“放心，我已经有了训练方式了，只待实施了，你们只需要跟着我练就行。”
“能不能行的通啊？”
“试试不就知道了嘛！来，今天先教给你们一些基础动作，回去后自己琢磨。”
李天一让他们所有人抬起双手每人之间间隔两臂的距离。
“第七套…………”
“额……不对不对。所有人先看我的姿势，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开大概这么宽，两条腿要挺直，你的小腹的位置要微收，自然而然的挺起胸膛。”
“零号，这是什么东西姿势啊？”
“这个是我发明的训练方式，是站立的一种，叫军姿，可以锻炼你们的意志力，接着来，手臂要自然下垂，双手紧贴裤缝线，眼睛目视前方，双肩要打开，微微向前倾。”
李天一把前世站的军姿都给搬了出来，管的有没有用，先练着，至少让他们有个可以跟着练的，由于身体素质不是普通人可以比的，所以这个站立的时间就要更长一些。
下面的人开始有样学样的模仿了起来，李天一开始走下去一一指正，不时的帮他们调整站姿。
“好，所有人听好，不准随便乱动，而且我会不定时的抽查，要是谁被我查到那就增加时间，我也会增加难度，从现在开始站两个时辰，今天的任务就是一定要记住这个动作。”
说完后就坐在上面看着下方的人，脑海中开始想象着后续的进展。
“零号，我问个问题，相信这也是其他人想问的，为什么你不跟我们一起做呢？”
看着上面休息休息李天一有人开口询问道。
“我再教大家一个规矩，以后要说话之前先叫一个报告，我同意了之后才能说话，听明白了嘛？”
“明白了。”
下方的人稀稀拉拉的答应着，李天一再度加大声音吼道：“听明白了嘛？”
“明白了……”
“好，继续。我既然能够教你们说明我已经充分掌握了这些基本动作，不然我还怎么教你们？你们有见过教你武技的师傅会跟你们一起打嘛？”
一通道理说出来下面的人也不敢再反驳，再看到李天一走了下来之后，更是打起精神来，生怕被穿小鞋。
李天一下来转了两圈，这里看看，那里转一下，然后伸手去拉他们贴在裤缝的手，被拉起来的就口头教育一下，第一次还是不给他们加时间了。
来到菲儿这里，看着她目光坚定，非常的可爱。
“怎么样？还行不行？”
“报告，我能坚持。”
看了一眼李天一，随后又目视前方，不想给李天一丢脸。
“好，我相信你。”
差不多一个多时辰了，顶着大太阳在训练场上一动不动，所有人都是汗如雨下，但是依旧在坚持着。
其他的地方则是要么在练习武技，要么就是一群人在一起吹牛，只有这里安安静静的，形成了一道靓丽的风景线，很快就吸引了其他人的目光。
“嗯？这小子在干什么？这就是他的训练方法嘛？”
黄宗林也是听到有人议论才发现这里的情况，随后走到近前看着这些年轻人的动作。
“还挺有个模样的，站位也非常工整，姿势也挺有型，不错不错。我不记得我武库之中有这样的训练方式，不会这就是他自己自创的吧！”
仔细观察了一番发现没有见过这种方式，随即走上前去准备询问一番。
“李队长，你这是什么训练方法啊？我怎么从来没有见过啊。”
“哦，是黄队长啊，这是我自己琢磨的一种方法，还不成熟呢，这只是一个最开始的基本姿势，其他的训练还需要我回去总结一番，然后还需要建造一些场地用来训练。”
“不错，你慢慢来，要是有效果的话我们也能采用，到时候给你算军功。”
“是，我知道了，后面需要什么还希望能够给予支持。”
“放心吧，每个人都一样。”
在此说了两句后又看了看下方的已经有些坚持不住的小年轻，也是暗自点了点头，竟然能够对身体有如此的压力。
李天一也是看着下方的菲儿心疼不已，不好开口，看着黄宗林点头的样子随即上前对他说道。
“黄队长，你不说两句话鼓励一下他们嘛？看到你过来了这些人都有力量了。”
黄宗林听到李天一这样说，也只好清了清嗓子，说道：
“你们都继续努力，我对李队长这套方法很有信心，希望你们最后能够给我一个惊喜，体现你们不一样的一面，好不好？”
“好”
下方的人咬着牙答应着黄宗林，腿部发麻，感觉一阵一阵的刺痛。
“各位队友，既然黄队长都夸奖你们了，那今天就到此结束了，可以休息了，不过不要立马坐下，走几步活跃活跃血气，对你们有好处。”
一听结束了不要再站了，所有人都松了一口气，开始慢慢的挪动脚步，酸胀的感觉一下就活跃了起来，周围几人开始搀扶着走动。
“还真别说，除了用尽全力的打斗有这种虚脱感，没想到就站一会就能达到这种效果，都感觉承受能力都增加了。”
“是啊，不知道后面还有那些训练法呢，还是好好训练吧，我相信零号。”
下面的人都开始叽叽喳喳的讨论，借助气血丹慢慢的恢复，觉得还挺不错的。
李天一来到菲儿他们面前，看着她脑门上的香汗，拿出一块手帕给她擦了擦。
“我没事，天一哥，我觉得还挺有用的，要想改变只有努力。”
“好，那就辛苦你了，晚上多吃点补充一下营养。”
休息了差不多了，又给他们讲了一些最基本的规矩。
“令行禁止”
一定要听从好自己的命令，要有队伍的理念，做到坚决执行命令，特别是后面有些动作。
“稍息”
看到了没有，我的脚，在我说稍息的时候右脚要伸出一段，差不多有三分之二的距离，身体不能动，保持站立的姿势。
而我叫“立正”的时候，就要立马收回去，恢复成军姿的状态，下面看我演示几遍，这是作为一个合格的队员要基本做到的动作。
李天一在前面一遍口令一遍动作，下面的一百人目不转睛的看着脚下的动作。