“接着双手打开吊床，至与肩同宽”
闵玧其：" 内"
“拉伸肩膀，将脊椎向上伸展”
郑号锡：" （蠕动）哇，我这个动作也不行"
金泰亨：" 哦？我做不到这个动作"
郑号锡：" 哇，感觉不行了"
金南俊：" 现在就很吃力了，已经很紧绷了"
刚开始热身就预想到了后面的难关
“恰，接着将脚趾向身体一侧拉，脚后跟往前伸”
防弹：" 啊啊啊啊——"
田柾国：" 哇——"
闵玧其：" 呀，我们居然是这种程度吗？"
“然后将脚趾内扣，拉伸一下脚背”
郑号锡：" 哦，我的腿好像要抽筋了"
大家都因拉伸运动而吃力之际...
毫无困难，顺利跟学的智旻和祁祁
金南俊：" 是不是太夸张"
“这时候保持住脊椎的平衡，再次勾脚尖，然后再次绷脚尖”
智旻和祁祁现在是平静的化身...★
闵玧其：" 现在除了丫头和智旻尼..."
田柾国：" 哦，祁祁和智旻hiong应该能做好这个"
郑号锡：" 可嘁，除了祁祁和智旻，其他人都做不到"
罗祁beate：" 啊尼呀，我也觉得疼"
朴智旻：" （害羞）可巧，我也疼"
智旻回头看向你，你笑容甜甜地对他眨了眨眼睛，智旻瞬间笑开了花，一颗心被甜蜜击中
还疼吗？那是一点也不疼了
罗祁beate：" 呀，孩子们，以平常心去做，要放松啊"
金南俊：" 可类，我们现在都太紧张了"
郑号锡：" 可类呦？那我要好好放松一下"
听祁祁宝贝的话放松身体的几个人
朴智旻：" 可嘁，要放轻松去做"
“内，现在把手腕放在这中间”
现在开始跟学正式的热身运动吧！
郑号锡：" 恰，手腕"
“右手从下往上，转两圈”
金南俊：" 右手从下往上"
金硕珍：" （转圈）"
“接着用左手去碰右脚外侧，或者膝盖，小腿都可以”
金南俊：" 一，二，哈啊"
闵玧其：" （老师，我手碰不到...）"
金泰亨：" （吃力）"
金硕珍：" （哼哧）"
“在此状态下把右手向后方伸出去”
闵玧其：" 呃啊啊啊"
金硕珍：" （痛苦）哦呀，啊"
“也可以碰到膝盖，膝盖”
不要勉强，手能碰到哪就算哪
郑号锡：" 呀，这个做不到"
“向后伸手，伸出去”
亲自给泰亨纠正动作的老师
金泰亨：" 呀——"
闵玧其：" 呀，因为我做了胸部运动"
哎哟，怎么偏偏昨天刚做完胸部运动
郑号锡：" 啊，弄木啊帕"
以及...唯二从容自若的今日王牌
田柾国：" 哇，祁祁和智旻hiong查拉哒，太帕给哒"
罗祁beate：" （伸-直）"
“现在重新回到中间位置，然后拉紧，将右脚脚尖立起来，然后放在右膝盖上”
金南俊：" 脚尖立起来，放到右膝盖上"
这种程度小菜一碟
“接着张开右手，左膝盖触碰到地面”
田柾国：" 触碰"
大脑：触碰 手：办不到
闵玧其：" 偶都尅？偶都尅？"
金南俊：" 偶都尅？"
金硕珍：" 要触碰到哪？"
闵玧其：" （迷茫）偶都尅？偶都尅？是怎么做的？"
郑号锡：" 是不是这样？"
朴智旻：" 哦~J-HOPE姿势不错嘛"
罗祁beate：" 哦~~~"
郑号锡：" （妖娆）（满足）哈哈哈，还挺性感"
“将左脚，送向镜子的方向”
金硕珍：" 啊啊啊啊，老师查干蛮呦，查干蛮呦"
郑号锡：" 哈哈哈哈哈哈"
忽然变成转盘的JIN
金硕珍：" 老师"
防弹：" 哈哈哈哈哈哈"
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