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第214章 苏天下决心改起跑姿势(1 / 1)


他们一组跑完后,都往总教练方向走去。

苏天边走,边在总结刚刚的不足!

来到教练他们的位置后,程轩他们都在后面,将苏天让了出来,这里苏天才是主角。

总教练看着苏天说道:“刚刚你试了一下,感觉怎么样?”

苏天老老实实回道:“换右脚很不习惯,以前都是左脚起步。但是我感觉右脚起步更有力,爆发力也强。”

总教练说道:“你这属于最开始就用错了脚,常人都是右脚有力,下意识用右脚先走路。你也是这样,所以右脚起步才适合你。”

“但是现在又是非常重要的时候,没有多少时间给你浪费,你有没有信心在这三个月,彻底将起跑方式改变过来?”

苏天想了好一会儿后,心里下定决心,说道:“总教练,我有信心!”

总教练满意的点点头:“好,以后你的任务有两件事,一个是改好你的起跑方式。另一个是练习交接棒。”

本来苏天是他们几人中最轻松的,除了谢业,他就是属于打酱油的。

现在苏天的任务,确实比程轩的任务还重,程轩就是提升成绩,苏天却是彻底改变一个多年养成的习惯。

下午程轩他们训练时,主要是训练4×100米。

首先还是要定清楚棒次,这也要根据每个人的优势安排棒次!

总教练首先对着他们四人说道:“我提一个点,程轩和劳意最好有一个最后,然后你们定。”

程轩看了看劳意说道:“意哥,你跑那一道?”

程轩记得上一世,劳意是最后一道,苏天第三道,梁家宏二道。

所以最好的选择就是,程轩第一棒,这样不会造成太多的变数。

说到这里就不得不提陆兵了:

2007年陆兵凭借在大学生运动会上的精彩发挥,被召集到国家集训队,旋即便成为备战男子4X100米项目的主力选手。

尽管最终在鸟巢华夏队没有取得令人满意的成绩,但是四名小伙子依旧跑出自己的风采,陆兵也逐渐开始奠定自己在100米项目中的地位。

陆兵曾在第十一届全运会上跑出了10秒25的成绩。

只是最近的状态一直不怎么样,如果没有程轩的出现,这个第一棒肯定是陆兵的。

可是现在不管是状态,还是最好成绩,程轩都更胜一筹。

……

劳意说道:“我想跑最后一棒,我有信心跑好最后一棒!”

其实劳意是随便第几棒都可以的,但是最后一棒压力最大,最后没跑好承受的骂声也是最多的,他为了照顾程轩这个小师弟,就将最后一棒揽下来了。

程轩见劳意选好了,他就说道:“那我第一棒吧,我的反应速度一直很快,可以抢占先机!”

梁家宏说道:“我尝试一下第二棒!”

苏天看着都选完了,只剩第三棒了,也是说道:“那我第三棒,我们先按照这个练,不行再改!”

最后训练时,总教练又让其他国家队的队员组了两支培训队。

一支队跑着也没意思,还是需要有陪练,国家队又不缺陪练。

谢业都参加了一支,这个陪练都是临时组的,没有固定。

哪怕谢业离开了,也会换个人组队。

只有程轩他们四人队是不变的,一直四人训练,棒次也不能变。

这个4×100米,也并不是找四个跑的最快的就能达到效果。

还是要看配合,还有默契,美丽国那么多的优秀短跑运动员,为什么他们老是输给牙买佳。

美丽国主要是每个运动员都很自傲,都以为自己最厉害,轻敌等多种原因,才输了一场又一场比赛!

还有一个原因是博尔特实力太强了,这是根本原因!

还有个例子就是小日子国,他们没有特别厉害的运动员,但是实力很平均。

配合的很默契,才能多次战胜华夏国。

程轩他们现在练习4×100米,速度是一方面,主要还是默契和配合!

还好他们四人并不相互厌恶,交恶,这也给他们减少了很多风险。

训练起来也是事半功倍!

一天训练结束,晚上他们还是没有什么训练计划,都是自由时间。

毕竟一个人也不可能一直训练,没有一天放松时间,那铁打的身体也着不着啊!

程轩和谢业吃了饭,回到宿舍,洗漱完后,坐在哪儿泡着茶,手上拿着书。

这日子非常享受!

没过多久,程轩听到了敲门声。

程轩立马跑去开门,尽然是苏天。

程轩立马说道:“天哥,你来了啊,快请进!”

苏天走了进去还说道:“我们离得近就是好,我就在你们隔壁,我洗漱完就过来了,我想问问你们右脚跑的感觉,是不是和我一样,我们讨论一下,也避免我走弯路!”

程轩说道:“天哥,你太客气了,我们兄弟没必要这么生分,我把我的一些感悟都说说,你看看有没有对你有用的东西。”

接着也给苏天倒了一杯茶,还问道:“天哥,你喝茶不,不喝我给你换?”

苏天现在满脑袋都是右脚起跑什么的,看见程轩倒水他也没仔细看,直接喝了,还说道:“就喝这个,你快继续说!”

结果刚说完,苏天发现了不对,自己刚刚喝的啥,怎么这么好喝?

他一看竟然是茶,要知道苏天对自己的饮食控制特别严格的。

从来不会喝茶,刚刚自己竟然喝了一杯茶,还这么好喝。

这时候谢业插话说道:“天哥怎么啦,是不是觉得这个茶很好喝?”

“我第一次和和你表情一模一样,主要是这个茶我们在新加坡比赛都喝,喝了也不会查出兴奋剂什么的。”

“喝完,我感觉全是的疲惫感都轻松了很多,特别舒服,只是量太少了,找程轩要,他都不给。”

苏天听完,心想:“看来这个茶真的很好喝啊,刚刚自己喝了就感觉全是轻松,和谢业说的感觉一模一样。这个茶肯定很贵,谢业都要不到茶叶,更别说他了!”

谢业继续说道:“虽然茶叶偏少,但是程轩自己喝还是管够,你看我天天跟着程轩蹭茶喝!”

程轩听完心想:“完了,这是要开分号的节奏吗?”

“话说渝市刘凯他们应该喝完了吧,现在肯定断粮了!”


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