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第3271章 空中瑜伽11(1 / 1)


“内,一介,再次展开吊床”

展开吊床开始下一个动作

朴智旻:" 运动量很大啊"

郑号锡:" 恰,展开吧"

“用右脚踩住吊床中间稍微靠前一点的部分”

田柾国:" 中间靠前的部分"

跟着老师的说明,一步步走

“中间稍微再往前一点”

金南俊:" 吊床中间稍微靠前一点的部分"

朴智旻:" 大概是这里吗?"

田柾国:" 稍微靠前?Ok"

这种程度可以轻松完成

“然后抓吊床上面部分的时候,如果像荡千秋的话会一直摇晃,右脚用力踩,提起腹部,然后把左膝向上提”

保持右脚用力踩的状态下,提起腹部,然后把左膝向上提

“这样才不会像秋千一样乱晃”

~摇摇晃晃~

闵玧其:" 要下压左膝盖?"

根据讲解进行尝试...但并不轻松

金泰亨:" 还是不行"

“你们现在做得很好”

朴智旻:" (害羞)啊,可类"

罗祁beate:" (我受到表扬啦!)"

“在这个状态下把右脚伸出来”

田柾国:" 只伸右脚?"

金南俊:" 是只把右脚伸出来吗?"

“伸出来之后,左前侧会有翅膀”

闵玧其:" 所以要在这里展开翅膀吗?"

“展开翅膀的前襟,右脚从上往下,就像穿鞋一样穿进去”

罗祁beate:" (一次成功)"

金南俊:" (蠕动蠕动)"

郑号锡:" 把右脚..."

寻找鞋子的脚们

田柾国:" 祁祁啊,要怎么弄啊?"

罗祁beate:" 啊,一给..."

(我来帮你)“把右脚...从上”

田柾国:" 啊,一漏尅?"

“嘛加呦”

郑号锡:" 将右脚从上往下?莫?"

罗祁beate:" 号锡啊,要这样绕一下,这样缠起来"

朴智旻:" 在下面,在下面,从下往上"

老师在忙时,智旻和祁祁会帮忙

金南俊:" 要展开,要怎么做?"

罗祁beate:" 啊尼呀,啊尼呀,要反方向"

郑号锡:" 啊~一漏尅?"

罗祁beate:" 嗯,可拢给"

首先方向是了解了

田柾国:" 这样放进去就行了吗?"

“内,腿一直用脚趾撑起来”

金南俊:" 往外..."

吊床不听话呢

郑号锡:" 呀,这个自己一个人能做到吗?"

朴智旻:" (笑喷)哈哈哈哈哈哈,以旦,wuli祁祁就是一个人做到的"

罗祁beate:" (耶~~~)"

对着镜头比耶的祁祁,真的是太棒了

郑号锡:" 啊,wuli祁祁是天才啊,可嘚到底让我怎么做啊?自己一个人做不到啊?我做不到"

“我来帮你,我来帮你穿上”

郑号锡:" 啊,啊,啊"

通过老师的帮助马上解决问题

朴智旻:" 做不到...‘做不到啊?’"

郑号锡:" (好难啊)"

取笑哥哥什么的最有趣了~

“恰,现在抓好吊床,从左脚向前拿出来”

朴智旻:" 直接拿出来就可以了吗?"

不知不觉成为示范助教的智旻

“内,从吊床中间拿出来”

朴智旻:" (滑下来)"

“那么我们现在把吊床的后襟...试着站起来,可拢巧”

郑号锡:" 哦,能站起来已经很厉害了"

“展开吊床的后襟,同样从上往下踩”

闵玧其:" 这个课程是不是难度太高了啊?"

朴智旻:" 这么一看,wuli祁祁一个人完成这些动作,真的太了不起了"

罗祁beate:" 啊,可嘚真的不轻松,只是看起来"

金南俊:" 呀,祁祁啊,我们看起来也真的不轻松"

防弹:" 嘛加呦"

你被这群人异口同声的话语逗得忍俊不禁,好吧,你承认你是天才

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