随着“雌一法”“雄一法”让我的身体发生的天翻地覆的变化，对自己身边百米开外发生的一切都能有清晰的感知，身上感觉有用不完的力气，现在的我终于感觉有了一点点安全感，外面的大雨也终于停了，不再需要待在偏僻的山洞里了，所以我打算离开山洞，继续走下去，顺便在路程中检验一下我花了大半个月才打通的经脉。
收拾好东西，我便趁着月色离开了山洞，行走在黑夜里我的眼睛依旧可以看的很远，脚步都变的轻盈起来了，从晚上一直走到第二天天亮，一晚上没有休息也不觉的累。就这样我一直走，等走到第三天的时候，终于感觉到了一丝丝的困意。
“三天”，这就是打通经脉后我身体现在的极限了。我一直想要知道我发生变化后的我身体的极限在哪里，所以我连夜从那个小山洞出来一直走，终于我对自己身体的变化有了一个比较明确衡量的数字。“三天”这个时间已经远远的超过了我之前身体的强度了，忍了大半个月的疼痛现在看来也是值得的，找了一个一块稍微高一些的石块，我便沉沉的睡了过去。
等我睁开眼的时候已经又是一个白天了，醒来后除了感觉到有些渴之外，并没有像以前一样的腰酸背痛，反倒是感觉很清醒，感觉又能连续走个三天三夜。经过这么久的摸索，我已经彻底的习惯了“雌一法”“雄一法”带给我的变化，所以想趁热打铁的再去看看那第三块石碑上又会有什么样的惊喜。于是，我便又开始找了一个稍微安静一点的大石缝，简单的收拾了一下便迫不及待的进入了冥想。
“抱一法”
“一者，形变之始，能成阴生阳，转步寒暑，载营魄抱一”
随着我的默念，我能感觉到之前的那两道光线又开始慢慢的浮现出来。就像是两股水流，在我全身的经脉中时而快，时而慢，没有任何规律的游走。只见那行字开始化做一个小光点径直的落在我的腹部，它没有像前面两条光线一样的四处游走，而是一动不动的停在那里。我也不知道接下来该怎么办，所以想尝试着用意念引导它动起来，结果过了好半天都没有任何的反应。
就在我不知所措的时候，就感觉我肚脐眼周围开始慢慢的变热，然后开始股气想要冲破出来，感觉肚子开始越来越涨，接着便是一阵响亮的声音········
持续了有好一会儿才感觉肚子慢慢的瘪了下去，那股气也慢慢消散了，那个小光点又开始在腹部天枢，神阙，丹田，关元等穴位开始慢慢的转动起来，腹部传来一阵阵的暖意。随着小光点的转动，之前那两条光线也开始被它吸引过来，然后开始也围着那个小光点开始转动，慢慢的随着转动的速度越来越快，我只感觉自己腹部开始一阵阵的绞痛，那两条光线与那个小光点开始慢慢的融合起来，就在它们快要融合在一起的时候，我终于痛到呼吸也乱了，大口喘着粗气·······“啊”
随着一声喊叫，我蜷缩在地上，全身的衣服已经被汗水浸透了，脸上青筋暴起，整个脸就像是被火烧一样的炙热，双手捂着肚子一动也不敢动，也不知道它们到底融合没有。虽然之前已经经历两次疼痛，但这次的疼痛远远要比前两次都要来的猛烈，仿佛肚子里有三股力量要从我肚子里面硬生生的把我撕裂。
就这样蜷缩着身子，直到过了好久好久。我才感觉疼痛稍微有了减轻，肚子里的那三股力量也慢慢的消停了下来，等感受到它们慢慢的彻底停下来，我才能勉强着撑着手挪动身子。
就这么硬生生的挨到后半夜，才能慢慢的起身稍微活动了一下四肢，肚子还在隐隐作痛。实在睡不着，我便开始琢磨起来“抱一法”的那一行字，“形变之始，成阴生阳”又想到之前“雌一法”“雄一法”有提到“去累纳真，豁心忘争”“动极复静，与雌同殊”。自古雌为阴，雄为阳，雌为柔，雄为刚，又想到“雌一法”所走经脉都是阴脉，“雄一法”所走经脉都是阳脉，那两条光线就是阴线和阳线，我身体的变化也是先开始感觉到身体有协调柔软再到筋骨强劲有力。一阴一阳，一柔一刚，一静一动，前两法原来都是相对的但又是相依的，那第三法“抱一法”中的抱一应该就是融阴阳为一，合雌雄为一。就是常见的太极图一样的，合阴阳而成太极，原来如此。
果然，每块石碑都是相互联系，循序渐进的。等到天明时分，肚子已经恢复如初，没有任何疼痛感，所以我打算再去尝试一下。这次我盘坐好，调整好了呼吸，一呼一吸之间便进入了冥想。只见那个小白点依旧停在我小腹的位置，那两条光线早已没了踪影，我调动意念开始在丹田周围的穴位上慢慢的移动，不多久，那个小白点又开始转动起来，一阴一阳两条光线再一次被小光点吸引过来围着它开始转动。
这次我调整好呼吸，摒弃杂念，每次呼吸都保持着和它们转动的频率一致，果然这次腹部传来的疼痛感稍微要轻些。就这样忍着疼痛终于它们彻底的融合在一起，形成了一个较大一些透着五彩色的小光点，看上去就像是充满了佛光的舍利一样神秘。这应该就是“抱一法”中“一”了吧。没等那个“一”在腹部停留多久，它便开始沿着任督二脉向我全身的穴位开始移动。
先由“公孙、内关、外关、足临泣、后溪、申脉、列缺、照海”八穴开始，每过一个穴位，就能听到那种如寺庙晨钟一般的响声，深沉洪亮。再到“神道、至阳、风门、命门、膻中、巨阙、气海、天枢”八穴，最后到“太阳、耳门、人迎、百会、风府、风池、天柱、晴明、印堂”等九穴。随着它不断的在我身上每个穴位处的移动，我身体的每个部位感觉像是被重新分解然后重新组装了一样，周身不断的响着那洪亮的钟声·········
随着我一口浊气的呼出，那发着五彩颜色的“一”才停止了移动，最后慢慢的浮在我丹田处，钟声也慢慢的停了下来。我睁开双眼，缓缓起身，全身的关节就像过年时放的鞭炮一样噼里啪啦的响起来，但没有感到一丝的疼痛，只觉的全身黏糊糊的有股难闻的气味。
找了一条小溪，洗完身上的污垢，我开始活动着我的四肢，感受着身体发生的变化，我能感觉到每条经脉里有一股像是如同流水一样的力量，五感的感知比上次更加的清晰和敏锐，而且，之前手臂和大腿上的一些伤疤都已经消失不见了，我的呼吸也变得比之前深沉均匀了许多，最让我惊讶的是我现在能够清晰的感知到我自己的意识，我能够直接进入到我的意识里看到摩尼珠和那八块石碑了。
看来这次不仅仅是我身体发生了洗筋伐髓般的变化，而且在精神上也有了很大的变化。看着这次的变化，我对这个世界又有了新的认知。