生巧的话，这个时间应该可以更快。”
“对了，我可以穿上修炼套装，再演练这《强身健体功》啊。”
“反正都需要修炼。”
于是乎，拿起背包的姜云，便去了厕所，把修炼套装给换上了。
这背包只是个障眼法，因为真正的修炼套装，在姜云的系统背包里。
对比先前一次演练完一遍《强身健体功》一滴汗没出，这一次的演练，姜云可所谓是大汗淋漓。
其中尤其是那演练时间，竟然从原本的二十三分钟，暴涨到了一小时。
但最后的收益，非常的超值！
【“叮”系统提示：经过一番修炼之后，你获得了《强身健体功》熟练度五百点。】
这负重演练，竟然一次有五百点熟练度！
但是那体能的消耗，也是巨大，一次完整的《强身健体功》演练，竟然足足消耗了姜云310点体能！
“还好我体能多，足有五百点，否则的话，这都不够我一次演练消耗的。”
姜云坐倒在地，大喘着气，一脸的庆幸不已。
之后由于体能不足下一次的演练，姜云便休息去了。
因为穿着这么重的修炼套装，别说演练功法了，光站着，都需要消耗体能。
最后姜云心想，这个修炼之法，说不定就只有他一人可以使用。
因为普通新生，拥有超过310点体能，跟这修炼套装的人，应该没有几个的吧，或者是干脆就没有。
而当姜云去厕所，将这修炼套装脱下来的时候，系统竟然冷不丁的进行了提示。
【“叮”系统提示：此次穿戴修炼套装修炼，你获得了三点力量属性加成。】
“我靠！”
“三点力量属性！”
姜云惊呆了，心想他刚才也就修炼了一个小时啊，这竟然暴涨了三点力量，也就是30斤气力值。
这要是修炼一天，按照996去算的话，这岂不是一天可以增加300！一个月增加3000气力！
就只是呢，理想很丰富，这现实太骨感，姜云的体能，根本跟不上这消耗。
至于用体能丹去嗑药练，姜云感觉有点太浪费。
就在姜云暗想这些的时候，不远处的阎红儿，丢给了姜云一瓶饮料。
“姜云，这是恢复体能的饮料，我们这里无限供应哦～。”
“多谢红儿学姐。”
感谢过了阎红儿之后，姜云喝了一口那青色的饮料。
“这味道，怎么有点像苏城武高的体能药剂？不过这口感，似乎比苏城武高的体能药剂，要更加的浓厚。”
至于那效果，也是杠杠的。
姜云打开属性面板进行了查看，原本143／510点的体能数值，竟然在以肉眼可见的速度进行上涨，一分钟没到，便破了150／510。
期间姜云身上的冒汗，也是快速得到了缓解，几分钟之后，汗都直接彻底没了。
之后为了可以让自己的体能恢复的更快，姜云又拿了一瓶这体能恢复饮料过来。
然而阎红儿学姐却道：“姜云，这体能饮料，有点类似于丹药，需要人体慢慢消耗才可以炼化掉，所以一次喝几瓶，是无法进行叠加的，如此不说，如若喝的太多，导致药力在体内无法快速炼化的话，这说不定都会导致出现一些副作用。”
说罢，阎红儿学姐还指了指那饮料瓶的瓶身。
姜云看了一下自己手中的，原来上面有饮用方法，一次最多三分之一，每隔一个小时才能继续饮用。
也就是三小时才能喝完一瓶。
否则的话，武者的身体，要是快速分解不掉这体能饮料中的药力，很可能会导致头晕目眩。
“原来还不能一次性喝太多，多谢红儿学姐提醒，否则的话，我刚才说不定都得要出大问题。”
所以剩下来的小半瓶，跟新拿到手的一整瓶，姜云也就没敢去喝。
“偶尔超一点，也没事儿，但是一次喝两瓶，肯定就不行了，所以我们正常搭配矿泉水一块喝。”
“对了姜云，你《八姿态修炼法》修炼了没？先前我听说你去做武者晋升任务去了，现在要不要跟我们一块练一会儿？”
阎红儿对着姜云邀请说道。
姜云扫视了一圈，发现此时有不少学姐都在修炼《站桩功》。
其中阎红儿，都已经在修炼那第三个姿态动作了。
最高的应该是宁青莲，在修炼第四个动作腾龙窜。
就只是众人的修炼，全都是那种“硬练”，并没有呼吸法的加持。
所以不论是修炼难度还是修炼的收益，这所谓的《八姿态修炼法》，肯定是远远不如姜云正版的《站桩功》的。
“姜云，前面两个动作，我们都已经融会贯通了，现在我们教你的话，以你的修炼天赋，你绝对很快就能领悟。”
阎红儿是真想帮姜云。