“唉……我说午时过了吧！”
“早……早他娘的过了！”
“我都闻到肉香了……”
“就剩咱们几个了吧！”
“那又怎么样，你没看军曹……还……还有副官都在跑吗？”
“我擦……这是要玩什么啊！”
“我受不了了，我一步也跑不动了！”
……
坚持到最后只剩下了八个人，其他三十多人早就躺在山谷的不同地方了。
而叶襄和张楠作为带节奏的人，居然在这个时候还在加速。
叶襄更是突然进入了顿悟状态，此刻他身上冒出的汗水隐隐的有淡淡的灰黑色，当然这点没有人注意到。
张楠作为已经元婴的修者，这种体力上的消耗，对他来说根本不算什么。
其实按照叶襄的修为也不算什么，可是叶襄现在穿的衣服可是再有阵法负重的，光是看地上被叶襄踩出的脚印就能知道，现在的叶襄负重很大。
也就在两人提速后，最后十个人一个个的全都倒下了。
当众人休息了一个时辰，吃了一天中的第一顿饭后，本以为今天的训练就此结束了。
可是谁也没想到，下午的训练又开始了。
既然上午锻炼的是腿，那么下午就锻炼上肢力量。
张楠没有一上来就让他们做俯卧撑，而是做的平板支撑。
在张楠花了一个小时的时间，纠正了所有人的动作后，他就开始拿着棍子来回的巡视起来。
“这也没什么啊！这么趴着跟睡觉差不多！”
“是啊！这是什么意思，能锻炼什么？”
“不知道，只不过军曹找来的这个副官，有点意思！”
“赵不传这家伙，从来不带咱们训练，说什么打猎就是最好的训练！”
“屁，赵不传能跟现在的军曹比！”
“唉，你别说这个，那家伙的尸体还在城门洞里呢！这都几天了吧！也不见发臭啊！”
“不知道啊！想来是军曹做了什么手脚吧！”
“……”
十分钟后……
“娘的……我是知道了……这什么平板支撑后劲儿大……我去，我的肚子！”
“抽筋了……疼疼……啊……”
“这副官的法子挺狠……啊啊……我的肚子……”
“……”
一个小时后，地面上躺着的是四十多个捂着肚子的巡捕卒，而此刻叶襄却还在不断的跑着。
根生捂着肚子，想要去叫叶襄停下，可是张楠却拦住了他，安排所有人不能打扰叶襄。
在让众人稍稍恢复了一些后，张楠又开始让这些人做起了俯卧撑。
看这些人做俯卧撑的样子，张楠发现想来这些人平时也做过，不过张楠的俯卧撑可不是那么好做的。
他要求的俯卧撑必须是一只手臂伸直，一只手臂与肩垂直。
而向下的时候，身体必须想伸直手臂的一边移动，然后起身的时候，伸直的手臂变成垂直的，而垂直的手臂要变成伸直的。
于是这种俯卧撑如果在前面看，人头其实是在做一个环形运动，而这样的锻炼除了难度大之外，还能更好的锻炼背阔肌和手臂的力量。
最开始这些巡捕卒还不觉得什么，可是随着次数的增加，这些人的表情就有些不一样了。
而张楠此刻还在不断的喊话，“天皇老子第一，你们老二，老二是什么？那就是个蛋！谁也不想当老二，俗话说文无第一武无第二，你们难道要去当那个蛋吗！”
这些听着耳中没有人说话，而是一个个的吭哧吭哧的做这种俯卧撑。
“想不想！”
“不想！”
张楠这这番话，是他在跟根生聊天后才说的，他知道这些话他们听的懂，也知道这些话对他们来说，有多大的侮辱性。
此刻所有人都涨红了脸，没了命的坚持着。
一百个……
两百个……
三百个……又一个人趴下了……
有人嘲讽这家伙孬种，不过很快这个嘲讽的人在第三百五十多个的时候也趴下了。
四百个的时候，几乎有一半的人趴下了，四百二十个的时候，剩下的一半人里又有一多半趴下了。
到了四百五十的时候，还在坚持做的人就只有根生了。
张楠有些意外的看着根生，不由眼睛一亮，心想这样也行！
因为此刻根生马上就要突破到炼体境了，如果他能坚持过五百个，进入炼体境是没问题的。
“485……486……487……”根生咬着牙数着，不知道为什么，从一开始做俯卧撑，他就给自己定了五百这个目标。
此刻夕阳西下，阳光从城楼方向照了过来，将整个山谷披上了一层赤金色。
根生还在坚持，“498……499……500……”
就在根生做够五百个俯卧撑后，所有看着他的巡捕卒都以为根生会趴下。
可是根生却没有，其他人都感觉做够五百个俯卧撑的根生，突然像变了一个人一样，突然有了力气，依旧在做俯卧撑。
而且根生现在做俯卧撑的速度还很快，不过他没做几个就被张楠叫了起来。
“起来，抱上那块石头，跟着你师父跑！”张楠突然喊了这么一嗓子。
根生抬头看了一眼张楠指得方向，于是想都没想，直接从到一块篮球大小的石头边，抱起来就开始跑。
其他的巡捕卒都看傻了眼，都不明白根生哪来的力气，居然还能跑！
张楠却看着其他人说道，“根生现在已经半步踏入仙人行列了！”
这句话一下子引起了轩然大波，不少巡捕卒甚至就地趴下想要继续做俯卧撑，不过却被张楠制止了。
其实根生能进入炼体境，与他较好的体质有关，同时也跟叶襄传授给他的吐纳修炼法有关。
张楠也是练习过吐纳修炼法的，这种配合了呼吸的修炼方法，的确非常棒。
所以张楠把所有人都叫了起来，开始教给他们吐纳修炼法。
直到天完全变黑了后，所有人这才停了下来，而叶襄和根生也停下了。
现在根生的修为已经稳定在了炼体境的初期，而叶襄的修为也达到了驱秽境的中期。
晚上众人开始吃饭，所有人的手还是抖的厉害，不过这么大的体力消耗，所有人也都饥肠辘辘的。
晚饭后所有人又被张楠带着做了一些放松肌肉的训练，而后才放他们去睡觉了。
……
天鑫尊者在雄关外待了一天，看着弟子们送来的一幅幅阵法图，他心里可是乐开了花。
这些阵法图他大部分都能看懂，其中的功用也能揣度个一二，对于这些阵法的巧妙，以及利用灵气布阵的手法，更是赞不绝口。
而且这些阵法大体分为几类，其中光是杀阵类的就七八种没见过的阵法，其他的还有一些防御类的阵法，也有那么七八种。
但是这里面一直没有看到聚灵阵，不过天鑫尊者不在意这些。
因为光是这些没见过的阵法，只要被他送到宗门里，就比薛东河发现的那株灵草有价值百倍。
而这家伙现在却还在不断的怂恿他杀进雄关，反倒让天鑫尊者很是不耐烦。
因为现在的雄关正面的阵法力量，已经不是百十个修者就能闯过去的了。
而如果绕到雄关后方，天鑫尊者觉得没那个必要，因为看对方布阵的速度，以及对方阵法的威力。
只要他们的人出现，对方光临时布阵就够他们受的了，之前已经死了十多个弟子了，如果再死几个，等他回宗门就不好交代。
因此天鑫尊者居然把薛东河赶了回去，此刻他坐镇这里，就是等着对方继续布置一些新的阵法出来。
只可惜一夜过去后，并没有新的阵法出来，天鑫尊者有心牺牲几个弟子让对方重新布置一些阵法，但想了想还是放弃了。
如果对方布置出来的阵法，还是之前的那些阵法，那么上去的那些弟子就等于白死了。
他不想冒这个险，这次的收获已经够大的了。
于是在天亮后，天鑫尊者直接带着所有弟子，回天麓山了。
……
薛东河的部落里，由于丢失了三百匹战马，王庭的使官过来催债了。
没有得到灵草，还丢了战马的薛东河，此刻是焦头烂额。
没办法他只能用奴隶抵债，当然还有他现在拥有的牛羊之类的。
看着王庭的骑巡捕驱赶着他的奴隶和牛羊，薛东河的心在滴血，要知道这可是他的部落，那些可是他的东西……是他的……
而且他可是仙人,王庭怎么可以对仙人如此！
但是他内心在呐喊，他却不敢出手阻止，毕竟他是个拥有部落的仙人，毕竟仙人并不是万能的！
如果他敢出手，那么王庭肯定会发动所有部落敌对他，到时候所有部落来讨伐他，那他就真的完蛋了。
这一刻他发现成为仙人后，并不是可以为所欲为的。
“头领，咱们那可是咱们的牛羊啊！”
有部落里的人跑过来哭诉，薛东河心中恼怒，一脚就踹死了那个过来哭诉的老人。
然后他就看到部落里的人，用那种仇恨的眼光看着他。
薛东河很是郁闷，一头钻入自己的帐篷里喝闷酒。
然后他就听到了外面传来部落里的人议论的声音。
“就这样的头领，还是个仙人，王庭拿走了咱们的奴隶和牛羊，他连个屁都不敢放！”
“仙人怎么了？谁见过这样的仙人，每次有了漂亮的女奴隶，都是先紧着他自己，有了金银全是他的，我们跟着这样的头领只能吃苦！”
“我们还要跟着这样的家伙吗？要不站么你走吧，去别的部落，至少比留在这里强的多！”
“走，怎么走！他是仙人，我们走了如果他去别的部落要人，对方的头领可不敢惹他！”
“那怎么办，我们就活该跟着他吃苦吗？”
“……”
薛东河听的清清楚楚，这让他很是火大，突然他冲出了帐篷，可是看到的却是空荡荡的草原，而周围除了他的帐篷外，哪里有其他的帐篷。
而此刻王庭使官却站在不远处，喊道，“大统领说了，您是仙人修炼要紧，顾不上部落里的人，所以他让我把您部落里的人接到王庭去！”
薛东河张了张嘴想说什么，可是最后看了一眼自己的帐篷，默默的转身离开，走向了草原深处。
他是去天麓山了，他不是去找他的师父天鑫尊者，他是去找他的师爷去了。
因为薛东河依旧对那株灵草念念不忘，毕竟那是他突破到金丹的关键！