练武第一步，该干什么？
打磨身体！
也就是锻炼，把身体脂肪减少，肌肉练多。
对于武人来说，身体才是根本。
所谓的内力，便是身体里面储存的能量集合体。
0距离观摩了《混元大法》的创造过程，现在林烨对“内功”的修炼，已经有很深的心得了。
虽然他还缺少大量的理论知识，但问题不大。
前面学了十多年的现代教育也不是白学的。
见微知著嘛，根据亲身体会混元老哥的身体变化，林烨很轻松的就把修炼的大致原理弄懂了。
每个人的身体里，都汇集着大量的能量。
这些能量，来自于每天吃的各种食物之中。
具体理论，详见消化系统详解。
但食物转化为能量后，却不是全都能用上的。
身体各个部位使用的能量，会根据每天运动量的变动而变动。
但无可例外的，每天的能量都会有些许剩余。
只是或多或少的区别而已。
这些没用完的能量，会被身体作为后备能源储存起来，也就是咱们身上的赘肉，也可以叫——脂肪。
所谓肥胖，便是每天摄入的能量过高，运动量又太少。
身体本能可不会管你内脏是否受得住，能量这东西，肯定越多越好。
那就疯狂的转化，疯狂的储存。
长而久之，就变成了堆砌在身上的肥肉。
那为什么说武者的首要任务，是要打磨身体？
因为练内力的根本原理，便是跟身体争夺这些后备能量的控制权。
在打磨身体的过程中，因为每天的消耗增大，为了适应每天的身体变化，本能会适当的分出后备能量去支持身体运转。
到这一步，后备能量的流动，便从只进不出，变成了多出少进！
也就是，减肥的原理。
这一点，对于练功来说，非常重要。
行舟，那肯定是顺水推容易，逆水，那基本上就是寸步难行。
身体在死命存能量的时候，你去争夺控制权，那肯定是相当困难的。
而现在，身体开始主动向外输送能量了，这时候去争夺，自然会相对更容易些。
而且，打磨出来的强健肌肉，除了能让内力更容易运转外，对身体内脏和各个组织的保护也很重要。
“内力”，作为能量的聚合体，那破坏力可不是开玩笑的。
肌肉不够顶，肌肉容不下，那多余的内力在使用的时候，便会在身体里到处乱转。
到时候直接就是一边用一边吐血的下场，敌人还没打死呢，你体内已经破烂不堪了。
当然，这也并不是说把后备能量转化成内力后，脂肪就一点不留了。
真这么干，你就等死吧。
肌肉活动，没有脂肪的缓冲，直接挤压内脏，当场炸给你看你信不信？
达成身体锻炼后，这第一步，也就是前置条件，算是做好了。
之后，便是意志力了。
开玩笑，争夺能量控制权要靠什么？意志力！
也可以说是精神力。
在这过程中，要先去感知到身体里面流动的那些细微能量。
然后再慢慢的用意志力去影响它们，让它们根据你的意志去流动。
能否做到这一点，便是要看天赋了。
天生精神力强大的人，自然比普通人更容易做到。
而哪些人天生精神力强大？
很简单，聪慧的人！
也就是那些脑子转的快的人。
当然，这并不是说，每个聪明人都可以修武，也不是说每个憨憨都修不了武。
因为人的天赋，除了精神力多寡外，还有一项：专注力！
有人做事，就专心致志，注意力很容易集中。
而有些人则是刚好相反，非常容易开小差，动不动就思想滑坡，注意力分散。
而这一点，憨憨的优势，又要比聪明人大一些。
比较笨的人，通常专注力都比较优秀。
而聪慧的人，因为脑速过快，动不动就思想跑偏，胡思乱想。
当然，专注力这东西，也是可以训练的。
具体量化表示，就是聪明人的精神力，天生1000点，笨蛋只有500点。
但是聪明人的专注力，可能只20%，但笨蛋的专注力，却能达到60%。
那最后得出的可用精神力，就是200点和300点。
这种情况下，笨蛋反倒比天才更容易成功。
那种又聪明，专注力又天生强大的，就叫天才了。
做到感知能量，控制能量后，便是下一步，让能量在身体里汇集储存起来！
为什么要汇集储存？
因为身体能量，是遍布全身各个方位的。
你不找个地储存起来，它们就回去了，那要用的时候，你要怎么调用？
但前面说了，能量汇集而成的内力，是个暴躁小伙。
把一堆暴躁小伙放在一起，是什么下场？
那不得闹个天翻地覆？
所以，汇集的地方，要足够强大，能防得住这些能量的冲击。
虽然暴躁小伙们一般不会暴乱，但你总不能连容纳他们不经意的擦碰都受不住吧。
而人体里面，有且只有一个地方能做到这一点。
它的名字叫——丹田。
当然，丹田又分为上、中、下三种。
分别是眉心、胸中和脐下。
而修炼内力时，用到的，便是脐下的下丹田。
至于上丹田和中丹田，林烨暂时还不知道是干嘛用的。
那储存的地方解决了，下一步考虑的，便是运输的问题。
这时候，便是功法的用武之地了。
能量，在身体里，靠什么运行？
没错，就是经脉！
这位同学答得很好啊，下课过来领颗板栗。
人体经脉错综复杂，中间还穿插着各种窍穴。
就像迷宫一样，弯弯绕绕的，遍布全身。
身体便是通过经脉网络，进行能量的运输。
依靠本能的时候，身体自然知道怎么走是通的。
可当你夺过来控制权了，那怎么运行，就得靠你自己了。
这，便是内功心法的由来。
涉及人体全身的经脉，可以分出十二条主脉来。
便是十二正经。
十二正经分布全身，表里结合，沟通上下。
具体是啥，感兴趣的同学可以自己去查。
内功心法的目的，便是给出一条安全的运行方式。
将集合起来的内力安全送到丹田内。
但这其中也有一个问题。
身体内还遍布着另外一个东西，窍穴！
这玩意可是关系重大，就像经脉中的驿站一样。
平常一些松散能量通过没什么问题。
但要是大批量的聚合体过来，那可不是个个窍穴都能接受的。
有的窍穴可以，有的不可以，就直接被内力冲开了。
这种情况下，最好的结果就是只损失了这股内力。
再差的，便是冲开了不能冲开的窍穴，给身体带来了损伤。
甚至更惨的，就是冲开了那种重要窍穴，轻则瘫痪，重则当场暴毙！
所以，一条安全的行功路线是非常重要的。
这也是为啥没有功法不要乱练的原因。
一不注意就给自己玩死了。
而这种情况下，功法的品质就可以区分出来了。
越好的功法，经过的经脉越多，越全。
因为运行内力的时候，就像是列车一样，把汇集在经脉中的那些能量一个个接上，坐快车去丹田。
这样内力增长就会很快。
而且经脉里可以存放的能量是有限的，只有缺出位置来，身体才会放出进食的讯号补充能量。
如果不控制内力运行去接这些能量，在你控制能量去向成为本能后。
它们也会自然向丹田汇聚，但是速度很慢。
但又有窍穴冲突的前提在，那想提高速度怎么办？
用命和运气去试！
这就是为什么高阶功法难求的原因。
都不知道有多少惊才艳艳的天才武者，倒在了创造功法的路上。
可以说，每本功法的诞生，都是用无数命堆出来的。
像混元那种，虽然看着很惨，但运气已经是极好的了。
最起码，他成功了，并且活了下来。
……