金南俊：" 提臀，提臀，这是臀桥，臀桥"
所有人都轻松通过了该动作
金泰亨：" （卖力）"
“接着拉起手肘，看向正前方，臀部嗨哟”
金南俊：" 臀部嗨哟"
用臀部嗨哟结束拉伸运动
金硕珍：" （求救）"
“恰，然后把手松开”
朴智旻：" 这不是在举铁，而是在举布呢"
罗祁beate：" 呀，这一刻是不是觉得举布比举铁难多了"
金南俊：" 嘛叫嘛叫，举布比举铁难多了"
田柾国：" 嘛加呦"
罗祁beate：" kkkkkk"
还不如举铁更简单...
“恰，现在要慢慢开始做动作了”
终于，正式开始学习空中瑜伽动作
防弹：" 哇~~~"
“先找到边缘抖动一下，这样翅膀就出来了”
开始做动作之前，先把吊床漂亮地展开
郑号锡：" 来抖一抖吧"
金泰亨：" （唰啦唰啦）"
“现在先把右脚整个放进吊床中”
金南俊：" 右脚整个放进去？"
“整个右脚，要盖住从臀部到脚腕的位置”
田柾国：" 把右脚整个放进去，啊~"
“接着双手比出祈祷的手势，抓住右脚
朴智旻：" ‘祈祷的...’"
田柾国：" ‘祈祷的...’"
金南俊：" 哇，够不到..."
闵玧其：" （？？？）"
突然想展示侧面的专业放送人
郑号锡：" （发现）我前面有一个正在斗鸡的人，哈哈哈哈哈哈"
“稳住重心之后，把右脚推向镜子方向”
闵玧其：" 啊啊啊，啊啊啊啊"
金硕珍：" 额额啊啊啊啊"
和痛苦挣扎的大哥相比，正在享受拉伸运动精髓的老幺
田柾国：" 哇哦，哇哦，好爽"
朴智旻：" （我也酸爽）"
罗祁beate：" （心如止水）"
“现在把脚拉过来，将右膝像踢毽子一样”
金南俊：" 像踢毽子一样"
“像踢毽子一样向旁边弯曲，然后把手从吊床的V线中间伸出来”
金南俊：" （伸出来）"
罗祁beate：" （嗖-嗖-）"
你的小可爱已出现，请注意查收~??
“伸出来，现在把手，拇指向下伸过头顶，一只手抓住吊床的一边”
防弹：" （照做）"
“身体要铅垂线下方，用腹部的力量，把左脚向后抵，左脚向后抵”
朴智旻：" （抵）"
金硕珍：" （抵）呀，好像有了，好像有了"
SNS感性
“这是最基本的倒立动作，吊床勾住骨盆，将上半身向下蜷起来”
郑号锡：" 哦哦哦哦..."
闵玧其：" 莫呀，莫呀，一够莫呀，感觉好奇怪"
田柾国：" 盆骨吗？"
田柾国：" （这样对吗？）"
王牌智旻和祁祁也有点彷徨
罗祁beate：" 哎一古，这有点晕啊，kkk"
朴智旻：" 拿渡，拿渡，我也有这种感觉"
“觉得晕的人呼吸可以短促一点”
郑号锡：" 呀，怪不得说不要吃了饭再过来，我已经快吐了，我喝完咖啡过来的，感觉咖啡要吐出来了"
“如果勾在肚子上会很难受，所以要挂在骨盆上”
让我们勾在骨盆上都是有原因的
郑号锡：" （啊哈）啊"
罗祁beate：" （重新勾住骨盆）（成功！）"
罗祁beate：" 哦~这样果然舒服多了，得找到方法啊"
朴智旻：" （成功！）"
田柾国：" 是这样的吗...？"
金硕珍：" （叫苦）哦，查干蛮，好痛啊"
金泰亨：" （挣扎挣扎）"
“赶紧抓住旁边的吊床然后慢慢抬起上身”
金南俊：" 啊，哇，这个有点痛"
罗祁beate：" 可类？我觉得很舒服啊"
金南俊：" 哇~wuli祁祁，要克西"
罗祁beate：" kkkkkk"
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