休息时间总是短暂的，很快又回到了学校，又要投入到新的学习与训练当中。
这次回来晚上训练时，周老也对他们几人说道:“这次你们的比试我看了，整体我还是很满意。”
程轩几人听到他们私自比赛周老又在一旁观看时，也尴尬不已。
程轩预感自己耍帅要被骂。
果不其然……
“我也说说你们每个人的缺点！”
“程轩，你是你们三个人中实力最强的，这个我承认，你在比赛过程中有点傲气，我也明白，年轻气盛，血气方刚的，人不风流枉少年吗，是吧！”
“但你现在接触的都是小打小闹，等有一天站在更大的舞台后。”
“要还是这么傲，那是容易出事的。”
“博尔特敢后程放水30米，那是他对自己有绝对信心，你和他们比，就是一个不入流的小菜鸟。”
“而且他放水，也是要看赛场上其他成员的，你看他和五虎比赛时有这么明目张胆的放水吗？”
短跑五虎是指:
第五虎 :阿萨法.鲍威尔，牙买加80后运动员，国际田联大奖赛意D利站，鲍威尔打破男子100米世界纪录，成绩为9秒74，他打破了他自己2005年6月在雅D创造的9秒77的世界纪录。
第四虎 :贾斯廷·加特林，美丽国选手，在2004年雅D奥运会上，男子100米比赛中，加特林以9秒85的成绩获得冠军。
第三虎 :布雷克，牙买加运动员，2009年黄金联赛罗马站的100米比赛中取得了9秒96的成绩，当时他只有19岁零197天，从而成为史上跑进10秒大关最年轻的选手。随后在巴里站的100米比赛中跑出9秒93的成绩，布雷克小时候被人称为小跛子，因为比同龄孩子更晚学会走路，而且总是走不稳。一岁多的时候，同龄的孩子已经可以互相追逐，布雷克却无法站稳走路。直到两岁时，布雷克才学会走路。高中时，布雷克想成为一名出色的板球运动员，所以他就加入了校队，成为一名快投手。但在一次训练中，校长发现他以惊人的速度从场上跑到训练场的门口。于是，布雷克的板 球梦结束了，他被校长送去了田径队。当然要不然是他们这个校长把他送去田径队，他也不会取得这么大的成就。
第二虎:泰森·盖伊，美丽国短跑运动员，2009年9月20日，上海国际黄金田径大奖赛，在男子100米比赛中，盖伊以9.69的成绩获得冠军。
第一虎:尤塞恩·博尔特，牙买加短跑运动员，2009年，柏林田径世锦赛上，博尔特在男子100米比赛中跑出9秒58，成为百米比赛中首个跑进9秒6大关的人。接着又在柏林世锦赛赛上，博尔特在男子200米比赛中以19秒19的成绩刷新了由自己保持的世界纪录。
以上是这个世界上最强五人，也是在当前时间段的最好成绩。
接着周老继续说道:“所以你后面比赛除非有绝对信心，不然绝对不能放水。”
“尤其是决赛场上，一点点大意都可能导致能到手的奖牌离自己而去。”
程轩也知道教练是为了他好，他也给周老说道:“周老，您放心，我也就是学校内这样做做。”
“就是耍耍帅，要是外面比赛，我这点实力，那有什么可以骄傲的。”
周老看见程轩也不是说假话，也就点点头没再继续数落他。
但还是说出了程轩的一些缺点，也说了后面重点训练那些不足。
周老说完程轩接着对刘凯讲道:“刘凯你的力量和技术动作还要多练。”
“我看到你的后程速度明显有变缓趋势，说明你耐力不行，别让这个后程成为你的短板。”
“还有中途跑过程中别一直抱头，你看现在的顶尖短跑运动员，谁过了五十米还低头的。”
周老不知道的是，在原来时空多年后小日子国家还真出现了一个抱头跑的运动员，被戏称为鸵鸟哥，鸵鸟哥曾借助4.5米每秒的小台风100米跑出了9.94秒，这也是小日子国家最好成绩，只是这个成绩不被田协认可。
……
周老继续说道：“好在你的反应力很不错，但也只是你这个阶段很不错，和优秀运动员比，你的成长空间还很大。”
“我们亚洲选手天赋就是反应能力，和爆发力强，这点你和程轩都具备，但是后程你就要多向程轩学习程轩的后程与博尔特十分相似。”
说完他们两人，周老又对陈先闳说道:“你天赋一般，你没有明显的短板，也没有明显的优势，想获得多大的成绩就别想了，但是还是要好好训练，考一个好的大学，争取出国深造一下，学习一下国外的新进技术，以后做个专业的教练。”