池穗准时下了班，而其她人因为宿舍就在附近，决定再自己练习一会。
这让池穗的无数次的庆幸，还好她承受住了压力，没有选择搬过来。
“你们说，穗穗不会是那种人吧？”练完一遍之后，俞叶坐在地上说。
“哪种人？”
“就是嘴上说着不练不练，其实在背地里偷偷练的那种人。”俞叶说完，看其她人都不说话，继续说，“不然她怎么能进步这么大呢，而且她每次都不加练。”
奚问春：“我觉得不至于吧，她没必要装啊。”
姜今：“现在打个视频电话过去就知道了。”
“有道理。”俞叶立刻拿起手机给池穗打视频电话，要的就是一个措手不及，不能让那边准备好。
那边也让人非常安心的，两秒就接了电话。
“干嘛？俩小时不见就想我了？”池穗已经洗完了澡，躺在按摩椅上，啃着鸭脖，啃得满嘴都是油。
后面的电视背景音里，放着的是最近很有热度的电视剧。
很明显，俞叶完全是想多了，她没有偷偷训练，而是在光明正大的训练咬肌。
顾桃听见她嘴里好像塞着东西的声音，凑过来看了一眼，“这是哪家的鸭脖，看起来好香。”
得知是这附近配送不到的店，顾桃是又馋又气。
池穗帮她点了个跑腿的，没告诉她，给她个惊喜。
“还有事吗？”池穗问。
俞叶哼哼一声，挂了电话。
池穗发信息给她：［那么喜欢哼哼，你是一头小猪］
小猪叶非常不服气，抱着双臂：“知道她没有在训练，我更气了，那她怎么就这么突飞猛进了呢？”
姜今：“可能就是突然开窍了，你总得允许这个世界上存在这样的人吧。”
奚问春：“可是你也有你的长处啊，施老师说你的嗓音条件是我们当中最好的呢。”
姜今：“你得保持你的优势，别被她超过了。”
“！”俞叶露出惊恐的表情，被这么一说，谁还敢偷懒啊，难怪学校里的第一名明明那么厉害了还忙着学习呢，原来是不想被第二名超过啊。
晚饭是让食堂的阿姨给她们单独做的饭。公司食堂晚上是没饭的，因为大部分人五点就下班走了。
很简单的晚餐，白水煮一切，加点盐和爱吃的调料，就完成了。
奚问春已经连续吃了几天类似的食物了，所以并不觉得有多痛苦，当然，这是一种自我安慰。
姜今吃什么都行，好吃的当然好，不好吃的也没关系。
俞叶为保护自己嗓子，今天连一点点辣椒面胡椒粉都不放，生怕刺激到自己喉咙。
只有顾桃含泪吃完。
晚饭后休息一会儿就继续训练，奚问春还提议让顾桃带着她们去健身。
公司健身房什么都有，配置特别齐全，但除了顾桃，她们都还没用过，甚至都不知道那些器材该怎么用。
公司也是配了健身教练的，但因为也没人上课，所以这些教练也不来公司，估计都忘了自己身上还有这么一个活。
而顾桃，虽然她自己练得不错，可她不太会教别人。就跟她跳舞很好，但轮到她教别人就抓瞎一样。
对于如何把身体动起来、如何调动起身体每块肌肉这件事，她是自然而然就能做到的，并不需要后天去学习去体会。
所以她没有摸索的经验，一上来就会了。
顾桃示范一个了练背的高位下拉的器械给她们看。
然后轮到奚问春跟着做，“我这样对吗？”
“呃，有种说不上来的感觉。”顾桃感觉不对，但又不知道哪里不对。
“感觉挺容易的，是不是太轻……啊！”奚问春话还没说完，就感觉自己肩膀被拉了一下，她赶紧放了手，器械自己回了原位，发出砰的一声巨响。
奚问春也不知道是被拉到的肩膀吓到了，还是被这声音吓到了，呆呆的坐着一动也不动。
“没事吧？”姜今问。
奚问春摇摇头，回过神来，尝试着活动了一下自己的肩膀，还好，还能活动。
刚才那一下把她吓得不轻，以为自己职业生涯都要被断送了，但现在活动起来，除了感觉有点卡卡的，好像没什么大问题。
“算了我们还是别练了。”俞叶担心地说，“明天找教练来教我们吧，一人配一个的那种。”
这些铁坨子看着太无情了，感觉一个不小心就会受伤。
奚问春的肩膀在第二天早上起来之后感觉更卡了，就跟机器没润滑液了似的。
但她没跟人说，怕她们担心。再加上虽然有点卡，好在也不影响活动，她自己估摸没什么大问题。
池穗一到公司，就被姜今叫了过去。
被叫过去之前，顾桃先抓着她说：“那个鸭脖真的太好吃了！就是有点辣……”
池穗：“不辣啊，你菜菜。”
姜今拉着池穗走到一边：“昨晚我们去健身房转了一圈，队长肩膀拉了一下，今天吃早饭的时候，我感觉她还不舒服。”
“你们早上吃的什么啊，不会是你做的吧？”
“重点是这个吗？”姜今看着她好奇的眼睛，“我在小区门口买的包子。”
“哦哦。”
在易昉来之前，池穗让奚问春做了几个肩膀的动作。
“不疼，只是卡对吧，跟我说实话，严重的话必须得休息。”
“只是卡。”奚问春严肃地回答。
“那还好，问题不大，昨晚你肯定没热身就做了是不是。”池穗一边说一边找了两根轻重量的弹力带。
“嗯……因为感觉那个重量很轻的样子，就一格。”
池穗微笑着凝视她。
“好吧，长教训了，以后不管做什么都一定热身。”奚问春做了保证，接过弹力带，跟着她的动作一起做了起来。
做着做着，奚问春就感觉那种不适的感觉减轻了不少。
“你怎么什么都会啊？”她忍不住问。
池穗：“嘘。”
好吧，奚问春认真练习。
作为大公司的特种兵女团成员，池穗怎么可能没受过伤，她们的训练强度特别大，舞又特别激烈，一会儿下跪一会儿下腰，还有要接住倒下来的成员的情况。
浑身上下没有哪里是没受过伤的。
公司当然给治疗，但治疗是需要休息配合的，而她们根本没有休息时间。
久病成医，她们一个个的都对怎么缓解疼痛、怎么解决身体上的不适，了如指掌。
要是自己不上心自己的身体，那就完了，总不能指望公司来心疼你。
没了一个赚钱的机器，还有无数鲜活的机器呢。
“好了，应该舒服些了吧？”池穗看她点了点头，放心了些 ，“今天不要做甩肩膀的动作，幅度小一点，别又拉到了。”